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<유리멘탈 탈출기> : 실제 심리상담 후기과 저자의 생활적용기
목차
1)이 글을 추천하는 대상
2)이 글을 쓴 이유
3)심리 상담에 대해 (가격/방식/내가 받은 과정)
4)실제 상담 기록
5)상담이 끝난 후 일상 생활에서 적용한 것 5가지
6)다음편 예고
(미리보기용 목차입니다)
<유리멘탈 탈출기>
1편. 벼랑 끝에서 월급 다 털어
최고 비싼 심리상담을 받아보았다.
<목차>
1)이 글을 추천하는 대상
2)이 글을 쓴 이유
3)심리 상담에 대해 (가격/방식/내가 받은 과정)
4)실제 상담 기록
5)상담이 끝난 후 일상 생활에서 적용한 것 5가지
6)다음편 예고
안녕하세요~ 유리멘탈 지니 인사드립니다!ㅎㅎ
우선 이 글을 추천하는 대상, 그리고 제가 이 글을 쓴 이유에 대해서 이야기해보겠습니다.
1) 이 글을 추천하는 대상
이 글은 특히 이런 분들께 도움이 될 것 같아요.
1) 나도 상담 받아야 하나.. 고민만 오래 하는 분
2) 감정이 뭔지 잘 모르겠고 그냥 힘들다는 생각만 나는 분
3) 스스로를 깎아내리거나 기준이 너무 높아서 매일같이 자책하는 분
4) "나도 뭔가 하고 싶은데... 자신감이 없다"고 생각하는 분
실제 심리 상담 내용(직장과 직업 같은 개인정보는 제외)이 들어가있으니
글을 읽으며 심리상담이 이런 식으로 이루어지는구나,
이런 문제에 대한 해결책이 이런게 있을 수 있구나를 알 수 있으실 것 같아요.
2) 이 글을 쓴 이유
저는 20살이 되기 전까지는 그래도 나름 공부도 하면서
평범한 사춘기소녀로 지냈다고 할 수 있겠는데요.
나름 독특한 아이였음에도
남들에게 피해안주는 성격, 그리고 높은 성적 덕분에
특별한 사건사고 없이 지냈습니다.
하지만 문제는, 제 안에 설명할 수 없는 마음의 갈등이 많았고
그래서인지 제가 겪는 마음의 아픔이 몸살, 감기 등 골골 앓으면서
마음 표현 대신 몸의 아픔으로 표현이 많이 되는 그런 시간을 겪었던 것 같아요.
그리고 재수도 한번 해주고
그래도 인서울 대학에 가서 연애도 몇번 해주고
뭔가 하고싶긴하지만 자신도 없고
그냥저냥 남자친구를 만나면서 스트레스 해소를 하고
평범하게 살려고 많이 노력했던 것 같습니다.
하지만 이십대 후반이 되고
직장은 만족스럽지 않고 일하는 것도 너무 힘들고
몸이 축축쳐지고,
결정적으로
얼굴에 자꾸 습진 처럼 오돌도돌한 피부염 같은 것이 생기고,
이곳저곳 병원을 다녀보고 병명을 수집하다가
이건 아니다 싶어 내 마음의 문제가 있는 것이 아닐까하고
심리상담을 할 수 있는 곳에 찾아가게 되었습니다.
그 후로 스스로 저에 대해서 많이 이해하게 되고
내가 그동안 자주 아픔을 느꼈던 이유,
내가 뭔가를 하다가 자꾸 포기하게 된 원인을 선생님과 함께 찾아가면서
지금은 저의 생활을 스스로 규칙적으로 관리해나갈 수 있다고
스스로 말할 수 있는 수준이 되었고
심리상담을 시작한지 4~5개월이 된 지금
하고 있는 일에 대해서도 저에 대한 믿음이 조금 생기고
그 믿음을 키워나가는 수준이 되었다고 스스로 믿고있습니다.
그 전에는 정말 저에 대한 믿음이 너무 없어서
난 못해.. 난 할 수 없을꺼야라는 생각에 사로잡혀서 살고 있었거든요.
그래서 제가 이렇게 변화하게 된 과정을
제가 받은 심리상담기록과 함께 많은 사람들과 공유하고 싶기도하고,
저와 비슷한 문제를 가지고 계신 분들도 저의 글을 읽어보며
자신의 문제 해결의 실마리를 발견하면 좋을 것 같다는 마음으로
이 글을 쓰게 되었습니다.
3) 심리 상담에 대해 (가격/방식/내가 받은 과정)
제가 받은 심리상담은 50분에 50만원정도로
심리상담 중에서 최고로 비싼 수준이기도 하고
제가 느끼기에 정말 효과가 있었기 때문에
심리상담에 대해서 고민하고 있는 분들이
이렇게 이루어지고 이런 도움을 받을 수 있구나 알 수 있을 것 같습니다.
저는 월급은 아주 평범한 수준이지만
상담을 받는 것이 돈을 모으는 것보다 중요하다고 생각해서
10회 이상 받았고, 지금도 꾸준히 받고 있고요.
심리상담 과정은
먼저, 심리상담을 받기 전에 간단한 심리 검사를 제출한 후
선생님이 미리 그것을 읽어보신 뒤 심리 상담을 진행하게 됩니다.
미리 글을 적어서 선생님께 낼 수도 있지만,
저는 글은 작성하지 않았고 심리 검사만을 가지고 선생님을 만나게 되었습니다.
4) 실제 상담 기록
*괄호안의 내용은 글쓴이가 덧붙인 설명입니다
*선생님-내담자(이하 지니)로 통칭하겠습니다.
선생님과 지니 간단한 인사를 나눈 후
본격적인 대화를 시작한다.
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5)상담이 끝난 후 일상 생활에서 적용한 과정 5가지
6)다음편 예고
독자서평
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