안녕.

건방지게도 의사도 약사도 아닌 관련업자로서 여기 친구들에게 알고보면 쓸대 없지만 알려주고 싶은 정보를 혹시나 찾는 분이 계실까봐 적어봐.

친구들이 먹는 비타민은 보통 2~3가지로 대중화 되어 있어.

비타민C

비타민D

그리고 종합비타민.

슬프게도 비콤은 비타민인걸 모르는 친구도 있단다.

Anyway,

비타민은 요즘 보오통 옥수수에서 많이 추출한단다.

그냥 옥수수만 먹자라고 생각하는 친구가 있다면, 해봐.

여기서는 대중적인 내용보다는 더 현실적인 내용과 잡설을

풀어볼까해.

비타민C.

얘는 수용성이야. 지금 메가도스의 시장이 점령한 상태지만,

물에 잘 녹아서 단점이 배출이 빨라.

그래서 때려넣는거야. 효과 좀 보라고.

그리고 희철이가 하는 리포조말은 인지질에 넣어 흡수율을

높였다고 하는건데, 응. 안믿어. 정제잖아. 임상자료가져오라그래. 

그러니 나처럼 커피중독자들은 비타민c를 커피와 마셔봤자

친구들 월급처럼 통장을 스쳐갈테니, 시간텀을 주고 먹어봐.

비타민D.

이거 생각보다 중요한데 잘 안챙겨먹어...

지용성이야. 평균적으로 7일정도 몸에서 머물다 배출된다는데,

주사는 근육에 박아넣고 조금씩 방출시키는 방법이라 가끔 병크터지면 그냥 확 풀리기도 한대.

친구가 먹은 칼슘을 혈중으로 옮기는 서포터 작업을 하는데, 뼈에 붙이는 건 비타민K가 해. 그래서 골다공증에 만능은 아니고, 나또나 된장, 영양제로서의 제품으로 같이 먹어야 해.

니 담낭이라고 똥을 똥색으로 맹그는 담즙을 잘 순환하는데도 쓰고, 초반엔 호르몬이라고 봤을정도로 여기저기 많이 쓰여. 단위가 마이크로 단위라, 겁내 싸고 양 많은걸로 탈모약먹듯이 챙겨먹어. 1,000iu(단위)는 의무방어 수준이니까 4배는 더 먹기 바래.

비콤(비타민B complex).

Super 중요한 수용성&지용성 비타민's이야.

우리나라에서는 ㅅㅂ 아로나민이라는 ㅅㅂㅅㄲ가 점령을 하고 있어.

그나마 들어본 게 엽산? 일꺼야. 호모시스테인 아니? 그거 안좋은거라고 들어보거나 느낌상, 정황상 그리 느낄텐데 그거 잘 조절하는데 필요해. 염증이랑 관련있어.

근데 그거 하나만 있으면 효과가 0%라서 종합적으로 먹어야해.

이게...그래 설명해주께.

그냥 저기 seeking health 가서 번역기 돌리고 봐도 되고,

유튜브에서 메틸레이션, 후생유전학, 호모시스테인 대사 비콤 대사만 구글로 검색해도 대부분 저 그림이랑 비슷한 원 그림에 중간중간 글씨 들어간 자료가 뜰꺼야.

근데, 안볼듯해서, 내가 중요한것만 말해주께.

저거, 고기에 많어. 수용성인데 고기에 있다고 하면 다들 안 믿더라. 비콤 성분 하나씩 검색하면 포함하고 있는 식품에 모두 간이 나와.

왜 그렇겠니? 다 저게 간에서 필요한 성분들이라 그래.

아까 옥수수처럼 떡튀순 처먹으면서 간도 좀 먹음 되겠네하는 친구가 있다면, 해봐.

조리하면 다 파괴야. 이거, 유명한데, 여기 다도 관련해서 누가 글 올린거에, 물을 끓여서 살균하고, 80도 이하로 기다리고 우리면 그 온도에 비타민C가 활성도가 높아지고 파과되지 않는다고.

좋은 글이었어.

친구들이 먹는 고기가 그렇다고 해서 다 비콤이라 생각할까봐 조리까지 설명한거니까 잘 이해가 됬길 바래.

자, 비콤도 잘 챙겨먹고, 요즘 활성형 많이 나왔거든? 추천은 안하께. 근데 아직까진 직구가 밸런스가 좋더라. 아숩. *추가 밥 먹고 먹던지, 먹기전에 먹던지 식사랑 거의 같이 먹어.

여기 또 누군가가(고마운 이드들...) 우리나라 식약처가 일본 카피(copy)라 겁나 보수적이라 했는데, 맞아. 그래서 좀 트렌드에 뒤쳐지긴 해도 국내 임상하고 들어와서 안전하긴 해.

그러니까 질병으로 여겨질 만큼 흡수 및 대사가 먹어도 안되고, 유기산검사나 검진을 통해서 판단이 되면, 직구를 하는게 맞다라고 봐.

요즘 핫한 글루타치온도 예전에는 비타민G로 불렸었어.

신기하지? 뻔한 말이었나?ㅎ 코큐텐더 비타민이야ㅡㅋ

미네랄도 중요하고 메칠기도 BBB 통과부터 시작해서 요즘 핫한

플라보노이드와 파이토케미칼까지, 좀 자세히 알고 먹길 바래.

나도 내꺼하고 일도 하고 공부도 하고 원장님들이랑 노가리까면서 지내면서 지금이 제일 정체기라는 걸 알고있어.

개념이 하나 바뀌면 보는 관점과 시야가 다 변해.

지금 영양제가 치료가 아닌 플렉스가 되는것처럼.

이 글이 지금 먹고들 있는 보충제들을 이해하고 먹는데 도움이 되길 바래.

* 댓글 고마워, 언급한 3 종류에 먹는 법은 간단하게 강조해놨어.

 기본적이지만, 약은 식후 30분이라고 하지만, 비타민 미네랄 같은 건 밥먹다 중간에 먹어도 돼.

 음...농축액 같은거라서, 나중에  MSM처럼 밤에 먹으면 좀 부담되는 것도 알려줄께.

야들아, 종비가 괜찮은거 나오려면 너네들 가격 감당못해.

수입은 통관에서 용량 이슈로 반품당하고,

요즘 멀티팩 나오는데 그거 원료값만해도 재대로 된 고가 원료만 쓰면 너희가 고민하는 가격이 원료값이여.

저렇게 만들어도 마케팅비 장난없다.

착한판매자가 어딨어. 신중한 소비자가 되야지.

진짜 난 한개만 먹어야겠다 싶으면,

그나마 xymogen인가? 해외꺼 있는데 거기 종비랑

Seeking health 임부용 멀티 말고(임부용이라 조금 아쉽)

멀티있어. 비싸. 사기도 번거롭고. 

그거 개인적으로 사드셔.

재판매하면 문제생긴다 하지마라