하이 언니들

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나 이글 쓰니인데

식단 관리 같이하기로한 친구한테 레몬이랑 당근 먹으라고 권하다가

어떻게 먹는지 알려주려고 사진 찍은김에 언니들한테도 공유하러 왔어 ㅋㅋ

오랜만에 레몬 3키로 갈아서 냉동 냉장 하는데

너무 한꺼번에 많이 빨리 하려고 하다보니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 믹서기 모터 타버려서 슬프긴 하지만

암튼 레몬이 왔다

오늘은 3키로를 몽땅 갈아볼거야

베이킹소다로 박박 닦았어

약간만 썰고~

물기 제거하려구 올려둠 ㅋ

생수 약간 넣구

갉갉~

이렇게 간 레몬을 

레몬 페이스트라고 부르기로 했어요

레몬 페이스트를 곰돌이 트레이에 넣어서 얼린 것

하루에 하나씩 꺼내먹음

트레이는 6칸인데 레몬 페이스트는 너무 많아서

갈아서 일단 레몬 페이스트들은 냉장고에 넣었다가

처음 넣은 곰돌이가 다 얼면 꺼내서 용기에 옮기고

또 곰돌이를 생산함

그 사이에는 그냥 냉장실에 꺼내놓은 레몬 페이스트 하루에 큰 숟가락으로 두 숟가락  푹 ㅍㅓ서 물에 타서 마셔

한 일주일 쯤 생산하면 어느정도 냉동 곰돌이 잔뜩 나오는데

이렇게 3키로 얼리면 한 한달은 먹는듯?

귀엽지 ㅋ

물은 그냥 생수 부어서 

녹아서 풀어지면 마셔 ㅋㅋ

당근 스틱과 레몬수 

원래는 치아 상할까봐 하루죙일 연하게 타서 빨대로 먹었는데

요즘은 그냥 에스프레소 원샷 때리듯이

물을 많이 안넣고 걍 하루 한컵 때려넣어 ㅋㅋㅋ

이거 마시다보면 시판 레모네이드는 너무 인위적이고 달아서 못마시게 되는 단점이 있음..

언니들도 해먹어보아~

<질문에 답변>

1. 위장 걱정하는 언니들.. 찾아보면 걱정할 필요가 없다는 거슬 알게될것...ㅎ

☞ 관련 영상 https://youtu.be/APtBr17Hd1E?si=wawSLiSv6jU2tCTV

☞ 관련 글 ‘공복에 괜찮을까?’ 전문가가 알려주는 레몬수 현명하게 마시는 법 | 보그 코리아 (Vogue Korea)

공복에 마셔도 괜찮을까?

강한 신맛을 띠는 레몬은 산성이지만, 우리 몸에서 소화되고 나면 알칼리성으로 변합니다. 따라서 공복에 레몬수를 마시는 것을 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 오히려 아침 공복에 마시면 밤사이 쌓인 독소가 배출되고 수분을 빠르게 흡수하는 효과를 누릴 수 있습니다.