자존감 낮은 사람의 연애 패턴 분석 feat. 박진영님(19)
⊙▽⊙ 2019-05-30
박진영이라는 심리학 연구자 분이 여기저기에 칼럼을 쓰신것들인데 거기에 자존감 낮은 사람들이 연애 망하는 이유에 대해 설명해줄 수 있는 글들이 있어서 가져옴. 아래를 보고 궁금하면 링크를 보시요~~





1. 자존감 낮은 사람이 이뤄지지 않는 짝사랑을 하거나 싫다는 남자에게 계속 매달리거나 자기 싫다고 떠난 남자에게 계속 미련 갖는 이유

http://dongascience.donga.com/news.php?idx=28765

건강한 사람은 삼세판 정도 상식적인 수준에서 시도는 해보지만 안 되는걸 붙잡고 늘어지진 않음. 자존감 낮은 사람은 1) 너무 빨리 포기하거나 2) 안 될 일을 계속 붙잡고 늘어지고 매달림 (자세한 내용은 위의 링크 참조)

-> 연애할 때에는 자존감 낮은 사람은 애초에 지레겁먹고 포기하거나 / 위에 적은 것처럼 이뤄지지 않는 짝사랑(남자가 명백히 관심없음 등)을 계속 하고 매달리거나 / 남자가 자기 싫다고 떠났는데 계속 붙잡고 매달리는 양상으로 나타나는듯




2. 자존감 낮은 사람이 불행한 연애를 계속 유지하는 이유

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=20486667&memberNo=38753951&navigationType=push
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2891543/

자존감 낮은 사람은 연애할 때 상대방의 '반응성'을 엄청빨리 포기함. 반응성이 있는 연애상대는 상대방을 이해하고, 긍정하고, 돌보는 사람이고, 상대방에게 따뜻하게 대하고 상대방의 감정에 세심하게 반응하고, 상대방이 자신과의 관계에서 편하고, 가치있다고 느끼고, 내가 자신의 말에 귀기울인다고 느끼고, 내가 자신을 이해한다고 느끼기를 원함. 그러니까 그에 따르는 행동들을 함.
따라서 연애할 때 정서적 만족도를 결정하는 핵심적인 요소임.

-> 근데 자존감 낮은 사람들은 파트너의 이런 '반응성'을 포기함. 예컨대 우리가 보기에 남자가 여자를 막대하고 하대하고 한마디로 개새끼처럼 구는데도 그 관계를 지속하는거임. 정상적인 자존감의 소유자라면 이 부분을 포기하지도 않고 필요하다면 요구를 하겠지만 자존감 낮은 사람은 못하는것임. 그래서 연애가 불행해짐




3. 자존감 낮은 사람이 망한 연애를 빨리 잊지 못하는 이유

http://dongascience.donga.com/news.php?idx=28917

자존감 낮은 사람들은 "곱씹기(rumination)"을 많이 하는데, 곱씹기는 안 좋은 일이 발생했을 때의 나빴던 기분과 그 때 자신의 행동과 생각, 과거의 문제들을 머리 속에서 반복재생하는 경향을 말함. 한마디로 뭔가 잘못하거나 실수한거 계속 다시 떠올리면서 자학하는거임.

-> 자존감이 낮은 사람은 소장이 말한 '정신건강한 사람은 싹 다 잊는다' 이게 안되고 계속 생각하고 계속 자학하면서 우울해짐




+ 덤 1. 나르시시스트와의 연애가 해로운 이유 : 연애가 자기 이미지관리용임
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=16874874&memberNo=38753951&navigationType=push
매력남?이나 소위 말하는 나쁜남자?와의 연애가 나쁠 수 잇는 이유


+ 덤 2. 자기 정체성이 확립되어있는 사람이 연애에서 더 배움
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=16586364&memberNo=38753951&navigationType=push


+덤 3. 용서해주면 고마워하는 사람과 만만하게 보는 사람의 차이 : 원만성 (※ 빅5 Big five 성격특성 중 하나)
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=16715768&memberNo=38753951&navigationType=push


+ 덤 4. 거절에 민감한 사람은 혼자서 망상하면서 북치고장구치면서 혼자 상처받음
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=16800228&memberNo=38753951&navigationType=push


+ 덤 5. 빅5 성격특성과 연애만족도 상관관계
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=16274799&memberNo=38753951&navigationType=push
- 원만성 & 성실성 높은사람이어야 서로 행복
- 원래 혼자서도 행복한 사람이어야 서로 행복
- 신경증 높으면 (불안하고 예민하고 의심하고 등등) 서로 불행
- 근데 이 특성들은 내가 생각할때 내가 원만하다 이건 ㄴㄴ 상대방이 보기에 원만하고 성실하고 그래야됨
ㅠㅠ구구절절 맞는말 ㅜㅜ
he***** 2019-05-30 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
고맙소
ba******** 2019-05-30 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
jyp인줄
jo******* 2019-05-30 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
<너무 사랑하는 여자들>, <자존감 낮은 연애> 라는 책에서도 비슷한 내용을 언급하는데 실제로 자존감은 낮고 자의식은 크면 망한 연애로 가기 쉽상인 듯.
타인에게 인정받음으로써 스스로의 욕구를 채우려 하기보다 자기 자신에 대해 안정된 마인드를 가져야 연애 비롯한 자기관리도 잘 풀린다는 데 동의.
아이러니하게도 파트너에게 애정을 갈구할수뢰 상대방과 멀어지고 굳이 애정을 필요로 하지 않는 상태여야 오랫동안 매력이 유지됨. 자석 같음.
KA**** 2019-05-30 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (15℃)     
꿀잼
th********** 2019-06-03 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
좋은글이네
co***** 2019-06-04 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
오 이거 좋다
Kiki 2019-12-01 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
ㄱㅅ
* 2019-12-01 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
자존감 낮고 자존심만 높으면 연애도 망하는거네
le******** 2019-12-17 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
존잼
ch******** 2020-01-28 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
스쿠우랩..
th******* 2020-01-28 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
고마워 엉니 조은글이댜
ha***** 2020-01-28 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
se***** 2020-01-29 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
내일 봐야지
fl******* 2020-01-29 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
박진영 가수 박진영일줄ㅋㅋㅋㅋㅋ 덤 내용 좋다
뉴스러 2020-01-30 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
너무 좋은글
pu******** 2020-01-30 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
진짜 조은글
!!**** 2020-04-10 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
고마워 사랄해
mo****** 2020-04-12 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (0℃)     
옛다!
jy** 2020-04-12 이 답글 돈주기    이 글 튀겨버리기 (15℃)     

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