편두통을 30년 동안 앓았더니 - 이드페이퍼 IDpaper 추천

편두통을 30년 동안 앓았더니 (56)
관리자	2017-05-17
나는 초등학교 때부터 편두통이 있었다. 편두통을 모르는 사람들은 모른다 편두통의 진정한 공포를!!! 머리가 깨질 거처럼 아프냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그건 하나도 안 아픈 거야 ㅋ 편두통이 심해지면 눈을 뜰 수가 없어요. 머리가 너무 아파서 눈이 안 떠지고 눈물이 막 줄줄 흘러 ㅋㅋㅋㅋ 그러다 토한다? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 최악은 토하면 토하는 동안 머리에 피쏠리고 편두통이 더 심해져서 더 토쏠린다는 거야 지옥의 악순환 ㅋ 편두통으로 응급실 가는 사람들도 아마 좆나 많을 걸. 원인도 없어 씨발. 그냥 이유없이 제멋대로 발동되는 병임. 자도 일어나도 생기고 일요일에 밖에 나가 놀다가도 생기고 집에서 쉬고 있어도 생기고 한가지 패턴이 있다면 비오는날에는 발병률이 낮고 맑은 날 오후에 발병률이 극히 높아진다는 점임. 근데 이걸 어떻게 고쳤냐면. 고치려고 한 게 아니라 나도 모르게 고쳐졌음. 요가를 했거든. 핫요가였는데 그냥 요가랑 무슨 차이가 있을지는 모르겠음. 암튼 요가 하면서도 좆나 편두통 와서 죽을 뻔 한 적 있었거든 하지만 참고 그냥 했음. 계속 그러다 보니까 요가 중에 편두통이 사라지더니 평소에도 편두통 없어짐. 지금도 가끔 생기긴 하지만 타이레놀 두알 먹으면 그냥 나음 이제는 마이드린 안 먹음. 예전에 타이레놀로 절대 안 들었음. 요가와 함께 내가 전에 알려준 목 어깨 운동도 병행하면 편두통 3개월 안에 크게 완화됨. 항상 말하지만 너의 고통의 99%는 운동을 안해서 생기는 것임. 운동을 하고 근육을 키우면 너의 고통의 99%는 사라지게 됨. 신체고통 뿐 아니라 정신고통도 마찬가지. 암것도 안 하고 가만 앉아서 처묵처묵 주둥이로만 고통에서 벗어나려는 놈들은 죽을 때까지 고통 속에 살 것인데 그 고통은 죽을 때까지 점점 더 심해질 거임.
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소장 장재근이야 은근히 운동전도사
to********	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

새겨둔다
yh*******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

운동해야지!!!♥︎♥︎
ro*******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

소장님아 근데 요가할 생각은 어떻게 했어요? 남자들은 요가 별 관심들 없잖아요.이거 하면 왠지 두통에 도움될거 같다는 직관에서? 아님 그냥 아무 생각없이 한거예요? 직관적으로 선택한 운동이 도움된적 있어요 난 수영. 근데 남들이 좋다고 해서 그냥 해본 건 오히려 건강 악화..운이었을수도 있지만.
we**	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

처묵처묵 주둥이로만ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이사람 진짜 너무 촌철살인이야♡
st******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

스크랩ㅎ
th*********	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

수영은 리크리에이션 액티비티지 절대로 워크아웃을 대체할 수 없음. 무조건 근육을 키워야 함. 요가가 단기간 내 필요한 근육을 기르는 최선의 방법임.
관리자	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

요가 최고~~
ku******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

그 글생각난다 운동만 하면 몸 나아질거라는 훈계 정말 싫다고 근데 사실 높은 확률로 건강해짐 ㅋ ;; 나도 ㅠㅠ 요가 한 6-8개월? 설렁설렁 했거든여 주3회 끊어놓고 2회감 ㅋ 잇흥 와 이지랄로 하는데 운동이 되겠냐 이랬는데 운동이 되는거였음 ㅇㅇ 몸 쉐잎 달라지고 쳐먹어도 살이 안찜 이건 뭐 탄수화물 줄여서 그런것 같기도 한데 볼살은 안빠지는데 턱살 허벅지 살이 빠짐 그리고 잔병이 없었어 .... 요가 그만뒀는데... 응...그땐 좋았던거..같은데.. ㅎ ㅏ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ma**	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

달리기도 근육 잘 키워주겟띠??
ma*******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

소장 이제 요가전도사
tt*******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㅋㅋㅋ 난오늘 다리찢기를 했지 귺강의 고통이 있은후 시원하드라
ry***	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.



오 이런글자주써주세요ㅎㅎ
le******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

핫요가 저도 1년할때 알레르기성 비염 완치됐어요!! 근데 씻업동작할때 조심하시길..저 그거하다 허리 다쳐서 관뒀구요 그래서 수영하게 된거거든요 요가말고 근육업에 도움되는 맨몸운동 또 추천해주세요! 걷기도 하루 4키로씩 걸으니까 몸이 느끼기에 좋긴하든데.. 참 허리환자는 누워서 두 다리 올리는거 절대 하면 안된답니다~ 이게 디스크에 압이 걸려서 무리온다네요
we**	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

요가 추천하려고 했는데 역시 요가였음. 나 요가 선생이 편두통이 너무 심해서 (나중엔 아무런 약도 안듣더래) 요가를 시작했는데 씻은듯이 나았다 그러더라구. 나도 척추측만땜에 학생때는 허리통증이 심해서 공부를 못할 정도였음. 성인되고 나서 요가 수영 러닝 발레 온갖 운동 다 하는데 이제 허리통증이 뭔지 기억도 안나.
ra*******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

아 소장 글 보니 내 뇌엔 문제가 없다는것에 안도감이 든다. 나랑 100프로 증세가 똑같군.ㅋㅋㅋ 이게 목근육이랑 상관이 있는게 맞는게 내가 별지랄을 다해본 결과 편두통 왔을때 침대에 누워서 베게를 빼고 이마와 정수리를 침대헤드에 갖다댄다는 느낌으로 턱을 쳐들고 누워있음 그나마 시원하더라고. 그러다 스르르 잠든적도 있다. 물론 토나오고 강도가 더 쎌땐 응급실가서 주사 맞지만. 편두통 없이 살고싶다.
mu*****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

희망이생긴다~~
fr******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

요즘 운동 안하고 살았는데 각성하고 감다 땡큐
sy*****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

요가 짱 요가하는 남자 멋있음
sy********	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

엄마랑 같은 말하네.. 엄만줄..
le****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

오~ 나 웨이트랑 걷기만 하는데 요가 땡기넹 유연성 존나 없는데 가능한가
la*****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

감사합니다 ♡ (편두통 20년째..)
su*****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

나도 편두통 때문에 겁나 ㅠ 뇌혈관에 문제 있는건 아닌가 해서
GO***	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

허걱 ㅜㅜ
na*****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.



편두통없는데 그냥 혈관건강하려면 요가하는거 맞는듯...남친이랑 같이 배우고싶다 ㅋㅋ
re******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

맞아맞아 요가 강추!!! 이게 유연성도 길러주지만 근육도 키워줘. 다들 요가해서 근육이 생기겠냐고 하던데. 운동하고 샤워하고 나오면 이세상에서 내가 젤 최고인 것 같음
pa******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㅋㅋㅋ 운동하고 땀흘리면 정말개운
qu******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

갑자기 요가 등록하고싶어지네
be********	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

오ㅠ 소장님 감사해여 8살부터 17년째 편두통앓는중; 편두통 심해지면 어두운곳 조용한곳 찾아서 가만히 머리속에서 혈관박동 느껴지고 속울렁거리고 미침 진짜로
cr****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

운동하면 안아프다 린정 근데 식욕생겨서 더쳐먹는다 근데 안찜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ똥도 잘나와서..
ir*******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

나이키 트레이닝 클럽 추천
ss****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

뽐뿌온다...오늘 당장 gym으로 가야지!
ks*****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

장재근 ㅋㅋㅋㅋ
so*****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

나도 아주 어렷을때부터 편두통이 있었는데 예민하고 스트레스 잘받고 자세 안좋은 타입임. 목이랑 허리 자세가 급격하게 안좋아지는 시기가 있는데 (야근을 한다던가 하는..) 그럼 어김없이 편두통 찾아오고 가장 좆같은게 진짜 소장말대로 토나오는거임.. 뭐만 먹으면 토나오고 입에서 신물 올라옴.. ㅜㅜ 편두통 개좆같음.. 자세 진짜 중요함. ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
vi*******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

심신을 달래주고 위해주는 소장 짱♥
tr******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

오 고마워 나도 소장만큼은 아니어도 편두통과 베프먹음 눈안떠지고 눈물나는것까진 아니어도 토나오더라
th******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.



헝 나도 편두통 심한데.. 안그래도 요즘 몸이 너무 안좋아서 저번주부터 요가끊고 4일정도 했는데, 확실히 어깨 뭉친게 좀 풀린 기분;; 누가 요가하면 운동 안된다고 해서 걱정했는데 나 온몸에 근육통 생김ㅋㅋ 꾸준히하면 건강해지겠지!! 소장글이랑 덧글들에 희망을 얻고 갑니다ㅋㅋ
la*****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

걷고 움직이고 일하자 운동 요가
to****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

편두통이란게 이렇게 무서운거였구나
so*******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

고마워요
mj****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

마쟈. 운동할때 몸쓰면 그때 뇌는 쉬는거 같드라고. 몸은 피곤한데 뇌는 깨끗해진 기분. 그니까 생각하는 뇌말야. 근육도 생기고. 먼가 선순환의 첫걸음인거 같아
xo***	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

요가하면 정말 몸이 순환한다는 느낌이 들어. 땀이 나는데 노폐물이 빠지면서 나는 느낌이 확남
mj****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

편드통 없는것도 복인거같애
br******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

나도 편두통 달고 사는데 운동하면 확실히 나아지는 거 맞다 운동 안하면 다시 심해짐
th**********	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

편두통이 경추성두통인 경우가 많아서 그런듯 일자목 같은것도 심해지면 두통 유발하니까 나도 목 어깨 운동이나 해야징~
Ru***	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

나도 두통 심했는데 운동받고 요즘엔 뒷통수 마사지까지 한다 하면 머리도 가볍고 좋음
sy****	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

이거 레알 ㅋㅋ 운동 하면 왠만한 병 나음 ㅋㅋ
zi******	2017-05-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

운동
캬악*	2017-05-18	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.



수영이 더 운동되는 줄 알았는데 의외다..나도 요가해야지
mi****	2017-05-18	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

방금 요가하고 와서 이드하는데~ 소장ㅋㅋㅋ 나도 머리 속 근육이 다 풀렸어. 완전 시원시원해. 핫요가하면 근육이 쉽게 이완되서 일반 요가보다 근육 뭉침 푸는데 훨씬 효과적이야. 요가는 뭉쳤던 근육은 풀어주고 이완할 근육은 이완 해주고 키워야 할 근육은 키워주고 정말 완벽해. 제발 다들 요가했으면 좋겠다. 나도 근막위 두통 때문에 8년 고생하고 두통오면 토하고 난리도 아니였었어. 아헹가 요가랑 빈야사 꾸준히 했더니 사람 사는것 처럼 산다. 행복해 요즘 진짜루. 그리고 두통 심한 분들 아헹가요가 추천해. 아헹가하는 요가원 못찾겠으면 플라잉 요가라도 좋아. 두통과 생리통 한방에 해결된다.
in*****	2017-05-18	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

선스크랩 ㅋㅋㅋ
av****	2017-05-18	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

아니 근데 편두통이 그정도임?
av****	2017-05-18	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

진짜 요가는 쩌는운동인거같다...오ㅔ난 효과가없지? 하다가 와 내가 왜 이딴자세를 하고있어야되지 하고 때려침ㅋ
ra******	2017-05-18	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

본격 요가 영업글 끌올
tt*******	2017-05-23	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

내 친구 편두통때문에 기절도 함 요가 추천해줘야겠네
va****	2017-05-23	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

편두통 레알 개새끼임 가만히 처 누워서 1초마다 머리 뽀개지는 경험을 하면 인간이 존나 얼마나 나약한지 느끼게되면서 눈물이 줄줄남. 아 시밸 일단 아령사러가야겠다
lo******	2017-06-04	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

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