아이있는 언니들 영양가있게 끼니 챙겨줘?

아이있는 언니들 영양가있게 끼니 챙겨줘?(13)
co*******	2020-06-30
난 솔직히 그렇지 못하거든 주부인데도 요리하는 손이 엄청 느리고 맛도 별로 없는것같아 신혼때는 시켜먹기도 하고 간단히 덮밥 만들어먹거나 했는데 아이가 생기고 나니 음식에 신경이 많이쓰여ㅠㅠ 그러나 그렇지못한 실력에 좌절하고있어 주변 엄마들은 탄수화물이니 비타민이니 생각하면서 식단짜면서 주는것같은데 나는 주로 한그릇요리... 떡국이나 볶음밥 멸치국수, 김에 싸주기, 계란볶음밥 이런걸 많이 해줌... 반찬3개에 국물하는날은 정말 간단하게 생선부쳐주거나 계란후라이 이런 부쳐먹는위주로...ㅋㅋㅋ 고맙게도 딸아이가 잘먹긴하네 요즘 더 식욕이 올랐는지 부쩍 먹는양이 늘었는데 더 잘챙겨주고싶지만 아는게 많지 않아서... 장을 보더라도 매일 사는것만 사고 또 비슷한 반찬을 하고 (어묵,두부,양파,감자는 고정인듯) 먼가 부족한게 있을거같은거야.. 불안한마음에 어린이 영양제도 주고있음ㅠㅠ 이드에 똑부러진 엄마들 많을것같ㅇㅏ서 요청글 올림ㅜ 장을 며칠에한번보는지 얼마쓰는지 반찬 결정은 어찌하는지 이런거 알수있을까? 일단 내가 할만큼해보구 반찬 사는쪽으로 해보려해 달러드릴게용!!
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고기 한번씩 구워먹이고, 나물같은거는 반찬가게에서 사면 되지 않음? 후식으로 과일 좀 멕이고.
im*********	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

너무 힘들면 유아반찬 배달시켜봐 내가 해주는 재료 한정되니 섞어서 먹이니 좋았어
Ru	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

헤헤 도움못돼서 미안한데 메뉴보니까 나랑 비슷한거같아서 반가워서 그냥 괜히 댓글남김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ요리에 흥미가 너모 안붙어. 귀찮구 그래도 하는만큼 저렇게 만들어주다가 집앞에 맛있는 애기반찬가게 있어서 자주 사다먹이기도 하고 그럼. 제일 많이 해주는건 그냥 소고기 꾸워서 후추뿌리고 소금찍어먹으라고 주고 생야채에 계란국이나 무국 ㅋㅋ재료 본연의 맛을 느끼라며....ㅋㅋㅋ 너무 스트레스 받지말어 ㅋㅋ
sa*****	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

그냥 허브소금뿌려서 고기 구워주고 과일 3종류 이상으로 챙겨주고 비타민 챙겨주고 나물은 안함
ann	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

그렇게 먹으면 성장에도 문제있고 살찌기쉬움 식단 책이라도 사서 그대로 따라하기라도 하면 어떨까
md******	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

난 아이는 없지만 제철음식 네이버에 검색하면 달마다 다르게 나오는데 요리법 찾아서 해먹어봐 저렴하고 신선하게 먹을 수 있어 좋은듯
룰루	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

너님 나인데 비타민은 과일루 고기 잘 챙겨 먹이고 나물은 사다가 비빔밥 해줘 나는 솔직히 대충 해먹임
ss****	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

언니 나랑비슷ㅋㅋㅋ 나 탄수화물 단백질 지방만 따진다ㅋㅋㅋ 저녁은 카레 미역국 소고기뭇국 볶음밥 떡국 곰국 된장국(시금치 두부 감자 등등) 아침엔 김가루에 계란 간장밥 거의 인간 사료수준으로 주곸ㅋㅋㅋ 영양제만 아연 비타민씨 같은거 준다^^ 과일은 나도좋아해서 제철마다 같이 사먹고ㅎㅎ 이게 미혼일때는 몰랐는데 이럴수밖에 없엌ㅋㅋㅋㅋ 웃고있지만 눙물이 난다퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
uh*******	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

장보면서 재료 하나씩 도전해봐. 예를들어 오늘 브로콜리가 싸고 싱싱하면 인터넷 검색해서 그걸로 뭔갈 만들어본다든지. 그렇게 하나씩 재료에 익숙해지다보면 장을 보면서부터 뭘 만들지 떠오르고 요리도 금방금방 돼. 뭐든 많이 해보면 잘하게 되어있음.
ki*****	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

유치원 학교에서 급식을 잘먹고와서ㅎㅎ 부담덜가지고있어 소고기장조림 너무좋아해서 그거 매주만들고 밥에 김 채소반찬 멸치볶음 이정도? 견과류 따로 멕이고. 입이짧은편이라 대충 넘어감
오캬	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

탄수랑 단백질 지방 얼추 다 먹는거 아니야? 탄수 안겹치게 주의하면서 식이섬유만 더 먹이면 될듯. 야채를 더 넣으면 좋을것 같아
jo*******	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.



아기 반찬 배달도 괜찮고 만들어주고 싶으면 책사서 식단표짜는거 추천 식단표만들어놓으면 뭐 줘야되지 고민없음ㅋ
wj*******	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

열심히 뭐해도 안드심 빡쳐ㅋ 전에는 반찬 시켜먹는데 있어서 안매운반찬 먹이고 그랬는데 없어져가지고 망해씀ㅋ 아주 가끔 동네반찬집에서 사오고ㅋ 아침엔 우유나 주스 한팩 저녁은 보통 계란후라이 김가루 미역국이나 된장국 그냥 소고기 구워먹이고 가끔 그 너비아니, 동그랑땡 햄같은거 주고 여름엔 수박 겨울엔 딸기 귤 나물 잘먹지도 않아ㅠ 야채잘안먹어서 맨날 짜장에다 다 때려붓고 그거 먹인다 종합 비타민 계란 이런거 너무 많이 먹이면 성조숙증 온대서 그것도 걱정ㅠ
즈믄**	2020-06-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

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