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나의 휴일을 좀 봐줘
미트소스를 끓여보자
가장 따뜻한 색 블루의 바로 그 스파게티
영화 가장 따뜻한 색, 블루를 보았다면 주인공 아델이 만들던 스파게티를 기억할 것이다. 아델이 손가락 쪽쪽 빨며 맛있게 호로록 하던 그 갈색 소스의 스파게티. 이탈리아 볼로냐 출신으로 프랑스의 국민 스파게티가 된 바로 그 볼로녜제 스파게티의 소스가
개존맛 사천짜파게티 끓이기
오늘은 내가~ 사천짜파게티 요리사~
나는야 출장사천짜파게티 요리사왜냐면 친구집 가면 맨날 사천짜파게티를 끓이기 때문이지R2언니가 옛날에 올렸던거랑 되게 비슷한데 차이점은 나는 시간 재면서 하긔 여튼 방법 렛쓰기릿1.나는 처음에 넣는 물 양 글케 신경 안 씀 왜냐면 나중에 버릴때가 중
양파수프를 끓여보자
깊고 진한 풍미 끝판왕 프렌치 어니언 수프
몸이 으슬으슬하고 컨디션이 안 좋은데.. 이럴땐 뜨끈한 수프를 먹자 싶은 날이 있다. 그럴땐 치즈를 뿌린 갈색 양파수프를 만들어먹으며 나를 돌보는나에게 뿌듯함을 느낀다. 이번 레시피도 간단하지만 단시간에 완성되는 놈은 아
플렉))멸치기름국수를 만들어보자.
엄마손멸치국수 별 것 없다.
멸치기름국수링귀네 면, 페페론치노, 빠갠 마늘, 올리브 나 케이퍼, 엔초비, 샐러리 씨드, 캐러웨이 씨드, 올리브 오일, 닭가루, 한주 소금1. 사진의 면을 구해 소금물에 삶는다.구리분창이라 그런지 면 표면이 매우 거침. 소스 흡착률이 대단. 그리고 젤 중요한 거 완성
플렉))6시 내고향
6시 이후 시작되는 도쿄 미식의 밤
도쿄사는 친구에게 아끼는 집들을 소개하고 소개받았던 밤요츠야 스즈덴모두 스탠딩 간단히 한 잔 하고 집에 가면된다타치노미란 이런것 한국의 전기가 아니라신주쿠야키토리 전문점 미치 시루베(길잡이)우니가 안 들어간 우니크림타마고 기가 막히다육즙 팡팡 터지던 하츠닭다
플렉))마트
오사카 마트 상품전
ㅎㅎㅎ 야채 과일 특히 좋죠 교토산 보이면 무조건 집는겁니다.뭐 근데 과일들 당도는 의외로 한국것이 더 높게 느껴져요. 밸런스나 향은 일본애들이 좋고. 결국 가격이 문제겠습니다 과일은
토마토 마리네이드와 이유식 만들어떠
이드에서 알려준 토마토 마리네이드 한번도 안먹어봄그거랑 애기이유식 만듬
펠리오 식단놀이(55) - 생리기간의 식단
잘 먹고 마른 여자 되기
여자에겐 매 달 중대한 이벤트가 이따 바로 앵리앵리 때는 배출하는 것이 많다이 때 잘~배출하도록 포화지방 위주의 적색육보다는불포화지방위주의 해산물, 그리고 해조류와 계란 등으로 영양을 보충하는 것이 좋다천
심심해서 또 김밥을 말아봄
김밥탑을 쌓았다
저번 언니의 댓글 도움으로 스팸김밥햄이라는 신문물을 접함우엉 옆에 놓인 비장의 무기합쳐져 있어서 잘라서 볶아야함당군만다귀여운 옆면야무지게 썰어봄챔취김밥에 장아찌 넣어보라는 분 천국 가세요진짜 엄청 맛있음나는 무말랭이짜서 넣음꼬투리는 따로 모아봄난 이렇게 가득찬게 좋더라
펠리오 식단놀이(52) - 채식주의자들을 위한 비빔밥
미국에 가서 성인병 돼지파티를 하고8/9일부터 가열차게 펠리오식 중이야원래 나는 단백질을 과하지 않고 적당히 섭취하는 편이라단백질 단식일을 “잘” 하지 않았는데 (가끔 하긴 했음)하면 효과가 좋다고 하여 그리고 단단
펠리오 식단놀이(53) - 식단 30일차 먹고 있는 것들(눈바디 변화 추가)
어느덧 30일차 쭈욱 펠리오식단을 진행 중에 있다 원래 8/9부터 계속 해오고 있는데 중간에 내 생일이 있어서 잠깐 샌 날이 있어서 그 이후부터 다시 세고 30일차임탄수화물은 밥단백질은 이베리코베요타+각종 자연산해산물+자연방목계란지방은
펠리오 식단놀이(54) - 양배추머핀 에그베네딕트
편입생 동기들과 머전의 이쁜 부란치집에 갔다식단 중인 나는 아메리카노만 ㅎㅎ아 근데 내가 에그베네딕트 귀신인데 너무 나도 먹고 싶은거그래서 머핀만 양배추머핀으로 바꾸어 만들어보기로 함
내가 먹은 것들
-5kg 식단
작년 11월부터 5kg 감량하고 유지하면서 먹은 것들이야.펠리오 언니를 알기 전이라 걍 무식하게 먹고싶은거 먹었음.식단은 매일 피티쌤한테 컨펌 받았고 물은 하루에 2.5리터씩, 운동은 주 3회 근력 운동 1시간, 유산소 인터벌로 1시간씩 함. 근데 가슴이 너
아침 메뉴 추천집
나를 위한 브렉퍼스트 공들여 만들고 용기내기
자유인의 호사 그 최대치는 느즈막히 일어나 아침을 공들여 만들어 먹는 것 아니겠소.시간에 쫓기지 않고 천천히 정성을 들여 먹고싶은 아침 메뉴를내 손으로 만들어 먹으면 진짜로 없던 용기가 생기고 하루가 충만해진다.일 년동안 서울에서 외국에
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