| 마음이 힘든 언니들을 위한 책 두권 추천 (개운법)(20) | |
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| sk******** | 2022-04-01 |
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언니들 안녕? 최근에 읽은 책을 언니들과 나누고 싶어 마음이 힘들거나, 현재의 상황을 벗어나고 싶은 사람들에게 도움이 되었으면 좋겠어 나 역시 과정 중에 있고, 스스로 잘 극복할 수 있기를 바라는 마음이야 먼저 소개할 책의 저자는 이드에서 알게 되었는데, ‘운명수업(김승호)'이라는 책이야, 책의 목차와 무관히 느낀대로 적어볼게. 운명은 정해져 있을까? 저자는 정해진 큰 운명(사람의 힘으로 바꿀 수 없는 것)이 있지만, 노력을 통해 개선시킬 수 있는 운명이 분명히 있다고 해. 바꿀 수 없는 큰 운명에 대해서는 수용해야 하지만, (예를 들어 유전자에 이미 질병을 타고 난 경우라던지) 각자의 노력으로 바꿀 수 있는 부분은 좋은 습관(행동)이 좋은 운을 불러오기에 노력해야 한다는 거지. 먼저, 하늘은 “스스로 돕는 자”를 돕는대 ‘착한사람’과 ‘강한사람’ 중 하늘은 어떤 사람을 더 좋게 볼까? 이 책에서는 ‘강한사람>착한사람>악한사람>약한사람’의 순이라고 해서 적잖이 충격 받았어. 회사생활을 하면서 스스로의 약한 모습을 많이 봤어. 강하지만 악한사람들보다는 내가 낫다고 생각했는데, 스스로를 사랑하고 지킬 줄 아는 게(강한사람) 무엇보다 중요하다고 하는거야. 하늘은 스스로 자신을 돕는 자를 돕는대. 자신을 포기한 사람은 하늘도 돌보지 않는다고 한다는 말에서, 우울과 방황의 늪에 있던 나를 다시 돌아보게 되었어. 그럼, 운이 좋아지는 방법은? 바로 ‘변화’야. 지금 갖고 있는 나쁜 습관부터 그만둬야 한다고 해. 결국 지금의 나는 과거의 행동들이 만들어 낸 결과이니까. 알고 있는 나의 단점들을 죽 적어봤어. 삼십대가 되면서 익숙해진 습관과 생각, 행동들을 반복하고 있었는데 어느 순간 합리화 하고 있더라고. 목소리를 고치고, 걸음걸이 고치고, 얼굴 표정 고치고, 복장 잘 갖추고, 겸손하고.. 단점을 의식적으로 찾아서 고치려고 노력해보려고. 그리고 낯선 새로운 것을 해보래. 안 만나던 사람도 만나보고, 책도 많이 읽고, 취미도 개발해 보고, 음식도 바꿔보고, 노래 취향도 바꿔보고, 많이 걸어다니고, 특별한 사람의 강의도 들어보고, 화장도 바꾸고, 옷도 바꾸고, 안해보던 곳에 전화도 한번 해보고 등 말이야 학생이든 직장인이든 우리에겐 너무나 익숙한 일상이 있잖아. 거기에서 사소한 변화를 주는 게 생각보다 무지 어렵더라고. 또 중요한 것은, 남들과 소통하며 밝게 살기. 사람 만나고, 자기 의견도 좀 내고, 남의 말에 고개도 끄덕이고, 모임에 나가 회비도 내고, 남들이 알아들을 수 있게 큰 소리로 말하고, 친구들에게 전화도 자주하고, 고마운 사람들에게 선물도 좀 하고, 함께 놀러도 가고, 같이 영화도 좀 보고, 큰 길로 당당하게 걸어다니고, 밝은 색 옷도 입고, 성큼성큼 시원하게 걷고, 남에게 시간 베풀고, 사람 보고 미소도 좀 짓고, 싸운 사람과 화해도 하고, 남들 꽁무니에만 따라 붙지 말고 앞으로 나서고, 고개 좀 숙이기 말고! 선물은 행운의 문을 연다고 해, 주위의 감사한 사람에게 돈 아까워 하지 말고 베푸는 것도 운을 높이는 방법이래 그리고 한권 더 소개할게. ‘브레이킹 루틴(천인우 저)’ 응, 우리가 아는 그 천인우 맞아ㅋㅋ 이 책을 읽고 인간 천인우는 참 괜찮은 사람일 것 같다는 생각이 들었어. ‘운명수업’이 운을 바꾸는 큰 틀을 설명했다면, ‘브레이킹 루틴’은 평범한 인간이 변화 할 수 있는 구체적인 방법을 알려줘. 천인우는 천재일 것 같지만, ‘보통의 우리’가 겪는 과정들을 겪어와. 다이어트에 실패하고, 특목고에서 좌절하고, 한국의 경쟁문화에 익숙해져서 유학가서도 혼자 독하게 공부하는 등의 모습들 말야. 대단했던 점은 보통 사람은 하던 습관(생각, 행동)을 반복하는 것에 익숙하기 때문에 그 지점에서 멈추거나 실수를 반복하는데, 천인우는 여기서 더 나아갔고 그 방법을 이 책을 통해 공유해 줬어. 천인우의 방법 몇가지를 소개해 볼게. 1. 절대 무리하지 않고 충분히 지킬 수 있는 약속만 할 것 남보다 키가 커서 많이 먹어도 돼, 공부하려면 잘 먹어야 해(자기 합리화) → 남들이 나를 곰이라고 부르네? 난 곰처럼 보이기 싫어(자기 객관화) → 다이어트를 위한 방법 시도(구체적 행동) → 만약 실패가 반복된다면? (시스템 점검) “절대 무리하지 않고, 충분히 지킬 수 있는 약속만 할 것” + ‘자신이 바뀔 수 있다는 믿음’ 2. 개인적으로 내가 읽으면서 놀라고 감탄했던 부분들 # 운명수업과 일맥상통 했던 내용으로 일상에서 사소한 변화주기야 (책 발췌) 뭔가를 바꾸고 싶고 새로운 걸 시도해보고 싶은데 막상 손해 보는 것 같아 결정을 쉽게 내리지 못하게다는 후배나 친구들의 얘기를 들을 때마다 내가 권하는 습관이 하나 있다. 바로 일상에서 ‘낯선 환경과 익숙해지는 연습하기’다. 평소 학교로 자주 가는 길이 있다면 어느 날은 일부러 다른 길을 택해서 걸어 가보거나, 같은 식당에 갈때마다 매번 다른 음식을 주문해본다거나 하는 식이다. # 좋은 습관이 뭘까? 고민했던 부분인데, 그도 같은 고민을 통해서 자신만의 결론에 도달했구나. 읽으면서 감탄했던 부분이야. (책 발췌) 나는 더 이상 나 자신을 과신하지 않기로 했다. 나 자신과의 약속도 믿지 않기로 했다. 대신 내가 택한 방법은 습관을 만드는 것이다. “성공하려면 좋은 습관부터 길러라” 이런 문구를 볼 때 마다 나는 항상 의문점이 들었다. 좋은 습관이란 건 뭘까? 막연하게 ‘좋은 습관’이 아닌 ‘나에게 필요한, 나에게 맞는 좋은 습관’을 찾아내는 법을 많이 고민했다. 결론은, 나에게 좋은 습관을 찾으려면 목표부터 정해야 한다는 것이다. 그 다음에는 지금 내가 처한 상황을 현실적으로 파악하고, 내가 정한 목표와 비교해보면서 그 차이를 정확히 알아야 한다. (책 발췌) 일이 잘되었을 때 잘된 이유를 재점검 하여, 다음번에 비슷한 일을 할 때 다시 적용하는 ‘시스템화’를 하는 사람은 거의 없는 것 같다. 공부를 잘하려면 반드시 그날 공부한 내용에 대한 ‘피드백’을 해야 한다. (책 발췌) 의지보다는 강제기능 만들기 하루 n시간 인터뷰 준비하기, 매일 일어나서 기출문제 n개씩 풀기 → 천인우도 실패함 고심 끝에 일종의 ‘강제기능’으로서 스터디와 밥터디 만듦. → 성공 3. 습관을 만들 때 가장 중요한 포인트 “애쓰지 않기” (책 발췌) 내 경험상 큰 실패를 겪게 되면 사람은 작은 실패부터 또다시 반복한다. 침대를 정리하지 않게 되고, 옷을 늘어놓으며, 매사 자신감도 사라지고, 어느 날부터는 내 처지가 비참하고 우울하게 느껴진다. 하지만 이럴 때도 다시 작은 성공부터 시작하면 된다. 다시 침대를 정리하고, 옷을 옷장에 넣는 일처럼 정말 별것 아닌 일부터 시작하는 것이다. 자신을 바꿔야겠다는 조급한 마음에 너무 애쓰지 말자. 그저 끊이지 않게, 작은 일을 조금씩, 가볍게 시작하는 것으로 충분하다. 천인우의 책을 읽으면서 공감가는 부분이 많아서 놀랬어(특히 실패하던 지점에서 말야. ㅎㅎ) 내가 멈춘 그곳에서 천인우는 나아갔더라고. 힘든 상황 속에 있어서 개운법을 찾다가 이 책 두권을 읽었어. 지금 상황 역시 어느날 운이 없어서 갑자기 이렇게 된게 아니라, 나의 지난날의 행동과 선택의 결과임을 받아들이기. 과거 선택들을 되짚어보고 후회, 자책, 날 힘들게 한 사람들을 미워했는데 이제는 반성하고 잘못된 습관은 개선하고 더나은 행동하기 위해 노력하려고. (집에 있는 그릇을 깨는 대신 말이야.ㅎㅎ) 이 책들을 읽고 용기를 얻었어. 지금 힘든 언니들과 나누고 싶어. 우리는 모두 ‘보통사람’이야. 그리고 차이는 의외로 사소한 것에서 나올지도 몰라. 혹시 이 글을 읽고 조금이라도 위로를 받은 언니가 있다면 방금 움직인 언니의 마음 한조각이 바로 우리가 변화할 수 있다는 증거라고 말해주고 싶어. 구체적인 방법은 노트에 적어보자 그리고 행동하기!!! |
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| 고마워. 달라드림. | ||
| 까눌레 | 2022-04-01 | 답글쓴이 돈주기 |
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좋다 남들은 쉽게하는거같은 지점도 알고보면 그들 나름의 분투의 결과더라고 최대한 애쓰지않고 그냥 하는 장치를 만들어놓자 고마워! |
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| cu******** | 2022-04-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 이 글보고 브레이킹 루틴 읽는 중 좋다! | ||
| ji****** | 2022-04-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 와 좋다 고마워! | ||
| cy******* | 2022-04-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 앗 좋은 글 고마워 쉬면서 읽어봐야지 | ||
| po******* | 2022-04-01 | 답글쓴이 돈주기 |
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오늘도 스크랩함은 터져가고.. ㅠㅠ ㄱㅅㄱㅅ |
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| go*** | 2022-04-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 달라 드림 | ||
| uj******* | 2022-04-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 달라줬엉 너무 좋다 고마워! | ||
| po******* | 2022-04-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 정리해줘서 고맙다 언니!! | ||
| mm*** | 2022-04-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 굿굿 | ||
| ba******** | 2022-04-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄴ쓰니/ 다들 글 읽어줘서 고마워, 댓글과 달러도 넘 감동이야~ 우리 다들 힘내서 넘어져도 계속 다시 일어나자!! | ||
| sk******** | 2022-04-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 굿 | ||
| allgrey | 2022-04-07 | 답글쓴이 돈주기 |
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| 고마워 좋은 글이라 끌올 | ||
| 닭발충 | 2022-05-06 | 답글쓴이 돈주기 |
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땡큐 복받을겨 |
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| vi******* | 2022-07-20 | 답글쓴이 돈주기 |
| 개운법책 | ||
| br****** | 2022-07-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 너무좋다 | ||
| mj**** | 2022-07-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 좋더 | ||
| im******* | 2022-07-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 강한사람 ㄱㅅㄱㅅ | ||
| lj***** | 2022-10-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 좋은글 ㄳㄳ | ||
| yj**** | 2022-10-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마워 방금 움직인 한조각이 변화할 수 있는 증거다, 기억하고 해볼개 | ||
| Ra******* | 2022-10-12 | 답글쓴이 돈주기 |
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