(비전문가와 함께하는) 인지 재구성 훈련 연습하기
부정적인 사고 회로를 함께 살펴보아요 상담 좆문가
※주의: 비전문가 일반인입니다.  상담은 총 3회차이며 아래와 같이 진행됩니다. 전문 상담사가 아니기 때문에 제 역할은 서식 제공만 하는 것에 가깝고 스스로 생각하셔야 합니다.  -1회차 상담 의뢰: 본인이 갖고 있는 부정적인 생각들을 적어주세요. -1회차 답변: 간략한 설명을 포함한 인지적 오류 목록들을 보내드립니다. (예시) 전부 아니면 전무, 부정적 결과 예상, 장점 무시하기, 평가 절하 등 -2회차 상담 의뢰: 본인이 하는 부정적인 사고에 해당하는 것 같은 인지적 오류 목록들을 적어보세요.  -2회차 답변: 반론적 질문 목록을 보내드립니다. 이것을 통해 자동적으로 구조화된 사고 회로를 살펴봅니다.  -3회차 상담 의뢰: 이전에 적었던 인지적 오류를 참고하여 반론적 질문에 대답해보세요. -3회차 답변: 인지재구성 훈련 기록 양식을 보내드립니다. 지금까지 대답했던 내용을 바탕으로 생각에 대한 합리적인 반응을 도출해보세요. 상담을 마친 이후에도 계속 진행하고 싶으시다면 스스로 훈련해본 기록을 보여주셔도 좋고 그외 자유로운 양식으로 적어주세요. 이야기를 들어드립니다.
상담 횟수 : 3회 답변 기한 : 1~2일

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