| 생리통 심할때 추천하는 방법(1) | |
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| coconut | 2024-01-20 |
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생리통 심한 언니들에게 피임약이나 기구로 해결하는 경우를 제외하고 추천하는 방법인데 나도 생리통이 어릴때부터 심한 편이라 아플때 진통제를 먹어도 별 소용이 없고 꼼짝없이 누워있어야 하거든 10년도 넘게 매달 고생하다가 최근 이 방법을 쓰고 나서는 고통없이 보내고 있어. 생리통이 있어도 살짝 뻐근한 정도? 방법을 진작에 알았으면 좋았을텐데 혹시나 모르는 언니들이 있다면 나처럼 더이상 고통으로 귀중한 시간들을 허비하지 않기를 바라면서 1. 생리 시작하기 전이나 통증 전 진통제를 미리 먹는다 생리 시작 하루 전이나 또는 이삼일 전부터 두통, 요통, 가슴통증이 있다면 진통제를 미리 먹는걸 추천해. 통증이 없어도 담날 생리가 시작할 것 같으면 진통제를 미리 먹어. 그러면 생리통 없이 지나가거나 뻐근한 수준으로 줄어들더라고. 원발성 생리통의 경우 진통제의 성분이 통증을 유발하는 물질인 프로스타글라딘의 생성을 억제하기 때문에 프로스타글라딘이 체내에서 생성되기 전에 진통제를 미리 먹는게 도움이 된다고 볼 수 있어. 그래서 아픈 상태에서 먹는 진통제는 크게 효과가 없음 https://jellyminblog.com/%ed%94%84%eb%a1%9c%ec%8a%a4%ed%83%80%ea%b8%80%eb%9e%80%eb%94%98-%ec%83%9d%eb%a6%ac%ed%86%b5-%ec%9e%90%ea%b6%81%ec%88%98%ec%b6%95/ (생리통과 프로스타글라딘의 상관관계) 이번에도 생리 하루 전 진통제 6시간 간격으로 2~3번 먹었더니 생리통 거의 없이 지나갔어 그리고 비상용으로 물 없이 복용할 수 있는 <타이레놀 분말형 스틱> 도 추천해 가격은 알약 형태보다 비싼데 급한 경우를 대비해서 좋은 것 같아 2. 허벅지 안쪽 마사지하기 안쪽 허벅지를 주무르거나 마사지하면 도움이 돼 요가 자세 중에 나비자세 있잖아 https://naver.me/FMAqUvik 이 자세가 생리통에 좋은데 비슷한 원리임 몸이 차가워지면 통증을 더 잘 느끼는데 허벅지 안쪽 근육을 자극해주면 혈액순환이 잘 되어서 몸이 따뜻해지고 통증을 경감시키는데 도움을 줄 수 있어. 물론 평소에 건강관리를 해서 생리통이 없는 몸을 만드는게 근본적인 원인을 제거하는 방법이겠지만 다른방법 다 써봐도 안되고 진통제로 버티는 언니들은 위의 방법을 함 써보길 추천해 |
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글쓴이 돈주기 
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| 내가 아는 최고의 생리통 진통제는 어린이 부루펜 시럽이야..액상이라 흡수빠르고 이부프로펜임 성인용량 20ml 정확하게 재서 먹으면 진짜 10분안에 생리통 가라앉음 문제는 비싸다는 거 ㅋㅋ (한 병에 80ml 8천원 ㅋ) | ||
| co********* | 2024-01-20 | 답글쓴이 돈주기 |
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