피티 배운거 기록하기
순서: 하체 - 등 - 어깨,팔 - 유산소 + 마사지
1. 하체/ 컨벤 데드
2. 하체/ 백스쿼트
3. 하체/ 워킹런지
4. 등/ 풀업
5. 등/ 렛풀다운
6. 등/ 롱풀
7. 어깨/ 오버헤드프레스
8. 스윙
9. 푸쉬업
10. 버피
11. 마사지
몇달 다닌거 치고는 부족하지만 그래도 마지막날에 자세 이것저것 물어보려고 정리했음
초보자니까 재미로만 봐주시오
작품 등록일 : 2023-02-18
작가 돈주기 
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그림이랑 설명 너무 귀엽다ㅋㅋㅋ
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| DIO | ||
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ㅋㅋㅋㅋ귀여워
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호이호이
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오와
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| sh*** | ||
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우왕최고다
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| lu********* | ||
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캬 너모 잘했다 굿굿 돈 받아 가소
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| rk******* | ||
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귀엽
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| Cisse | ||
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pt재밌어
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| 12***** | ||
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최고야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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| to****** | ||
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와 정성추
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| ka***** | ||
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와 너무 좋다 나도 참고하려고 돈줌ㅋㅋㅋ 고마워!
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| ka**** | ||
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와 돈드림
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| qk********** | ||
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이언니 노트정리 장인이네
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| nada | ||
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좋다!
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온종일 너를 그리다
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ㅋㅋㅋ귀여워
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| 회장 | ||
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이거 조타 돈 줘써
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하하이
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굿 조타
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가마니
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굿!!!!!!
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| !!****** | ||
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ㅋㅋ 재밌다
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| qx** | ||
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우왕 재밌어
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| mi*** | ||
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와 잘그림 쏙쏙
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온종일 너를 그리다
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언니 이 글 지우지마라~~ 고마워!!! 유용
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| ji****** | ||
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언니 너뮤 도움되서 돈 줬어. 고마워
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| im******* | ||
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ㅋㅋㅋㅋㅋ나 피티 오래 하는데 포인트 정리 엄청 잘했다
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Qquack
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♡
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레드향처도리
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와ㅋㅋㅋㅋ그림 잘 그린다 유용해 고마와!!
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| ji******* | ||
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거마워요
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| bb*** | ||
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조타
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| 성능좋은찌찌 | ||
| 관리자 | ||
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