| 편두통 해결법 (20) | |
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| 관리자 | 2016-01-11 |
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편두통 30년 경력자로써 말하노니. 핫요가를 반년 동안 해 보거나 목 어깨 운동을 반년 동안 하고 나면 고질적인 증상이 많이 사라짐. 물론 완전히 없어지진 않고, 아파도 참을만 하거나 그냥 두면 사라지는 수준. 그리고 이렇게 고질적인 상태에서 벗어나면 마이드린 미가펜 같은 편두통 전문 약이 듣지 않고 타이레놀만 듣게 됨. 타이레놀 2개를 쳐먹으면 안 아픔. 아래 목 어깨 운동은 사실상 만병통치약에 가까운데 다들 좀 안 믿는 거 같애. http://idpaper.co.kr/counsel/open_view.html?cnslSeq=46463 지난번에 보니까 ㅋ 자고 일어났더니 모가지가 돌아가서 침을 맞아야 된다느니 맛사지를 한다느니 개소리를 하던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저기여 병원 가서 물어보세요 목 근육 결린데 맛사지하면 어떻게 되는지. 나도 맨날 자고 일어나면 모가지 어깨 아파서 고개도 못 돌리고 반병신돼서 회사 가고 그랬는데요, 그때 씨발 편두통도 줜나게 심했지, 운동을 하니까 더 이상 그런 것이 없습니다. 근육이 당신의 고질병을 치료합니다. 약이나 맛사지는요, 당신의 고질병을 고착화시킵니다. 평소에 운동을 하세요. |
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| 넵!!!! | ||
| am***** | 2016-01-11 | 답글쓴이 돈주기 |
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| ro****** | 2016-01-11 | 답글쓴이 돈주기 |
| 아 고맙습니다 ㅜㅜ 진짜 운동이 답이네요 .. 저도 만성 편두통땜에 미칠노릇 ㅜ | ||
| wi******* | 2016-01-11 | 답글쓴이 돈주기 |
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난 가끔 정수리가 아파 ㅋㅋㅋ 누가 정수리 누르는 기분 꼭 타이레놀 먹어야 돼 그래도 많이 없어졌음 |
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| rl******** | 2016-01-11 | 답글쓴이 돈주기 |
| 맛사지 하고 약만 처먹었던 저 진짜 반성하고 갑니다 ㅜㅜ 아 꼭!!! 실천으로 옮긴다! 꼭!!!!!!! | ||
| wi******* | 2016-01-11 | 답글쓴이 돈주기 |
| 아스피린 먹어도 두통 없어지던데 | ||
| se****** | 2016-01-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 저도 간증 좀 헐게요... 허리병 환자였는데 웨이트하고나니 (3주인가 했나?) 당시 10년가까이 달고 살던 허리병이 나았답니다 거짓말같이 | ||
| cr********** | 2016-01-15 | 답글쓴이 돈주기 |
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나도 병원만가면 운동부족이래서 의사들 돌팔이새끼들이네 이랬는데 명의네 명의야 |
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| ma** | 2016-01-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 오 | ||
| rh****** | 2016-01-15 | 답글쓴이 돈주기 |
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편두통원인은 크게 세가지인듯. 자세의 문제ㅡ특히 어깨,목 맥이 막힌 문제ㅡ스트레스 비염,축농증등에 의한 뇌 산소공급부족 문제 |
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| ke******** | 2016-01-15 | 답글쓴이 돈주기 |
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편두통이나 뒷목두통 있는사람들 원인이 목,어깨근육에 있는 경우가 많음. 부착점이 뒷통수에 있어서. 그래서 평소에 소장 말대로 목,어깨 운동을 많이 하거나 (도리도리 말고, 머리를 왼쪽으로 기울이고 오른팔을 쭉 내리는 식으로) 매트에 누워서 코로 뒷통수 밀어내는 느낌으로 끄덕이는 것도 큰 도움이 됨. 근데 운동보다 제일제일 중요한건 자세임. 옆에서 보면 귀랑 어깨, 골반이 일직선이 되도록 서야함. 항상 정수리를 누가 잡아당긴다고 생각하고 , 귀랑 어깨랑 멀어지는 느낌으로 이완시키며 자세 교정하는걸 강력 추천 |
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| yu****** | 2016-01-16 | 답글쓴이 돈주기 |
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절운동이 짱짱맨. 미친듯이 아파도 절 1시간 하고나면 싹 나음. |
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| st******** | 2016-02-22 | 답글쓴이 돈주기 |
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| 목근육 결린데 마사지 하면 어떻게되는지 알려줄 사람? 어떤 원리로 안좋은거야? | ||
| ii**** | 2016-05-17 | 답글쓴이 돈주기 |
| 소장님. 링크 공개상담글 아니라고 볼 수가 없어욤 ㅜㅜㅜㅜ | ||
| de******* | 2017-08-13 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄴ 쌩유 ㅋ | ||
| de******* | 2017-08-13 | 답글쓴이 돈주기 |
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소장 마이드린, 미가렌같은 약이 드는 편두통, 타이레놀같은 약이 드는 (아마 진통제로 말한거같은데) 편두통 뭐가다르다는거야? |
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| zp****** | 2018-03-30 | 답글쓴이 돈주기 |
| 시바류 목 어깨 아파죽겠어 운동해야겠다ㅠㅜㅜ | ||
| ee******* | 2018-03-30 | 답글쓴이 돈주기 |
| 편두통은 두통이랑 달라서 일반 두통약은 효과가 없다네 아는 분이 편두통으로 응급실 가고 mri 찍고 몇달동안 밥을 제대로 못먹고 하다가 당시 미국에서 공부하던 중에 건너건너 소개받은 의사가 처방한 약먹고 바로 나으심 지금은 그 약이 드럭스토어에서 판매해서 미국에 있는 친구가 한국들어올 때마다 항상 사다준다네 다른 분은 편두통이 2년간 너무 심해서 집안 파탄나고 이혼직전까지 갔다가 이 약먹고 괜찮아져서 가정의 평화를 찾음 ㅋㅋ | ||
| ak**** | 2019-10-26 | 답글쓴이 돈주기 |
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ㄴ zp 단일제냐 복합제냐의 차이임 편두통 전문약은 진통효과 외에 진정작용, 혈관 수축작용 효과가 있음 |
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| mu***** | 2019-10-26 | 답글쓴이 돈주기 |
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나 근막동통증후군 있고 목어깨 통증 극심, 두통 극심해서 일상생활이 너무 괴로웠는데 이거보고 아령운동하고나서 목이 굉장히 편해졌다(이틀째임) 난 저 링크에 있는거 말고 비슷한걸로 , 강하나꺼 어깨팔운동 찾아서했는데 20분정도되거든 강도도 좀 있고. 하다보면 땀남. 어깨랑 팔이랑 등 조지는거. 거북목도있고 통증이 심해서 목을 똑바로 가누는것조차 힘들정도였는데 지금은 괜찮아! 신기해 진짜 정형외과에 갔을때 디스크는 아니고 근육문제랬는데 목주변 근육이 제기능을 못해서 그랬던건가봐 유튜브 찾아보면 목어깨통증은 등근육이랑 승모 가슴근육 어쩌고 하는얘기많잖아 다른운동안해도 이제 저 운동은 매일 하려고해 ㅠㅠ 안아프니까 너무좋아. 그냥 스트레칭이나 마사지로는 진짜 해결안되는거같아 스트레칭해도 그때뿐 폼롤러마사지도 열심히 해봣는데 그것도 그때뿐 근육이 고질병을 치료한다는말이 정말 핵심인듯 |
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| ap********* | 2020-06-25 | 답글쓴이 돈주기 |
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