| 견과류 유의하기! (1) | |
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| no**** | 2021-01-03 |
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지난번에 책에서도 읽었는데, 평소 내가 신뢰하는 한의사도 같은 의견을 냈길래 참고하라고 적어요. 일단 저는 어릴 적부터 소화력이 약하고 조금만 과식하면 배탈나거나 설사를 하는 체질이에요. 그리고 청소년기부터 여드름이 조금씩 나기 시작하더니 20대 때 많이 났고 기본적으로 피지가 잘 생기는 타입이에요. 피부는 냉하고 속은 뜨거운 그런 체질이에요. 올해 목표가 건강이고, 평소 쏠쏠한 생활정보를 얻는 곳이라 이드에 공유드립니다. 개인차에 따라 다르다는 점 유의하시고요. 1. 소화기가 약한 사람에게 견과류는 적게 섭취할 수록 좋음 → 지방분해력을 어느 정도 가지고 있느냐에 따라 다르지만 저같은 소화력 빌런에게는... 2. 수입산 견과류는 오래 지났을 가능성이 높음 3. 견과류는 70퍼센트 지방인데 불포화지방산일지라도 과하게 섭취하면 지방간, 지방종 등의 문제가 생길 수 있음 4. 그럼에도 불구하고 견과류의 장점이 또 명확하게 있으므로 저처럼 소화력이 약하거나 지성인 분들은 차라리 도토리묵 등을 섭취할 것을 추천 |
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글쓴이 돈주기 
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| 나도 견과류 안맞는 체질 ㅠㅠ먹었다하면 뾰루지 올라옴 | ||
| Bm*** | 2021-01-03 | 답글쓴이 돈주기 |
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