ahdh와 도파민 (3)

당신의 두뇌를 좀 더 효율적으로 활용하는 관점, 방법에 대해

언니들 안녕저번에 어떤 언니가 adhd와 도파민에 관해서 글 파달라 했지.그래서 팠어.소스는 휴버맨 팟캐스트입니다.https://youtu.be/LAwBdRR4wQk?si=yp-nSaArgJbe0p0Q번역

어플 [ 진지한 연애를 목적으로 하는 언니들을 위하여 ] (25)

어플에서도 좋남 만날 수 있다 - 의 주인공이 되봅시다 (2024. 12.11. 11차 업데이트 되었습니다)

쓰니는 어플이 한국에 유입되기 시작한 2015년 이후부터 틴더, 스카이 피플, 아만다, 글램 했었고, 이후 좀 쉬다가 가끔 틴더 깔아주고블라인드가 있기도 전인 대학생 때 에브리타임 캠퍼스 픽같은거로도 남자들 만났고 살면서 어플로 남자 만난 것만 셀

건강하고 예뻐지는법 (92)

얼굴은 안웃고있어도 온 몸이 미소짓고있는것같은 사람들이 있어!!

에너지는 만국공통 모든 시대를 통틀어 바뀌지 않는 미의 기준이다소장이 '정신건강'이라고 했는데 그거랑 비슷한거같아There is no physical feature that can outshine your energetic beautyT

도파민 부족에 허덕이는 adhd인들을 위한 집중력 훈련 (3)

시각적 집중이 어떻게 정신 집중과 연결되는가 / 훈련법 공유

https://idpaper.co.kr/book/view.html?workSeq=26160&page=1&workType=&sortType=1&schTitle=&schCatId=&schTagGrpId=0&schTagId=

그냥 일상 (5)

산책

어린이집 애기들이 있었는데강아지가 나무 물고 간다고 난리가 남피리부는 강아지됨 ㅋㅋ비와서 다이소 우비 입혀서 데려 나갔는데별로야 다 젖음지도 비 맞고 짜증났는지 빨리 집에 가재ㅋㅋ눈이 작아지고

쉬운 쾌락에 절여지면 절대 성공하지 못한다 (17)

주식 차트만큼 중요한게 도파민 차트라구요 껄껄

언니들 안녕.나야 도파민.도파민의 가장 무서운 점은 무한하지 않다는 것 그리고 질에 따라 인생이 변한다는 것이다.그래서 도파민 관리(쉽게 이렇게 설명하자)를 잘해야 한다.영상출처https://youtu.be/8jLf-95pkF0?si=GqTYe_WevOAPOSMq애나

Antifreeze (0)

촢

일녀들의 셀프케어 모음 (6)

번역 어색하면 죄송쓰

나온 눈과 들어간 눈 차이가 뭔지 잘 몰라서 찾아보니까 이런 느낌인가 봄자기관리 빡세게 하는 일녀들 보면 옛날에 한녀들을 휩쓸고 간 훈녀생정이 생각남.뷰티 트렌드 빠삭한 일녀들은 한녀들 유툽도 챙겨보면서 한국 여행 올 때 올리

펑펑 눈이 옵니다 (01/06) (35)

눈 쌓인 핸갱

내가 미역국+불닭볶음탕면 끓여봤다 (6)

맵찔이의 대모험

엄마가 주신 고구마120도에 60분180도에 30분 돌리고 있음처음 사봄 불닭 시리즈생각보다 안맵고 칼칼한 육개장 재질이야랄스 따라하기감동란 데코근데 포인트는죽이야라죽이이게 물건임엄마가 짜준 들기름 두르니까 넘 넘 맛이 좋다아 스트레스풀려사랑해요 라죽

막바지 가을을 보내며 1박 2일 외박했다! (11)

동아시아 덕후는 이 맛에 인천에 간다!

안녕하세요? 저는 안녕한 편입니다.쉬는 날 서울 시내에서 호캉스할까 하다가 인천 한국이민사 박물관에서 재밌는 기획전시회 한다길래 인천으로 감나는 인천까지 가서 노는 걸 좋아하는데 그 이유는 재밌는 박물관들이 많기 때문이다재밌는

내 고영이 구경하러와요 (16)

거친 상남자 뚱냥이로 살아온 8년의 세월을 접고, 집에 들어와 갑자기 아기냥이가 되심

원래 쉬크한 점잖은 고영이였는데집에 오니까....하루종일 냥냥거리고 쫒아다님앞으로 돈 많이 벌어야 겠다는 생각이 마구 솟구친다목이 아파서 밥을 못먹은지 오래됬던거 같아ㅠ티를 안내서 집에와서 알았어아침저녁으로 주사놔주고 약먹이는중살도 많이 빠졌고 등

하기싫은 일을 하는 방법. (11)

휴버맨 센세가 알려주는 가장 효과적인 동기부여

노력과 도파민 시스템 활용 프로토콜주요 내용 요약활동에 더 좋은 관계를 맺고, 규율, 노력, 동기 부여를 위해 뇌 속 도파민 시스템을 효율적으로 활용하는 방법을 알려드림.일반적인 노력의 방식은 힘든 일은 대개 어렵게 느껴지기