<활력의 방법론 2편: 생활습관> - 강철멘탈의 뇌와 정병의 뇌 #우울 #피로 #과체중 #당뇨 #여드름 #비염 #생리통(11)
di******* 2023-03-31
트라우마(뇌의 상처)가 생기는 이유는 기억이 해마로 통합 처리되지 못하고 기억 조각이 뇌의 어딘가에 남기 때문입니다.

정신이 건강한 사람의 뇌에서는 어떤 일이 일어날까요?

화학적 반응과 전기적 반응이 적절하게 이루어져 뇌의 뉴런끼리 찰떡같이 소통하며, 뇌가 통합적으로 작동하는 상태 아닐까요. 다량의 정보, 불쾌한 기억까지도 잘 처리되는 그런 상태가 아닐까요? 그래서 불가에서 말하는 끄달리지 않고 흘려보낼 수 있는 하드웨어로서 뇌를 가진 것 아닐까요?

정병의 뇌는 반대겠지요.

울적하게 만드는 화학물질이 분비되고, 감정을 조절하는 전두엽이 고장 나 가족에게 짜증내고, 불안을 못 이겨 직원들 닥달하며 성과를 떨어뜨리고 리더쉽을 잃고, 원하는 바를 어떻게 성취할 수 있는지 그 방법을 찾아낼 능력도 의지도 부족해 다른 사람들 후려치고 다니다 신뢰를 잃고,

강박적 사고가, 부정적인 생각이, 죽음에 대한 생각이 반복되어 마음이 시끄러운(‘요란한 뇌’라고 합니다) 상태가 지속되는. 하지만 원해서 그러는 건 아니지요. 저도 그런 시간 있었습니다.

이를 해결하는 방법의 하나는 뇌와 몸의 퍼포먼스를 높이는 겁니다. 하드웨어의 성능을 업그레이드하는 겁니다. 에너지가 잘 공급되도록 여건을 만들고, 녹슬지 않게 잘 닦아주고, 찌꺼기들은 청소해서 새 것처럼 돌아가도록 만드는 겁니다.

뇌의 기량이 높아지면 처리할 수 있는 정보량이 달라지고, 그러면 할 수 있는 일의 크기가 달라지고, 눈 앞의
사람이 나의 생존에 도움이 될 귀인인지 내 삶을 퇴보하게 만들 사기꾼인지 판단하는 직감(gut feeling)이 제대로 작동하고, 또 사람을 대하는 방식이 달라지고 .. 더 큰 일을 해내며 더 괜찮은 사람을 만나고 .. 그렇게 그렇게 인생이 바뀌어 가는 것 아닐까요. 운명(運命)의 '운'자는 움직일 운이라고 하더군요.

그래서 같은 인간으로 태어났는데도, 전자의 삶은 +가 후자의 삶은 -가 되는 것 아닐까요.

개운법의 청소하기, 인관관계 정리가 효과있는 건 자잘한 시각 정보, 불필요한 감정 소모에 쓰이는 에너지를 줄이고, 대신 중요한 일에 쓸 수 있도록 만들어 삶을 바꾸기 때문이 아닐까 생각해 보았습니다.

<활력의 방법론>은 뇌 기능이 저하되는 이유, 돈을 들이지 않고(거의 0원) 몸을 업그레이드하는 근본적인 방법에 관한 이야기이기도 합니다.


https://idpaper.co.kr/book/view.html?workSeq=17430&page=2&workType=&sortType=1&schTitle=&schCatId=&schTagGrpId=0&schTagId=0&schType=1

후속편도 기다릴게요!
id****** 2023-03-31 답글쓴이 돈주기   
식단편 꼭 나왔음 좋겠음
vl******* 2023-03-31 답글쓴이 돈주기   
이거1편은어딨노 단번에 결제해서봣어
mi*** 2023-04-01 답글쓴이 돈주기   
위염 식도염 심하게 앓은지 17년째. 울렁거릴 때 많고 생활의 질이 쓰레기인데 효과 있을까? 목록에 심한 위장병 안 보여서 궁금궁금. 읽어본 언니들 어때?
ra**** 2023-04-01 답글쓴이 돈주기   
언니 활력이 방법론 2 이러니깐 2편같이 느껴짐. 제목 활력의 두가지 방법론 으로 바꾸는거 추천..(더 좋은거 있음 알아서)
dduudduu 2023-04-01 답글쓴이 돈주기   
2말고 두가지라고 쓰면될듯
둥둥이의 세상 2023-04-01 답글쓴이 돈주기   
ㄴra
1번 방법론으로 위염, 식도염 치유 사례가 있긴 한데 (둘다 '염'이 붙은 비슷한 질병인데 1번, 2번 방법이 이 반응을 낮추어줌) 그런데 근본적인 원인은 1편에서 찾을 수 있을거야. 더 중요한 게 이츰.
di******* 2023-04-01 답글쓴이 돈주기   
ㄴ 답변 감사감사! 방금 링크 들어가서 2번 결제했어. 찬찬히 읽어봐야겠다. 그럼 1번은 어디에?
ra**** 2023-04-01 답글쓴이 돈주기   
ㄴ 링크글 카페 주소가 어디 있는지 훑어봤는데 참고 자료에 나온 카페 주소지? 링크글 이번편 이후에 후속편도 나오는 거고? 있다가 집에서 정독해야겠다. 좋은 글 써줘서 감사감사!
ra**** 2023-04-01 답글쓴이 돈주기   
ㄴ1번 방법론 질병 목록 하단에 까페 링크도 추가해둠
di******* 2023-04-01 답글쓴이 돈주기   
ㄴ그래도 못찾겠어 ㅠㅠㅠㅠ
내가**** 2023-04-01 답글쓴이 돈주기   

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