PMS, 스트레스, 근육통, 생리통, 불면증, 변비예방에 효과좋은 Magnesium 추천...

PMS, 스트레스, 근육통, 생리통, 불면증, 변비예방에 효과좋은 Magnesium 추천한다!! (53)
영양제덕후쯤	2018-11-17
내가 여러번 마그네슘 먹으라고 댓글로 남긴적이 있는데,정리한 적이 없네.마그네슘은 제목대로 스트레스나 불면증 불안증 또는 PMS(생리전증후군),근육통, 생리통, 변비 등이있는 사람들은 꼭 먹어야되는 영양제야.특히나 현대인들은 스트레스가 많아서 좀 필수적으로 먹어주면 좋아.그래서 나도 꾸준히 아이허브에서 사다먹고 잇어 마그네슘은 스트레스를 받거나 생리 혹은 육체노동,운동을 많이할 때 몸에서 더더욱 필요로 하고 소모를 많이 해.(마그네슘 효과 간증은 이드에도 많이 있을꺼임) 마그네슘 영양제 섭취시 몸을 이완시키고 신경안정에 도움을 주기 때문에, 몸과 마음이 편안해지는 효과가 있구.그래서 나도 쏜리서치 종합비타민과 함께 추가적으로 섭취하고 있어. 그리고 아주 중요한게.. 마그네슘은 같은 종류라도 브랜드마다 질 차이가 매우 많이 나~ 그래서 내가 추천한 제품으로 아이허브에서 사 먹는게 좋아 그럼 질좋고 흡수율 좋은 마그네슘을 소개할께. 1.쏜리서치 구연산 citrate 마그네슘 :믿고 먹는 브랜드답게, 좋았음.근데 단종되서 아래꺼 먹음. 씨트레이트 마그네슘 먹을꺼면 꼭 아래 제품 먹어.몇 개 실험해 본 결과, 이게 젤 좋더라구 https://kr.iherb.com/pr/life-extension-magnesium-citrate-100-mg-100-vegetarian-capsules/47676?rcode=UGO030 2.킬레이트 마그네슘 킬레이트화 된 마그네슘인데, 케이스에 보면 Albion이라는 마크가 있는데 여기 미네랄이 질이 좋음. (블루보넷에 이름 비슷한 다른 킬레이트 마그네슘 있는데, 내가 추천하는건 그게아니라 이거임! 주의바람!) https://kr.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Chelated-Magnesium-120-Veggie-Caps/63681?rcode=UGO030 이거 위에 꺼랑 알비온사 원료 똑같은데, 블루보넷 보다 가격대비 좀더 저렴해! 용량이 더 많어. 이건 240정 들어있음. 킬레이트 살꺼면 그냥 이걸로 사 https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-bisglycinate-200-mg-240-veggie-capsules/103274?rcode=UGO030 **킬레이트 60정짜리 두가지 https://kr.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-magnesium-bisglycinate-with-albion-minerals-100-mg-60-tablets/96271?rcode=UGO030 https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-bisglycinate-60-veggie-capsules/103273?rcode=UGO030 3.쏜리서치 말산 :말레이트 + 구연산 합친건데 이것도 좋음 쏜리서치는 뭐 그냥 믿고먹어도 되는 ㅋㅋ베스트셀러 https://kr.iherb.com/pr/thorne-research-magnesium-citramate-90-capsules/18627?rcode=UGO030 4.내추럴캄 :파우더 가루형 제품으로 물에 타서 먹으면 됨.맛이 여러가지니까 선택가능함 https://kr.iherb.com/pr/natural-vitality-calm-the-anti-stress-drink-mix-raspberry-lemon-16-oz-453-g/5124?rcode=UGO030 이건 레몬맛 https://kr.iherb.com/pr/natural-vitality-calm-the-anti-stress-drink-mix-sweet-lemon-8-oz-226-g/110920?rcode=UGO030 그외 기타... 뉴로 트레온산 마그네슘 https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Neuro-Mag-Magnesium-L-Threonate-90-Vegetarian-Capsules/40244?rcode=UGO030 이것도 괜찮긴한데, 비싸기도 하고 가끔 안맞는 사람이 있을 수 있음. 뇌쪽으로 흡수율이 좋은편. 보다시피 마그네슘은 화학식 구조에 따라 굉장히 다양해. 네가지다 화학식 구조가 다름. 그래서 가끔 자기한테 더 잘맞는 마그네슘이 있기도 한거고... 일반적으로 킬레이트가 흡수율 좋고 유명한데, 운동으로 인한 근육통이 있는 사람에게는 구연산 citrate 마그네슘을 추천하고 , 변비가 있으면 내추럴캄 가루형을 더 추천해. 둘다 이것도 다른 마그네슘과 똑같이 여러면에서 효과있으면서, 근육통 or 변비 효과는 다른제품보다 더 좋거든. (근육통이나 변비끼 없으면 킬레이트나 말산 추천) 또한 성분만큼 중요한게 제조사 브랜드라고 생각함. 성분명이 같다고 해서 똑같은 원료가 아니기 때문에... 브랜드마다 정말 질 차이가 많이남 (예전에 닥터베스트 킬레이트 먹고 속쓰림 부작용 겪어서 다신 안먹음ㅠ킬레이트도 되게 다양함. 내가 위에 추천한 제품은 전혀 그런거 없고 아주 좋았음) 마그네슘은 몸에서 필요하고 남은것들은 배출되서 설사로 나옴.배아픈 설사는 아니야. 정해진 복용량은 없으니까 양을 조절해가면서 자기한테 맞는 용량을 찾으면됨.나는 보통 2캡슐 먹는데, 한번에 다 안먹고, 하루 2번 분산복용함. 운동을 한 날이나, 빡센 노동, 스트레스를 많이 받은 날은 평소보다 마그네슘을 좀더 먹으면 되고 먹고 설사를 한다면 양을 줄여.캡슐에서 덜어낸다거나~~그렇게~ 그럼 이상, 다들 좋은 건강 챙기길 바람! (혹시 링크가 안열리는 경우 피씨말고 핸폰이나 앱에서 보면 열립니다) 궁금한거 있으면 언제든지 물어봐도 좋아^^ 늦게 확인하더라도 답해드림 구매시 추천인코드 UGO030 써주면 감사감사!! 구매자도 추가로 5% 할인된다~~ ▶다른 추천글 검색용 단어: 영양제시리즈 (비타민b,유산균 등)
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ㄱㅅㄱㅅ 두번째꺼 사야지
상어*	2018-11-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

헉 변비땜에 마그밀먹는데 이건 어때
su******	2018-11-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

당장 변비 해결이 목적이라면 마그밀 괜찮아. 변비 고치면 마그밀은 그만먹고
영양제덕후쯤	2018-11-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

언니 혹시 마그네슘 먹으면 설사 하지 않아?ㅠㅠ 앗 본문에도 있구나 아 내 장이 문젠가... 너무 배아프고 설사.. 용량 가장 적은게 먹어도 그래 ㅠㅠ어떡해야함 남들은 배 안아프다는데 난 배도아픔..그리고 응꼬도 걱정됨..ㅠ 종합비타민이나 비타민비나 이런건 장에 무리가 안가는데 워낙 장이 약한지 마그네슘은 받아들이질 모태
po******	2019-01-09	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ뭐 어디브랜드 무슨종류먹었는데???
ai*****	2019-01-09	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

언니 나 쏜리서치 시트레이트 머금.. 내가 첨으로 먹은게 저거네. 그래서 이게 아닌가 싶어서 그냥 국내산 먹었는데 하 그것도ㅠ
po******	2019-01-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ저거 먹고 설사하는 사람 못봤는데;;용량을 많이 먹은게 아니라면~ 마그네슘이 문제가 아니라, 언니는 장을 먼저 고쳐야 될듯해 장이 안좋으면 뭐든 제대로 흡수가 잘안되 (자가면역질환 있는 언니 맞지?)
ai*****	2019-01-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

고마워요 스크랩
ar***	2019-01-26	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

마그네슘 등 영양제 세개 정도 챙겨먹을 때가 몸 젤 안좋아졌음 이유는 뭐 복합적이었겠지만 세끼잘먹고 적당히 운동하고 행복하게 잘지내는데 중요해 영양제먹으면서 넘 방심했었나바
J	2019-01-26	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

병원에서 5일간 변비로 미칠때 마그밀 처방해줬음
mi***	2019-01-26	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

불면증에도 정말 효과 있어??
Ad**	2019-01-29	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

응 마그네슘이 신경안정효과로 인해 불면증에도 좋음. 근데 심하면 정신과약을 먹어야되겠지
레이디가글	2019-02-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.



나는 마그네슘 먹으면 꿈자리도 훨씬 덜 사나움. 릴렉스 해줘서 그런거 같아. 자기전에 꼭 한스푼 떠먹고 자야 불쾌한 꿈 안꾸고 잘잠.
mi***	2019-02-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

마그네슘 진리 변비해결 꿀잠보장 근육통 완화 다들 먹어먹어
as******	2019-03-12	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

이거보고 나두 시켰음!
ev*****	2019-04-01	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

변비때매 마그밀먹는데 변비나아도 마그네슘 섭취용으로 계속 마그밀 먹어도되?? 마그밀 한박스 삿더니 200정이나 들어있어서..
ha****	2019-08-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ha 마그밀은 산화마그네슘이라 그냥 변비해결용인데, 변비해결되었으면 그만먹는게 나을듯
candy	2019-10-08	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

편두통에 마그네슘 좋다는 말 듣고 먹는중... 편두통 아직은 한번도 다시 안나타나서 좋아
근육뇽근	2019-11-10	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

이거 남자한테도 효과 동일한거지? 같이 먹을라고
********	2019-11-18	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

마그네슘 사러간드아
12*****	2020-01-21	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

킬레이트 마그네슘
QQ	2020-04-05	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

땡큐 마그네슘 천식이나 신장결석 있는 사람들한테도 좋더라 심해져서 챙겨먹고 있는데 효과보고싶넹!!!
!!****	2020-07-01	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

배아픈설사아닌 똥물처럼싸는거 계속되면안좋나 변비심해서 나이거 좋은디 한편 정상똥아니라 걱정됨
bl*******	2020-08-15	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴbl 뭐 먹었는지 모르겠는데 본인 몸에 필요한 양보다 많이 먹으면 마그네슘은 설사해. 남는 양이 배출되는거야. 복용량을 조절해 산화마그네슘 먹은건 아니지??
what	2020-08-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.



Lwhat언니야 나 산화마그네슘은아니고 라이프익스텐션 또는쏜리서치 구연산마그네슘 글고 이 설사가 배아프지않아서 난 괜찮은데 가스가 많이차고 묽은똥을 늘싸니 좋은건 아니란거지? 마그네슘과잉부작용은 어떤게 있으려나..
bl*******	2020-08-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

넌 캘리포니아 골드 거 킬레이트 마그네슘 먹는데 어때??
sa****	2020-08-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

bl 마그네슘 양을 조절해서 먹어. 지금 몇 그램정도 먹나?
what	2020-08-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

나 3번 쏜리서치 시트라메이트 샀는데 !! 아침 저녁으로 두 알씩 먹으면 적당한거야?? 추천 늘 너무 고마워!!!
ro**********	2020-11-03	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ 응 한알에서 두알정도 먹으면 됨
abc	2020-11-03	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

고마와!! 쏜리서치 마그네슘 사쏘 ㅎㅎㅎ
ja********	2020-11-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ 응 잘 챙겨먹어용! 난 요번에 킬레이트 샀어ㅎ 지난번에는 가루형 사구~ 둘다 떨어지기전에 항상 구비해놓는다 쏜리서치도 넘 좋지
abc	2020-11-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

난 이상하게 마그네슘 먹으면 배가 아픔. 설사는 안하는데 막 자다가 깰 정도로 배가 아파. 이거 마그네슘 안맞는거임?
an******	2020-12-22	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ 언니가 뭘 먹는데?...마그네슘은 제품마다 퀄리티 차이가 많이나는데
abc	2020-12-22	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ걍 동네 약국 가서 마그네슘 달라해서 그거 먹엇는데 그거 먹은 날만 밤에 배가 아파서 깼엉.. 싼거 아니고 한통에 7만원 정도 줫엇음. 많이 먹어서 그름가?
an******	2020-12-23	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ 아마 산화마그네슘일꺼야 그래서 배가 아픈거 .. 한번 뒤에 성분표 보고 알려줘봐
abc	2021-01-06	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

고마워요 마그네슘
a-*****	2021-01-26	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.



신경안정효과(불면)랑 변비 때문에 먹어보고 싶은데 언제 먹어야됑? 상관 없나유?
an******	2021-02-10	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

마그네슘 추천
dl*******	2021-02-11	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

마그네슘 추천
sa*****	2021-05-21	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

난 3번 샀다 닥터베스트 먹을때랑 다르긴 하네 일단 내상탠 매일 운동을 해서 약한 근육통 안고 살고 장 약하고 밤에 쉽게 잠이 안옴. 3번을 저녁에 먹으니 몸이 뭔가 나른하게 풀리는 느낌이고 하품이 막 나옴 내가 자겠다고 생각만하면 잘 수 있겠음 설사 조금함 진짜 배가 아픈진 않네?
km****	2021-09-09	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

Pms 때메 고생중인디 구연산 마그네슘에 b6함유된게 좋다는데 아이허브엔 b6함유된건 다 산화 마그네슘이네 ㅜ 나 마그네슘 설사 부작용 있구 ㅜㅜ 그냥 구연산 마그네슘도 pms에 효과가 있는거야? B6 따로 섭취해야할까?
gm********	2021-10-29	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ 일단 구연산 마그네슘먹고 나중에b6를 추가해봐도 괜찮을듯
kom	2021-10-29	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

이 글 덕분에 두달간 마그네슘 먹고 새사람되따 매일이 활기차고 새로움 매달 절망적일정도의 pms 시달리고 진짜 느무너무 힘들었는데 마그네슘 처먹고 싹 사라짐 ㅠㅠ
屌	2021-10-31	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ 우와!!!!너무 잘됐다 !!!!
kom	2021-10-31	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

마그네슘 스꾸랩,,
욘구	2022-03-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

언니 시트레이트 함량 100mg사야되? 500mg사야되? 난 매일 운동해서 약한 근육통이 잔잔하게 있어서 먹으려구 해
mi*********	2022-07-26	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

이거 100mg짜리 사야됨!!! 500mg는 시트레이트아니고 산화야. 아이허브에서 옵션을 헷갈리게 해놨어;; 100mg 짜리 1-2캡슐 먹으면 될꺼야 https://kr.iherb.com/pr/life-extension-magnesium-citrate-100-mg-100-vegetarian-capsules/47676?rcode=UGO030
kom	2022-07-26	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

100으로 삿어 고마워
mi*********	2022-07-26	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.



가루형은 탄산 마그네슘이던데 magnesium carbonate 탄산 마그네슘이 변비에 더 효과가 좋은거얌?.?
na****	2022-09-04	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ 응응
kom	2022-10-08	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

좋습니디
bk**	2022-12-02	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

언니 나우꺼는 어때?? 마그네슘 시트레이트
jy*******	2023-11-30	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

마그네슘
cg	2024-05-18	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

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