| 지성피부인 이드녀들은 제발 판토텐산 머거라(15) | |
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| hw**** | 2024-05-20 |
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판토텐산(=비타민B5) 나 이거 하루 2알 먹는데 기름기 확 줄고 여드름 안남 로아큐탄 끊는 사람들이 대용으로 많이 먹는 비타민인데 수용성이라 많이 먹어도 부작용 크게 없음 빡세게 먹는 사람은 하루 6알도 먹던데 난 그정도는 아니라 하루 2알만 먹어쥼 그리고 각질 때문에 고민인 언니들은 지성, 건성 상관없이 비타민A 먹으면 좋음(대신 이건 지용성이라 많이 먹으면 안되고 하루 1알 먹음) 난 이 2개뿐 아니라 이노시톨, 아연까지 영양제 4개 챙거먹는데 이거 먹고 나서 피부 전성기됨 +)용량 하루에 얼마나 먹어야 할지 안적었네 판토텐산은 1알에 500mg짜리 2알 1000mg 먹고 (근데 보통 사람들은 2알먹어선 효과 못봤다는 사람이 많음. 난 47키로 마른체형이라 조금만 먹어도 효과있었지만 52키로 이상이면 3알이상 먹는거 추천) 비타민A는 시중에 파는건 대부분 10000IU지만 고용량인거 같아서 비타민A5000IU&비타민D400IU 같이 들어간걸로 먹어서 5000IU 먹어줌 아 그리고 시중에 파는게 너무 고용량이다 싶으면 섭취 후 비타민A로 전환되는 베타카로틴 사서 먹으면 된다. 이노시톨은 하루 1~2알 먹으면 되고 아연은 50mg이상 고용량으로 복용하면 부작용 생긴다길레 22mg짜리 먹음 |
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| 와 요즘 기름이 확 덜올라온다 싶었더니 최근 먹는 영양제에 판토텐산이 있구나 | ||
| gd****** | 2024-05-20 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄴㄹㅇ임 난 판토텐산 먹고 머리 떡지는것도 덜해 | ||
| hw**** | 2024-05-20 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄴ 진짜 얼굴에 기름올라오는거보다 머리 기름이 5분의 1로 줄은듯 | ||
| gd****** | 2024-05-20 | 답글쓴이 돈주기 |
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기억할께 판토텐산 |
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| se****** | 2024-05-21 | 답글쓴이 돈주기 |
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ㄴ진짜 암거나 사서 먹어봐 효과가 빨리 나타나진 않는데 길어도 2주뒤엔 광명찾음 |
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| hw**** | 2024-05-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㅠㅠㅠ 고맙읍니다,,고맙읍니다 | ||
| un********** | 2024-05-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 어디꺼? | ||
| ho********** | 2024-05-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄴ걍 암꺼나 싼거 사서먹어 다똑같음 | ||
| hw**** | 2024-05-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 난효과없었는데 용량을 늘려야되나 | ||
| hy**** | 2024-05-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 이글보고 B5 구매함! 올여름 여드름과 머리기르무잡고싶다 | ||
| 워킹데드 | 2024-05-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 비타민 a용량 몇 먹어? | ||
| 마자* | 2024-05-21 | 답글쓴이 돈주기 |
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ㄴ5000IU 먹음 비타민A로 전환되는 베타카로틴 먹어도 된다 |
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| hw**** | 2024-05-21 | 답글쓴이 돈주기 |
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| 나 먹는 모발 영양제 있는데 한달 정도 먹고 피부가 너무 건조하고 화장 다 떠서 이상하다 했는데 판토텐산 들어있었음 | ||
| so****** | 2024-05-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 난 몇년전에 판토텐산 아이허브에서 사먹었는데 (빨강색) 그거먹고 피지가 오히려 더 폭발해서 그냥 안먹고 썩혀서 내버렸어... ㅠㅠ 나도 잘맞았음 좋겠다 왜 나만 안맞냐..........흑흑흑!!! 로아큐탄은 직빵으로 효과있긴한데 극심한 안구건조증때문에 먹기시러... | ||
| 은월 | 2024-05-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 슼 | ||
| 괸리쟈 | 2024-05-21 | 답글쓴이 돈주기 |
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