| 생리통 완화시키는 방법(72) | |
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| 에버 | 2015-10-14 |
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20160805 약간의 수정. 간단하게 가겠슴. 1. 좋은 생리대를 쓰고 2. 좋은 샴푸(천연샴푸라고들 하는)를 쓰고 3. 냉장고에 있는 플라스틱 용기를 없애고 4. 집에 있는 비닐봉다리를 없애고 5. 플라스틱 병에 든 물을 끊고 6. 찬물 끊고 따듯한 물. 7. 아아메는 스탑. 8. 하체를 따듯하게, 족욕 추천. 9. 소금드세요. 용융소금. 10. 하체를 편하게. 스키니말고 딴거. 11. 라이너 쓰지마세요. 써야한다면 나트라케어같은거 쓰세요. 12. 좋은 청결제 쓰기. 혹은 걍 물로만 뒷물. 13. 배에 핫팩. 예지미인 좌훈찜질팩. 14. 좌훈 15. 더 생각나면 추가하겠음 쓰고나니 많네. 제품 추천 및 설명 1. 면생리대(인터넷구매) 나트라케어(아이허브 구매추천), 좋은 느낌 좋은 순면, 좋은 느낌 좋은 순면 오가닉100%, 아임오 그외 추천 안함. 혹은 안써봐서 못함. 다른거 쓰는데 피부 가렵고 따가우면 바꿔봐 생리대와 화장지는 좋은거 쓰는거양. 2번 - 샴푸 안에 들어간 그 계면활성제 및 각종 파라벤 등등등의 독성은 머리감기 시작한 뒤 5분이면 신장에 이미 도달한다고 합니다. 근데 그걸 매일 한다고 생각해봐. 한번만 써도 나가는데 3일~7일은 걸립니다. 왜 신장이냐면 신장이 생리통하고 관련있음. 정보는 직접 찾아보세요. 샴푸의 진실 검색어 추천. 신장관련 정보는 안나오겠지만. 추천브랜드는 빅그린 샴푸, 지루샵, 아로마티카(지성 티트리, 건성두피 프랑킨센스) 외 천연샴푸바 (천연비누 검색하면 꽤 나옴) 직접 만든 샴푸(SLS, CDEㄴㄴ 폴리쿼터 ㄴㄴ, 그러나 이마저도 슈퍼샴푸보다 훨씬나음) *좋은 샴푸 추천받습니다. 3, 4번은 관련 다큐멘터리에서도 나온 내용임. 묻지도 따지지도 말고 하면 좋음. 6번은 이유없는 습관성 배탈하고도 관련있는데 매일 이유없이 툭하면 배아프던 내가 찬물을 끊으니까 안아프고 한모금이라도 마시면 걍 이유없이 아품. 그래서 찬물 안마심. 모든 복통은 찬물만 끊어도 좋아져. 7번- 얼음은 먹는거 아님. 8번 - 몸이 차면 그 냉기는 자궁으로도 간다. 좌훈도 좋대. 9번 - 소금글에서 설명됌. 소금검색ㄱㄱ 도저히 심해서 죽을 거 같으면 1T스푼 물에 타서 먹어봐. 소금 한스푼 먹는다고 해서 끽해야 물 많이 먹고, 화장실 많이 가고 얼굴 붓는 정도니 해볼만함. 대부분의 가정집엔 좋은 소금이 없어서 좀 그렇지만. 10번 - 혈액순환안되면 더 아픔 11번 - 모든 생리대 중에 라이너가 독성이 제일 강함 12번 - 온리 물 혹은 천연비누 추천. 지마켓에서 많이 팜. 마녀공장도 괜찮음. 해피ㅂㅅ 이런건 쓰지마 13번- 배를 따듯하게 하면 덜 아품. 배는 어디든 아플 때 따듯하게 하면 덜 아프더라. 핫팩은 하루온팩을 추천. 너무 뜨겁지 않으면서 적당한 온도가 유지됌. 대충쓰긴 했는데 한 두 달만 해보세요. 대부분의 생리통은 어느정도 완화되고, 안되면 몸에 다른 문제가 있을 수 있습니다. 산부인과를 가보세여. 족욕은 못해도 나머지는 꼭 해봐용 배가 차가우면 애가 안생긴다는 말이 괜히 나온 말이 아님. 참 소금먹는 언니들, 이번에 거기꺼보다 더 좋고 저렴한거 찾았어요~~~~~ 짱신남 |
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| 좋은 정보 고마워♡ | ||
| in****** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 짱♡ | ||
| zi**** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마워잉 나 떼굴떼굴 굴러싸서 이번에 나트라케어 홈쇼핑서 질렀는데 샴푸도 바꿔야겠네 프라스틱도ㅠㅠㅠ 돈없는 거지지만 다 버리고 유리용기 사야겠어 언니 고마워 | ||
| ch***** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 소금 알려줭!! | ||
| ch***** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 변비랑 복부가스 해결하면 생리통도 자연히 사라진다고 산부인과 의사가 말했어요. 똥도 열심히 쌉시다. | ||
| le**** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
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이 글 레알임 나 2,3번만 하고 완전 나았음 생리때마다 연차쓰고 아무것도 못 하던 난데 이제는 진통제 한번 먹으면 바깥 생활 가능함 |
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| da** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 소금 알려줘여!ㅎㅎㅎ | ||
| ye********** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
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ch언니는 반찬용기랑 샴푸먼저 해봐요 특히 샴푸!! |
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| 에버 | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 좋은 글 고마워 | ||
| ic**** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 와 샴푸에서 소름 | ||
| ls*** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 생리 끝날때쯤 양이 너무 적어서 라이너 쓰는데 그럼 그쯤엔 뭘 써야함?그냥 생리대 계속 써야함???ㅜㅜ | ||
| ch****** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
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일반 라이너말고 저기 써놓은 나트라케어 라이너는 쓸만해 냉 때문에 ㅇㅅㅍ 같은 라이너 매일 쓰는 사람은 바꾸는게 좋아 |
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| 에버 | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
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언니 고마워!찬거 끊어야지.. 근데 비닐은 뭐야?그냥 쓰레기 버리는 용도로 둔것들도 치워야해? |
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| as*** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 나도 소금 알랴줘ㅠ | ||
| bb**** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 오오 나트라케어 라이너 쓸께 고마웡 ㅠㅠ 소금 알려줘 소금!!! | ||
| ch****** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 삼다수병 사다먹는데 ;;; | ||
| ih*** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
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시발 생리통때문에 죽겠는데 나 매일 라이너 써ㅠ 나트라케어로 당장 바꿔야겠다ㅠㅠ 생리통때매 매달 몸져눕는다ㅠ |
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| cr******** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 감사 | ||
| pu******** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 좋은 순면쓰고 있는데 라이너라도 나트라케어로 바꿔봐야겠네 | ||
| mo****** | 2015-10-14 | 답글쓴이 돈주기 |
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비닐, 플라스틱류는 환경호르몬이 나와. 생수병은 보관유통과정에서 햇빛을 많이 받는데 그때 또 환경호르몬이 나옴. 물이든 음식이든 플라스틱에 보관하는게 굉장히 안좋아. 생수보다 정수기가 낫고, 모아둔 비닐봉지는 거실의 작은 서랍에 모아서 보관하는게 좋아~ 생리통이 많이 심하다면 나트라케어+면생리대를 쓰는게 좋을 거 같애. 아니면 좋은느낌좋은순면유기농100%라던가 생리대에 약품처리 많이하는건 알고 있으려나. 위에 추천한 브랜드들은 그나마 낫더라구. 모두 다 아프지말고 건강하길!! |
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| 에버 | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
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헐 아아메......아아메.....내사랑....ㅠㅡㅠ 생리기간동안이라도 참아야지 한약이나 먹어야것다 |
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| 인디*** | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 샴푸 진짜 레알 무서운게 그 젤 안좋다는 신장도달하는 발암물질이 왠만한 샴푸랑 바디샤워에 꼭꼭 들어있어. 설페이트 꼭들 기억해. 소듐 어쩌고저쩌고 시작은 달라도 설페이트로 끝나. 궁금하면 마트가서 샴푸 바디샤워 성분표봐. 다 들었어 설페이트. 무실리콘 오가닉에도 들어있어. 설페이트 안든 샴푸 바디샤워 발견한건 국산 빅그린, 해피바스 어린이샴푸,닥터 브로너스 이런것들.. 꼭 살펴들 봐. 탈모에도 도움되 | ||
| dr********** | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
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dr언니 의견에 공감. 슈퍼에서 파는 물건은 다 안쓴다고 생각하면 편해. 해피바스 어린이용은 안써봤는데 바디워시 거기꺼도 독해. 닥터브로너스도 별로 추천하고 싶지 않아. 샤워는 천연비누가 제일 좋아. 아아메 뿐만 아니라 생리 전/중에는 커피를 아예 안마시면 더 좋아 |
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| 에버 | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 생리대 릴리안으로 얼마전에 바꿨는데 릴리안도 안 좋은거야?ㅠ 십몇년을 바디피트만 줄곧 썼어ㅜ | ||
| cr******** | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
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릴리안 위스퍼에 비해서는 괜찮았는데 오래 안써봐서 모르겠어. 난 일단 가격이 저렴하면 별로 안쓰려고 해서.. 생리대랑 화장지는 비싼거 쓰는거얌. +한방생리대 쓰다 위에 있는걸로 바꾸면 냄새도 줄어든다. |
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| 에버 | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 저는 설페이트 안든 샴푸쓰고 바디제품은 무궁화비누꺼 사해소금 화산송이 바디샤워 주1회 정도. 샤워는 물로만 또는 수제비누 선물받는 것들로만 샤워합니다 | ||
| dr********** | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 대단하다 설페이트 이런지식은 어디서 아는거야 감사합니다 | ||
| sl**** | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 나 석류 먹음 그 달 생리통은 거의 없어. | ||
| un****** | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 나는 똥 잘 쌀때 생리도 잘 나옴 생리통은 없지만 | ||
| k2**** | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 운동도 좋아여 백팔배 시작하고 생리통이 십에서 삼정도로 떨어졌음. 근데 스트레스 받으니까 다시 십점으로 아프긴하더라. 엌!! 소리남 허리 못피고다님. 스트레스는 조절도불가능.. | ||
| ss* | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 아아 명글 | ||
| gh********** | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
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나 바론 모링가 샴푸 쓰는데 급히 찾아보니 설페이트는 없는거 같네 다행. 소듐어쩌고는 있는데 .... 예전에 sbs에서 생리통이랑 환경호르몬 다큐 했었는데 플라스틱 생수병 안쓰기는 진짜 힘들다 ㅠㅠ 거기서 섬유유연제도 안 좋다고 했었어 |
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| ch***** | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
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다 적었당 ㅠㅠ 고마웡!!! 추가 될 수도 있다니 당연 스크랩 ㅋㅋ |
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| ma** | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
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dr언니도 좋은거 골라 쓰시나봐요. 저도 천연수제비누랑 소금으로 샤워해요. si/ 샴푸에 들어가는 방부제와 계면활성제의 독성은 발암물질, 불임유발 등 여러가지인데 성분 하나씩 검색해보거나 어플 이용하면 알 수 있어요. 불임유발 성분은 여성청결제에도 들어감. al/피지오겔 로션 쓰고 있는데 궁금하면 성분검색해봐 ㅎㅎ ki/닥터우즈는 안써봐서 모르겠어요. 그치만 천연비누가 젤 좋아요. ch/설페이트는 안들어가도 각종 파라벤, 폴리쿼터 등 안좋은 성분은 정말 많아요. 특히 좋은 향기 나는 바디워시, 샴푸, 로션도 굉장히 독해용~~ 향이 정말 위험한거 ㅎㅎ 테라피등급의 아로마에센셜오일이 아닌 이상 안쓰는게 좋은데 그렇게 깐깐하게 살기 어려우니 어느정도는 타협해서 살고 있어. 나도 생수 매일 마시고, 유연제 세제 걍 다 쓰고 살아 ㅋㅋ 언니가 말한대로 세제/유연제도 몸에 나뿜. 세탁해도 옷에 세제가 남아있다가 몸을 통해 흡수되니까. 찾아보면 천연세제/유연제도 만들 수 있어요. 그나마 순한걸 팔기도 하고~~ 향 지속력이 나빠서 문제 ㅎㅎ |
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| 에버 | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 융융소금이 뭐야? | ||
| ha********* | 2015-10-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마워~~ 언니 혹시 유기농본 생리대도 써봤옹? | ||
| ak**** | 2015-10-16 | 답글쓴이 돈주기 |
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용융소금은 고온에서 끓인 소금. 고온에서 끓이면 불순물이 날라가. 오래 끓일수록 좋다고 알고있지만 직접 만드는 사람에게 들으니 아니라네. 유기농본은 안써봐서 모르겠어~ 바디피트에서도 유기농순면 이런거 나왔던데 그 브랜드는 딴데서 잘되면 그대로 따오는게 특징인가. 잘만들면 상관없는데 한방써보고 별로길래 거기랑은 빠빠이.. |
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| 에버 | 2015-10-16 | 답글쓴이 돈주기 |
| 오 당장 해봐야겠다 라이너 다 갖다 버려야겠네 고마워♡ | ||
| il********* | 2015-10-18 | 답글쓴이 돈주기 |
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나 생리통 진짜 심한 사람인데 인스턴트 음식 최대한 끊고 (라면 ,피자등) 가지, 버섯, 방울토마토 같이 신선한 야채들 볶아서 맨날 먹으니까 생리통이 갑자기 엄청 없어졌어. 먹는 것도 관련 많나봐. |
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| el*** | 2015-10-18 | 답글쓴이 돈주기 |
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맞아!! 식이요법도 관련이 많아. 고기도 너무 많이 먹기보다 적당히 먹는게 좋구!! 인스턴트는 아예 안먹는게 나아. 언니도 많이 노력했네 |
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| 에버 | 2015-10-18 | 답글쓴이 돈주기 |
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진징한 생리통 해결법은 출산 ㅋㅋㅋ 또는 시집가면 낫는다고 (들었는데 진짜 나도 그렇더라는) 생리통 심할때 난 생리때 인스턴트 밀가루 msg 섭취하면 쥐약이었어 먹는거도 중요하다는 얘기 하고 싶음 |
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| ar******* | 2015-10-19 | 답글쓴이 돈주기 |
| 와 정보감사 ! 한나패드 같은 면생리대에서 나오는 라이너도 안좋나요? 일회용라이너는 하면 특유의 냄새가 나서 안하는데 한나패드 라이너 했더니 냄새는 안나는데 쉰내가 나는가봐요 순면이든뭐든 라이너는 무조건 안해야되나... | ||
| 19******* | 2015-10-20 | 답글쓴이 돈주기 |
| 언니!!!! 나 이 글 읽고 샴푸 사려고하는뎅 네이쳐스게이트 이건 어떤 샴푸가 좋아? 노설페이트 이런 말은 없는 것 같은데 아닌 제품이 따로 잇어? 아님 사이오스 무실리콘샴푸(올리브영 할인하길래...ㅎ) 이건 어때? | ||
| je****** | 2015-10-20 | 답글쓴이 돈주기 |
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맞아요. 먹는 것도 중요하죠. 출산을 하고 몸이 좋아지는 사람이 있는 반면 아닌 사람도 있죠. 한나패드 안써보았는데요. 자기 느낌에 별로라면 바꾸는게 맞지 않을까요? 자신의 느낌을 중요시여기세요. 모든 생리대 중에 약품처리 제일 많이 하는게 라이너에요. 사이오스비추. 존마스터스오가닉 아로마티카 비누옹달샘 셋중에 하나 고르는걸 추천. 나 이거 아무렇게나 추천한거 아님. |
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| 에버 | 2015-10-20 | 답글쓴이 돈주기 |
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| 출산하고 생리통 생긴 사람도 봤음.. 케바케. | ||
| ed***** | 2015-10-20 | 답글쓴이 돈주기 |
| 와! 꿀정보 고마워요 ㅜ | ||
| rh****** | 2015-10-20 | 답글쓴이 돈주기 |
| 신경써서 적은 줄 아니까 믿고 물어보는거죠 ㅋㅋㅋ 근데 사이오스 비추구나. 이드에 어떤 언니가 추천했던데... 답변 고마워! 네이쳐스게이트나 아로마티카로 사려궁 | ||
| je****** | 2015-10-20 | 답글쓴이 돈주기 |
| 아로마티카 샴푸 샘플받아서 세가지 써봤는데 머리가 좀 뻣뻣해지더라 ㅠ 원래 천연샴푸 쓰면 이런건가? 평소 쓰던 저렴이 려 샴푸 다시 쓰니 머릿결은 부드러워졌는데 다 화학성분 탓인가ㅠ | ||
| ak**** | 2015-10-20 | 답글쓴이 돈주기 |
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ㅎㅎ 그랬구낭 사이오스는 후기도 별로, 성분도 딱히.. 네이쳐스게이트 괜찮은거 같은데 내 두피가 너무 민감성이라 이것도 오래 못쓸 거 같애. 아로마티카 두피엔 좋았는데 머릿결엔 네이쳐스가 낫더라. 그래서 존마오나 비누옹달샘 추천. 두피도 닝바닝. 따라서 샴푸가 어떨지도 닝바닝. 가격이 비슷한 천연샴푸라 하는 것들은 그 가격대에 들어가는 성분이 거기서 거기. 따라서 일반적으로 뻣뻣해므로 천연팩/순한컨디셔너 필수. 그러나 머리카락의 힘은 좀 더 생길거임. 샴푸만 바꿔도 머릿결은 훨씬 좋아짐. 부드럽게 느껴지는 그 성분은 두피 모공을 막아 두피상태를 악화시킴. 지성두피면 바로 느낄 수 있엉. 저녁만 되도 두피냄새남.. 참고로 아발론은 아로마티카보다 더 뻣뻣. |
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| 에버 | 2015-10-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 추천해준거 순서대로 돌아가면서 써봐야겠다.언니 조언대로 천연팩도 하려구요! 꿀팁 고마워요 | ||
| je****** | 2015-10-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 그렇구나!!!! 샴푸도 이것저것 써보면서 맞는걸 찾아야겠군. 언니 잘 알려줘서 짱짱 고마워! 참 좋은느낌 생리대도 구비해 둬뜸^^ | ||
| ak**** | 2015-10-21 | 답글쓴이 돈주기 |
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무인양품 유탄포 유단보 유탄뽀 미디움 사이즈 발음이 여러개라 아무튼 이거 사여 발시려운 언니들도 |
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| ji****** | 2015-10-21 | 답글쓴이 돈주기 |
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핫팩 추가완료. je, ak/ 비누옹달샘 괜찮더라. 천연팩 만들기 귀찮으면 구연산도 괜찮아용 ji/유단포 찾아봤더니 핫팩같은거넹 안그래두 요새 핫팩 매일 붙이고 자. 안그럼 추워서 못잠.. |
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| 에버 | 2015-10-26 | 답글쓴이 돈주기 |
| 병원가서 검사받아보는 추천. 나 초음파 검사 했을 때 자궁근종의 친척 뻘인 그 비스무리한게 있대. 그래서 생리통 심했을 꺼라고. 이거 치료하는거 생리 시작일 날 와서 주사한방만 맞으면 되는거랬음. | ||
| wj********** | 2015-10-26 | 답글쓴이 돈주기 |
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사이오스 별로에요..? 올리브영할인할때 사놓은거 있는데ㅜㅜ 인스턴트 안좋다는건 잘 아는데 긱사라서 어쩔수가없네여ㅠㅡㅠ |
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| dl******* | 2015-11-01 | 답글쓴이 돈주기 |
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홍대 자하랑 02-6015-1002 순소금 및 저렴한 생활소금 강력추천 죽염보다 좋음 원장님 상담받아보세요 병원 안가고 의지안하고 내몸은 내가 고치며 살수있음 |
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| 나주* | 2015-11-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 이거 보고 비누옹달샘 샴푸바 썼는데 이번에 생리통 없었어 짱신기!!!! | ||
| ve********* | 2015-11-27 | 답글쓴이 돈주기 |
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언니 땡큐 찬물 철저히 끊고, 샴푸만 바꿨는데 생리통 제로임 |
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| ki**** | 2015-12-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 언니 고마워 스크랩 | ||
| xo******** | 2015-12-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 마지막에 보탠 글 괜히 귀엽닼ㅋㅋㅋㅋ 소금글도 찾아봐야지 | ||
| yu**** | 2015-12-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 와 언니 고마어여 헤드앤숄더 샴푸만 끊었을 뿐인데 생리기간 정상화되고 생리통이 완화됐엉! 원래 6-7일도 하고 그랬는데 요즘 3-4일이면 다 끝나네 | ||
| hy** | 2016-01-09 | 답글쓴이 돈주기 |
| 샴푸가 신장에까지 도달하는 줄은 몰랐네. 샴푸독성이 자궁암의 원인이 된대서 성분들 피해서 샴푸 고르다가도.. 안전한 샴푸찾기 넘 힘들더라구. 두피나 모발도 신경쓰려다보니. | ||
| 마루 | 2016-07-16 | 답글쓴이 돈주기 |
| 이번생리부터 한 해본다!! | ||
| av**** | 2016-08-24 | 답글쓴이 돈주기 |
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정보 감사요... 스크랩해서 두고두고 봐야겠음. |
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| bu***** | 2016-11-17 | 답글쓴이 돈주기 |
| 언니 샴푸 빅그린 사서 잘 쓰고 잇어 고마워~ 근데 혹시 린스나 트리트먼트는 어떤 제품 써? | ||
| bt*** | 2016-12-27 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄲㅇ | ||
| bt*** | 2016-12-28 | 답글쓴이 돈주기 |
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언니 완전 고맙!!! 해피ㅂㅅ쓰는데 끊어야겠다...... |
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| le***** | 2017-01-23 | 답글쓴이 돈주기 |
| 이거 다큐에나온거다 유투브에있음 신기한게이러고 한달있으니까생리통없어짐 ㅎㄷㄷ | ||
| po****** | 2017-01-23 | 답글쓴이 돈주기 |
| 생리통 완화 도전! | ||
| ee******* | 2017-01-23 | 답글쓴이 돈주기 |
| 원래 생수 사마셨는데 이번에 거의 안 마시고 물 끓여마셔서 그런가 생리통 평소보다 덜했어.... ㅇㅁㅇ | ||
| sp********* | 2017-06-28 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마워요! | ||
| be****** | 2017-08-31 | 답글쓴이 돈주기 |
| 맞아 나도 생리대 일본제로 바꾸고 미칠듯한 생리통 완전히 사라졌어 ㅠㅠ | ||
| sw********** | 2018-10-29 | 답글쓴이 돈주기 |
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