| ADHD 증상을 가지고 어떻게 살아갈까(11) | |
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| tr****** | 2018-11-29 |
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ADHD는 실제적으로 일상에 어려움을 준다. 각자가 생존전략을 지켜가며 일상생활에 적응해온 사람들도 많을 것이다. 요약한 한 문장은 이렇게 이야기 한다. ADHD의 뇌는 자극 stimulation이 없이는 집중하지 않는다. -> 그렇다면 일을 하기 위해 내가 자극을 만들면 된다. 참고) ADHD를 가진 유투브 채널 운영자의 테드 톡 Failing at Normal: https://www.youtube.com/watch?v=JiwZQNYlGQI ADHD 증상을 진단받은 사람과 증상을 의심하는 사람들이 취할 방법은 자신의 상태를 알고 그에 대한 생존전략을 계속해 나가는 것이다. 한가지 예를 들자면, 나는 고등학생 때 공부를 할 때 과도하게 굵은 글씨로 필기를 하거나 별표를 크게 치고 여러 색깔을 이용해서 필기했다. 스스로 말하며 공부했다 그러면 공부 효과가 훨씬 좋았다. 다른 사람들은 말했다. 왜 그렇게 요란하게 표를 그렸냐 등등 시간 낭비라고 말한다. 이런 말에 나는 내가 이상한가? 생각하곤 했다. 그런데 그건 내 나름의 방식이었다. ADHD를 가진 사람들에게 하고싶은 말이 있다면 남들이 뭐라고 하든 자기 방식을 고수하라는 것이다. 필요하니까 그렇게 약간은 남들과 다른 요령을 찾아왔던 것이다. 메모이든 녹음이든 작업기억을 보완할 수 있는 방법들을 취하라. |
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| 나 adhd인데 지금 현타옴 이룬거 하나도 없도 개무능 | ||
| shu | 2018-11-29 | 답글쓴이 돈주기 |
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ㄴ 정신과가서 약받아봐 내친구도 약먹는데 훨씬 부담감도 줄고 행동력도 괜찮아진대 |
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| be***** | 2018-11-30 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄴㄴ 이제부터 하면 돼 | ||
| fo******* | 2018-11-30 | 답글쓴이 돈주기 |
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좀 심각한 수준의 adhd이고, 너무 오래되서 지나칠 수가 없다 나는 무의식 중에 자극을 찾았던것 같아 그게 카페인을 과하게 섭취한다던지 입에서 뭔가를 계속 씹고 먹고 계속 움직이고 시끄러운 음악듣고 그러면서 조금씩 조금씩 끊어서 뭔가를 했어 통으로 뭔가를 할 수가 없어서 차선책이었지 제대로 검사 이것저것 다 받아보고 약 먹기 시작한지 얼마 안됐는데 다른 자극 없이 일을 처리하는게 이전보다는 쉽지만 내가 쓰던 자극들보단 강렬하진 않아서 능률이 좋진 않아 그리고 가장 걱정되는건 내가 정상으로 나아질 수 있는지에 대한 희망이 없다는거 |
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| wkdrh | 2018-11-30 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄲㅇ인데 adhd가 발달장애의하나고 은근히 진짜 흔한병이래 학교로치면 한 학년에 한두명꼴? 성인이됐는데도 대뇌기저핵이 애기때로 머물러있는거임 근데 약물로 개선 충분히가능하고 약먹으면서 명상하면 뇌가 발달해서 장기적으로 완치도 예상할수있음 명상이 전두엽 발달시킨다는 연구 수두룩하다 adhd들은 약없이 이게안되는게 문제지만 쨋든 환자들이 너무 상심하지말길바람 '약'이 젤 중요한건맞어 | ||
| yo****** | 2018-11-30 | 답글쓴이 돈주기 |
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yo 상담선생님이 말하길 아동기 adhd 세명 중 한명 정도는 정상범주로 들어온다고 했었는데, 나도 그 케이스임. |
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| tr****** | 2018-12-01 | 답글쓴이 돈주기 |
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헐??? 노트화려한거 그게 집중장애증상이엿어??? 나는 거기에 줄 한줄 그어도 절대로 빤뜻하게 긋진않앗어. 일정치않은 줄들의 향현이 노트에 펼쳐지면 책상에 앉아도 기분 좋게햇거든 |
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| sevensoun | 2021-02-07 | 답글쓴이 돈주기 |
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생각해보니 두꺼운책 한권 읽기 힘들어서 목차별로 다 짤라서 호치케스로 묶어놓고 읽었음. 하지만 결국 다 볼수있었으니까 결과가 나오면 괜찮은거지. 암암 |
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| sevensoun | 2021-02-07 | 답글쓴이 돈주기 |
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ㄴ7 오~ 나랑 비슷하네. 나도 목차별로 잘라서 스테이플러 박아서 공부했는데 하이파이브~ 헐 깨비언니였구만~ 깨비언니 그림이 내 맘에 쏙 드는 이유가 있었나벼~ |
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| tr****** | 2021-02-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄲㅇ | ||
| jy***** | 2022-05-15 | 답글쓴이 돈주기 |
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땡큐... 나도 약먹고 있어... 근데 에이디에이치 장점도 있어. 지가 미쳐서 해야겠으면 그건 과몰입해서 하잖아. ㅎㅎㅎ 나는 이게 너무 좋던데 (물론 그 나머지는 핵 개판 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 돈많이듬 (나가면 실수 투성이 길못찾고, 시간관념 등등 그래서 잉여자금 필요함 . 멍청비용!!! ) 그치만 나를 그냥 인정하고 사랑하고 내가 미쳐서 하는걸 끝까지 해보자. 요런자세요...에혀... 화이팅 |
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| pj***** | 2022-05-16 | 답글쓴이 돈주기 |
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