골반 틀어진거 교정한 언니 있어??(3)
la******** 2021-07-31
골반 틀어져서 어깨 높이 다르고

무릎 연골연화증 한쪽만 있음

교정해 본 언니 있을까?? 뭘로 교정했어??

트레이너가 이대로 근육만들면 안된다고 하네

아침저녁으로 골반 스트레칭
발목 강화
중둔근 등 엉덩이 근육 강화
걷는 자세 교정

이렇게 한 몇 년 해야됨
pm****** 2021-07-31 답글쓴이 돈주기   
정파카 유투버 보세요
시간 길게 잡고 한 6개월?
뭘까* 2021-07-31 답글쓴이 돈주기   
올해초부터 꾸준히 필라테스했더니 똑바로 누웠을때 발 각도가 같아졌어
원래는 한쪽이 훽 돌아가있었음
이제 다리꼬는것도 좀 불편해서 안꼬게됨
gomi 2021-07-31 답글쓴이 돈주기   

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