스위치온 다이어트 짱이다 - 이드페이퍼 IDpaper 추천

스위치온 다이어트 짱이다(18)
qx**	2025-04-16
나 지금 3주차(19일째)인데 4키로 빠짐.. 팔 다리는 괜찮고 배 많이 나온 타입인데(바지 허리 32인치 입음) 배 쏙 들어갔고 세트포인트라고 생각했던 몸무게보다 내려갔어.. 글고 초반에 배고프고 두통있었는데 지금은 배고프지도 않고(24시간 단식하는 날은 배고픔) 컨디션도 좋아 다들 함 해봐 효과 진짜 좋고 건강해지는 것 같애
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맞어 진짜 미쳤음 최고의 다이어트법 그냥 체질개선이 되버림. 스위치온 하다가 저속노화 식단으로 넘어가는거 추천. 다시 태어난다.
어어밀지마라	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

입맛 리셋되더라
pp********	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

쉐이크 뭐먹었어?
an*******	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

큽..나두 글케해서 살뺐는데 ..입맛 리셋되고 클린해졌다가.. 한번 빵먹으니까 우다다 돌아와서 다시 원점댐ㅋ 존나짱남
fu***	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

나도 잘 뺐다가 원점으로 돌아옴ㅋㅋㅋ 저속노화로 이어갔어야하는데 안해서 ㅜ
ji******	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

얼마나 먹었길래 원점이 됨 ㄷㄷㄷㄷ
co*********	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

저속노화로 이어가기ㅋㅋ
no********	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

쉐이크 더단백 초코맛이랑 플라이밀 브라운 섞어서 먹고 있어 플라이밀 맛있는데 당이 높더라고..연속으로 두 번 안 먹게 하고 있고 다먹으면 아예 헬스용 단백질로 넘어가게.. 다이어트용 단백질도 먼가 핑크택스인지 헬스용보다 함량이랑 가성비면에서 별로인듯.. 글고 초반 3일 쉐이크만 먹을 때 야채 꼭 같이 먹어줘.. 지옥의 변비 경험 했다..으...
qx**	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

정상체중에서도 3.5kg 빠지더라 붓기(체지방)만 쏙 빠진 느낌으로(근육도 살짝 빠지긴 함) 그전에는 아무리 무게치고 힘들게 운동해도 이상하게 몸이 땡땡하게 부어있는 느낌이었거든 운동 열심히 하는데 왜 살 더 찌지 하고 좌절하던 차였는데 탄수/술/간식 등 언젠가부터 살 찌는 음식에 집착 생긴 사람이나 운동 열심히 해도 몸이 붓는 느낌이고 체중이 안 내려간 사람한테 추천 한달만 눈 딱 감고 하면 식욕 조절이 더 쉬워짐
la*	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

스위치온이 ㄹㅇ 건강하게 빠지긴 함 드라마틱하겐 아니지만ㅋㅋ 근육 안빠지고 입맛 없어지고
so****	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

qx 고마웡 딱히 쉐이크가 정해진건 아니구나! 식단표 봤는데 넘 빡세서 아점 저탄수식에 저녁만 쉐이크로 바꾸고 단식 가끔 해주는 걸로도 효과 좋을 것 같다
an*******	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.



그러게..난 뭘 얼마나 쳐먹길래 원점이 된거징.. 그저 빵좀 먹고 술좀 마신건데.. 스위치온 할때는 약간 계속 배고픈느낌이라 안빠질수가 없는데 그걸 좀 즐기고있다가. 한번 빵먹고 와르르댐. 열심히 빵먹고 밥먹음ㅠㅜ 나름 지방만 빠져서 꽤 성공적이었는데 말이쥥~ 할때 컨디션은 진짜 좋았긴함!!
fu***	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ스위치온 배고프게 하는 다이어트 아냐 허용식품은 먹어줘도 댐 ㅠㅠ!!
so****	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ맞아 설명들어보니 배고프게 하는 거 아니더라. 두부 왕창 먹으면 되고 사실 많이 들어가지도 않음.. 처음에 설명 안듣고 식단표만 보고 시작해서 쫌 힘들었음
qx**	2025-04-16	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

후 나도 그렇게 4키로를 빼고 한달을 술쳐먹었는데 몸무게는 오히려 빠짐. 근데 눈바디는 좀 찐 듯..그래도 완전 요요는 안왔어 이번주까지만 술먹고 속죄해야지 ㅋ 입맛 바뀌고 식욕없어진건 넘 좋았는데 보상심리로 술 죵나 쳐마시게 됨 ㅠ 확실히 쓰레기 같이 먹으니까 24시간 단식 못하겠음 오히려 프로그램 중에는 쉬웠는데 ㅋㅋ
li******	2025-04-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

지피티한테 식단 물어보니까 4주차에는 주 3일 24시간 단식하라는데 이거 맞음?. ㅋㅋ ㅋ ㅋㅋ
He****	2025-04-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

ㄴ ㅇㅇ마즘
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fu 222 다시 빵 먹으니까 돌아옴 ㅠ
leeeee	2025-04-17	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

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