| 책, 왜 사랑인줄 몰랐을까 발췌 - 행복한커플의비결(31) | |
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| *** | 2023-02-20 |
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나는 가족이나 친구사이에서 작은 관심이나 수용,유대감을 경험한적이 없어 가족한테서 못배웠고 학교사회는 그런나를 용인할뿐이엇지 ㅠ 그러다 최근에 ..서른다되서 시작함...답답하지. 우정이든 애정이든 존나마니 망했고 슬프고 부끄러움. 친구 하나둘 생기는것도 뼈를 깎음. 남한테 자리를 내준다는게 뭔지 도대체 모르겠어서.근데 따뜻하고 좋더라. 있다없으니 더 허해서 노력하게됨. 썸도 깨지고나서야 얼마나좋아했는지 알게되서 후회ㅜ ●이런분 읽어봐 -초장에는 매력잇게굴다가 본인이 금방 상대한테 흥미읽고 회의적이다 -내끼리들하곤 좋은데 남자만 만나면 망한다. -가정에서 따뜻함이나 대화가뭔지 잘모른다. 허하다 -있을땐 모르다가 깨지면 많이 괴로운 사람 이책을집을때 ...난 얼마나 사랑고자길래 책을 찾고 이 모양일까 자괴했지만 읽고 10%의 해결책을 찾음 [왜 사랑인줄 몰랐을까?] / 바스카스트 지음 - 서로 다가가지 않는 수백만의 싱글들 혼자사는 사람이 늘어난다. 동시에 결혼하는 사람은 줄고있다. 이혼율은 급상승했다.(2006년책인데 정확히 현재랑 비슷한 이야기를ㅋㅋ) 하지만 연구원들이 밝힌 결혼생활에 대한 사실 하나. 기혼자들이 싱글보다 더 행복하다는것. 결혼은 직접만족도나 재산, 인간관계보다 중요한 행복의 요인이다. (마틴셀리그만) - 얼굴이 말해주는것 요약하자면..아름다움면 장땡이다. 우리는 아름다운 사람을 착하다고 생각한대. 그니까 잘 가꿔서 이쁘면, 계속 무의식에 마음을 연다는게 아닐까. - 사랑공식 1번: 애정 성공적인 결혼생활의 비법은 일상의 사소한 대화다. (영화본후) "상어가 피비린내 맡는장면 멋졋어" "맞아. 등줄기가 오싹해지더라" "피비린내가 녀석 콧속 뚫고 들어가는거 오싹했지" "그놈이 홱 돌아버리는것도!" 내용면에서는 참쓰잘데기없는데, 감정적으로는 그만큼 교감이 크다. 자신을 확인하는것이다. 상대마음에 공감이 잘 안되면 단순히 따라말하는게 도움.. 이건 '난 네 말을 들었고, 너를 이해하고, 비슷한감정을 느낀다'는 표현. 별거아닌데, 사실은 대단한 일이다. 잘난남자들뒤에 알고보면 평범해보이는 여자여도 이런걸 엄청 잘하는사람들인가봐 평상시의 지속적인 애정이 친밀성을 발생시킨다. 애정은 두사람을 연결시킨다. -사랑공식 2번: 우리라는 감정 파트너에게 주의를 기울이는것만큼 중요한게 없다. 근심에 잠겨서건 행복해서건 아니면 그냥 그날의 체험을 털어놓는것이건, 내가 말을 걸었을 때 긍정적인 반응을 보일 것이 확실한 사람만큼 편안한 존재는 없다. 그사람은 나를 무시하지 않을것이다. 나를 거부하지 않을것이다. 내 걱정거리를 경청해주고, 내 행복을 함께 나누고, 내가 겪은 일을 알게 될 것이다. 그는 나에게 흥미를 가질것이다. 이런 배경지식이 있어야 많은 커플이 싸우는 와중에도 어떻게 서로에게 상냥하게 대할 수 있는지 이해할 수있다. 그들은 어떤 일에도 평정을 잃지않는 성자가 아니다. 다른 사람보다 영리한것도 아니다. 그들은 단지 행복을 오래 누리지 못하는 많은 커플들에게는 없는 무엇인가를 구축했을 뿐이다. 바로 '감정적 쿠션'이다. 당신의 관계계좌의 잔고는 끊임없이 변한다. 감정이라는 돈을 얼마간 입금하기도 하고 출금하기도 한다. 다정한 몸짓, 상냥한 말 한마디, 호기심 어린 경청, 끄덕거림, 미소, 흥미, 기쁨에서부터 깊은 감정이 담긴 사랑고백까지, 입금은 뭐든지 가능하다. 간단히 말해서 파트너에게 호감을 보여주는 당신의 모든 행동이다. ...금실좋은 커플들은 높은 관계자산을 보유하고있다. 매일매일의 관심 덕분이다. 감정은행의 잉여액도 저절로 생기지 않는다. 뭔가 입금해야한다. 그런데 바로 거기에 희소식이 있다. 결국 그 말은 우리 누구나 자기감정 계좌의 자산을 늘릴 수 있다는 뜻이기 때문. 금실좋은 커플들은 출금액보다 많이 입금한다. 폭풍우 치는 시기에 대비해 미리 비상금을 마련해둔다. 어쩌다 싸우게 되면 안전한 감정 자산에 손을 댈 수 있다. 행복한 커플들의 비결은, 싸움 전문가가 아니다. 그저 수년간 훈련을 한 끝에 서로 상냥하게 대하는데 전문가가 된 것 뿐이다. 그러다가 싸움이 시작되면 평소에 체득한 이런 행동패턴-미소,농담,다정한포옹-을 이용해 추락을 방지하는 것이다. ...파트너십을 맺는것은 독립성을 일부 포기하고 하나의 우리를 허락한다는것. ...당신이 파트너에게 바라는 변화를 강요할수는 없다. 당신이 바꿀 수 있는것부터 시작하라. 바로 당신 자신이다. -사랑공식3번 : 수용 내파트너가 단지 더 멋지고,리치하고,키크고,똑똑하고,재밌고, 사교적이고,섬세하고, 그렇게 예민하지만 않다면. 간단히 말해서 그가 단지 지금과 조금만 다르다면, 혹은 보통이라면 문제가 다 해결될텐데...!!!!! 여기서 불만의 대상이 된 사람이 실제로 얼마나 문제가 있는가와 상관없이 한 가지는 명백하다. 여기서 확실히 문제가 있는자는 바로 불평하는 사람 자신이라는것. 때때로 전혀 우리에게 걸맞지않는 짝을 만날때도 있지만, 헤어지면 된다. 많은이가 완벽한 짝을 찾아 헤멘다. 그러면서 자꾸만 실망한다. 왜그럴까? 이들은 항상 허상을 좆는다... 그들은 이상적인 파트너십이란, 파트너가 이상적이란 뜻이 아니라는 사실을 납득하려고 하지 않는다. 이상적인 파트너십이란 오히려 서로의 차이점을 다루는법을 배운다는 것이다. 이 차이들은 언제나 어떤관계에서나 존재할것이다. ...결점이 없는 사람은 환상속에만 존재한다.당신의 파트너를 받아들이는 법을 배워라. (이게뭔지모르겠음 울엄마아빠나 주변은 전부 사람 뜯어보고 ..따지기만해. 근데 아래에 방법이나옴) ex: 실험참가녀는 항상 1부터10까지 다 일일이 의논해서 해명해야하는 남친놈 결벽이 실망스러웠음. 근데 동시에 그덕분에 작은 문제들이 큰싸움으로 확대되지 않아서 두사람 관계에 도움이 됐다고함. 서로의 단점을 똑똑히 아는데, 그걸로 생긴 좋은점도 생각한다는건가봐. 모르겟다 나는ㅋㅋ -사랑공식3번: 일상에서의 흥분 자 뭘까 존나흥분되는것은 ? 초반의 미친설레임은 오래 유지할수 없지만 약간 설레면서 사랑에빠진기분은 오랫동안 유지할수있다. 전형적인 흥분되는 활동 -등산, 스키, 연극, 콘서트, 댄스 그냥 즐거운활동 -친구네방문,새로운요리,외식,영화관람. 일상에서 공동의 도전과 흥분되는 활동을 찾아내래. <에필로그> ...사랑은 단순한 운명 이상이다. 사랑은 배울 수 있다. 지난 몇년간 전세계 학자들이 찾은 답은 이렇대. -스킨십: 섹스와 애무는 두사람을 단단히 결합시킨다. 가벼운 접촉만으로도 이미 우리 뇌는 옥시토신(애착홀몬)을 분비함. 이 호르몬은 엄마-아이간의 애착을 결합시키는역할로 추측함. 휴가내서 날잡고 노력하래. 애무의 최대 적은 스트레스와 만성적인 시간압박이다. -관심: 세네카와 카사노바가 진작 알고있던 사실을 과학학좀놈들이 밝힘ㅋㅋ 상대에게 호기심을 보이는 것 만큼 그를 매혹시키는건 없다함. 내가 상대에게 호기심을 보이면, 상대방이 나에대한 욕망이 깨어난대. 이건 첫 저녁식사뿐만 아니라, 나중이 있을 관계에도 도움됨. -갈등의 건설적인 해결: 비난,방어,경멸,도피,힘의과시는 최악임 재산/학벌/집안/와꾸 수준 얘기해봣자 파국이라고. -애정: 실생활의 사랑은 사랑이벤트로 유지되는게 아니라, '결혼의 대가들'은 (결혼생활 잘하는 사람들) 일상속의 수많은 작은 애정, 끊임없는 배려를 한대. 토욜에 장볼때조차, '무슨 말을 하느냐'가 아니라 '서로를 어떻게 대하느냐'가 중요해. 예시를 보자 ex) Q.여보 우리집에 세제있었나? A.모르겠네? 혹시모르니까 하나 사갈게. 뭐이런거라고함. /안찾아보고 뭐했어? 이런건 파국. -우정: 우정,존중,상호감탄중요. 리액션!!! -성애: 파트너가 섹시하다고 생각하는지?..그를 만지는게 좋은가? 애정관계는 우정 이상이기때문에, 에로틱한 매력은 충만한 파트너십의 두번째 조건이라고함 남녀간에는 과학이 상상할 수 있는 것보다 훨씬 많은 뭔가가 있다. 하지만 과학은 측정 가능한것, 관찰 가능한것만 본다. 나머지는 모두 당신곁에 있다. ----- 썸 깨지고 나서야 아, 내가 얘를 되게 좋아했구나. 후회해. 이젠있을때 잘캐치하고 표현하고싶허어 악플반사 ★ |
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| 섹스와 애무는 두 사람을 단단히 결합시킨다 | ||
| ro******* | 2023-02-20 | 답글쓴이 돈주기 |
| 와 재밌겠당 읽어봐야지 돈줄게언니♥ | ||
| 쁘띠김거니 | 2023-02-26 | 답글쓴이 돈주기 |
| 볼게 | ||
| 원할머니보고쌈 | 2023-02-26 | 답글쓴이 돈주기 |
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야 근데 먼저 댓글 단 이드들 다 아는얼굴들이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
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| 78***** | 2023-02-26 | 답글쓴이 돈주기 |
| 읽어볼래 고마워 | ||
| mo********* | 2023-02-26 | 답글쓴이 돈주기 |
| 단단히...... | ||
| 아몰랑 | 2023-02-26 | 답글쓴이 돈주기 |
| 절판이네..ㅠ | ||
| ci** | 2023-02-27 | 답글쓴이 돈주기 |
| 첫댓 설마 로랑이? | ||
| ma*** | 2023-02-27 | 답글쓴이 돈주기 |
| 와 세제 예시 남친 화법/내 화법이야 약간 거울치료됐다 | ||
| ku***** | 2023-02-28 | 답글쓴이 돈주기 |
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그래,, 나 이거 26살먹고 애기들 가르치고 일하면서 배웠어 애들한테 따뜻한 선생님이 되고싶어서,, 존ㄴㅏ 이런것도 책보고 배워야된다는게 개슬퍼,, 오늘 좀 우울한데 갑자기 센치해지네,, 다정하게 말하는 유튜버들 계속 귀로 들으면서 이런 말투로 말하면될까 고민하고그랫음,, |
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| na******** | 2023-02-28 | 답글쓴이 돈주기 |
| 관계자산 말 좋다 | ||
| blu*** | 2023-02-28 | 답글쓴이 돈주기 |
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| 너무 좋다 | ||
| ma******* | 2023-02-28 | 답글쓴이 돈주기 |
| 조타 | ||
| na**** | 2023-03-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 큽 고자 잘 볼게요 | ||
| 모시바지 | 2023-03-01 | 답글쓴이 돈주기 |
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실생활의 사랑은 이벤트로 유지되는게 아님 결국 꾸준하게 배우고 노력해서 관계자산을 차곡차곡 쌓아가는게 중요 |
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| 10***** | 2023-03-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄴ 이거 자식도 마찬가지 ㅇㅇ | ||
| ku****** | 2023-03-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 절판인데 중고가 매우 싸네. 방금 주문함 | ||
| ir** | 2023-03-02 | 답글쓴이 돈주기 |
| 우와좋다 | ||
| ak***** | 2023-03-02 | 답글쓴이 돈주기 |
| 존잼 | ||
| jo******* | 2023-10-04 | 답글쓴이 돈주기 |
| 와 매우매우 공감ㅋㅋ 같이사는데는 저만한게없다 ㄹㅇ | ||
| ap****** | 2025-04-18 | 답글쓴이 돈주기 |
| 내 결혼생활이 불행한 이유가 여기 있었네 | ||
| dn****** | 2025-04-18 | 답글쓴이 돈주기 |
| 좋당 | ||
| 따오따오 | 2025-04-28 | 답글쓴이 돈주기 |
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사소한 순간 순간들의 케어가 중요한거네! ㅎㅎㅎ뭔가 느낌 좋다. 연인 뿐아니라 다른 관계들과도 마찬가지인 것 같애. 동료 가족 친구. 화분을 돌보듯 매일 작지만 사소한 케어구나. |
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| 03** | 2025-04-28 | 답글쓴이 돈주기 |
| 굳 | ||
| jo******* | 2025-10-04 | 답글쓴이 돈주기 |
| 좋다 | ||
| 관리핑 | 2025-10-04 | 답글쓴이 돈주기 |
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너무 좋네 긍정적인 반응이 있을것이라고 예상가능한거. 난 원가족한테 단한번도 그걸 느끼지 못했던거같아 그래서 모든 인간관계가 절망이었지 상대방들은 안그럼에도 불구하고 나혼자 전전긍긍ㅋㅋ |
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| we****** | 2025-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㅅㅋㄹ | ||
| 38 | 2025-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 내가 결혼생활에 만족하는 이유가 여기 있네. 나도 이런거 잘 못했는데 잘하는 사람 만나서 결혼했다. | ||
| ll**** | 2025-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 바스카스트 읽어보기 | ||
| ks** | 2025-10-16 | 답글쓴이 돈주기 |
| 좋다 | ||
| ha******** | 2025-10-16 | 답글쓴이 돈주기 |
| 오.. | ||
| pt****** | 2025-10-16 | 답글쓴이 돈주기 |
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