| 우울증 걸린 언니들에게 도움이 될만한 책(10) | |
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| cl**** | 2024-04-24 |
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이 책 추천한다. 책 제목은 '소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다.' 남편(좋남)이 우울증에 걸린 아내를 위해 옆에서 케어해주면서 느낀점, 경험담, 효과가 좋았던 방법들을 담은 수기임 1. 남편이 문제해결형임. 아내가 우울증에 걸리자 우울증을 낫게해주려고 의사처럼 관련된 수백권의 책, 연구논문, 자료 등 모든걸 공부함 2. 식이요법, 운동, 수면환경개선 등등 우울증에 조금이라도 도움이 되는 방법들을 찾아서 삶에 적용시켜줌 3. 아내보고 '이렇게 하니까 낫는다더라'하면서 방법을 강요하는게 아니라, 우울증인 아내를 위해 세심하게 배려해서 본인이 솔선수범함 본인이 먼저 식이를 바꿈->우울증 아내도 따라서 식이를 바꿈(중독적인 맛의 탄수화물들 대신 건강한 단백질과 야채식단) 본인이 먼저 운동기구도 하고, 호텔 헬스장도 끊어서 운동하고 그 모습을 보여주면서 우울해서 못 움직이는 아내를 슬슬 꼬심-> 우울증 아내도 운동시작하면서 좋아짐 이런식으로 남편이 본인이 먼저 하면서, 맛있어 보이지? 상쾌해보이지? 이런식으로 유도해서 같이 하고 싶게끔 만듬 4. 적극적으로 아내와 함께 정신과를 가면서 맞는 진료진을 찾아나가고, 정신과약이 잘 맞는지 먹고나서 경과를 관찰하면서 맞는 약을 찾아주려고 함 현실적용한 해결책들의 디테일이 끝장임 수기형식으로 써서 우울증환자들의 개별성을 존중하면서도 '본인들이 해보니까 이런게 효과가 좋더라'하고 덤덤하게 글 써놓음 아내에 대한 사랑이 대단하다고 생각되는 구절이 곳곳에 있다. 어떻게 했을때 아내가 좋아졌다던가, 기뻐했다던가 그런 모습을 가만히 지켜보고 관찰하면서 아내가 좋아하는 것을 나열하고, 그런 일들을 해주면서 우울증이 낫도록 계속 도와줌 이거보고 왜 나만 좋남 남편 없어 하고 더 우울해지는 언니들이 있겠지만, 이 책을 보면서 나 스스로에게 씩씩하게 좋남이 되어서 우울증 다 낫고 잘 생존해내길 바람 이책 밀리의 서재에도 있다 우울증 있는 언니들 도움되길 바래 |
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남편 쩌네 개부럽노 |
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| 추천요뎡 | 2024-04-24 | 답글쓴이 돈주기 |
| 배아파서 못읽겠다 | ||
| la******* | 2024-04-24 | 답글쓴이 돈주기 |
| 이런 유니콘 같은 남자가 있구나 | ||
| 벌꿀오소리 | 2024-04-24 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마웡 | ||
| da**** | 2024-04-24 | 답글쓴이 돈주기 |
| 남편 intj 같다ㅋㅋㅋ | ||
| ma | 2024-04-24 | 답글쓴이 돈주기 |
| 대단 | ||
| 99 | 2024-04-24 | 답글쓴이 돈주기 |
| 혹시 남편이 세바시인가? 나와서 강연한건가? | ||
| ha***** | 2024-04-25 | 답글쓴이 돈주기 |
| 우와 감동ㅜㅜ | ||
| to**** | 2024-04-25 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마워! | ||
| bi****** | 2024-04-25 | 답글쓴이 돈주기 |
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저런 남자가 옆에 있어야,댈거 같은데 ㄱㅅㄱㅅ |
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| 129129 | 2024-04-25 | 답글쓴이 돈주기 |
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