| 책 ‘재미있는 피부이야기’ 발췌 & 세라마이딘vs히아루론산(42) | |
|---|---|
| hk******* | 2015-10-07 |
|
책 ‘재미있는 피부이야기’ 이드에서 맨날 정보만 얻어가다가 뭔가 기여해보고 싶어서, 평소에 재미있게 읽었던 피부관련 책 발췌해 올립니다. 피부관리에 대해서 아무것도 모르던 시절에 무작정 비싼 화장품만 사서 바르다가 좌절했어요. 그러다가 이 책을 읽고서 기본적인 정보를 습득 했고 피부에 대한 마인드를 새로 정립할 수 있었습니다. 이런 기초가 바탕이 된 이후에 안목 있는 이드 언니들이 추천해 준 바버 앰플과 레파차지 씨 세럼 사용하고 나서 어느 정도 사람 피부 꼴을 갖춘 이드녀입니다. (* 요약은 맨 아래에) 책 ‘재미있는 피부이야기’ (김상현 지음, 정담미디어 출판) 우선 책의 핵심인 저자에 대해서 한 번 살펴 볼까요. 김상현 [약력] 중앙대학교 의약식품대학원 향장품학 석사 LG생활건강 초빙강사 역임 로레알코리아 초빙강사 역임 MBC 전문가 양성 프로그램 ‘내 꿈을 펼쳐라’ 피부미용사 편 출연 현재 충청대학교 의료미용과 겸임 부교수 현재 원광디지털대학교 한방미용예술학과 외래교수 뭔가 아리송한 약력이네요. 피부 쪽에 계신 이드언니들께서 이 약력이 어느 정도의 전문성을 보장하는지 알려 주실 듯. 그럼에도 불구하고 책에 그림도 많고 설명이 재미나게 쓰여 있어서 이 책을 구입했습니다. 프롤로그가 아주 인상적이었어요. ‘이 책은 문제성 피부로 고민하는 모든 분들을 위한 책입니다. 또한 지피지기면 백전백승이라는 말처럼 건강한 피부와 자신감 있는 인생을 위해 피부미용에 대해 포기하지 말고 다시 한 번 도전해 보라는 의미에서, 꼭 처음부터 끝까지 읽어볼 수 있도록 이 책의 모든 내용을 최선을 다해 쉽게 풀어서 구성하였습니다. 마지막으로 다시 한 번 강조하는데, 우리는 자신의 의지로 태어난 것은 아니지만, 자신의 의지대로 살아갈 권리가 있듯이, 건강한 피부미용 또한 우리의 노력과 의지가 가장 중요합니다.’ 비장한 프롤로그. 이제 책의 핵심만 살펴봅시다. 19p 그 무엇보다도 건강한 피부에 필요한 것은 바로 몸의 ‘건강’이다. 건강한 육체에서 건강한 피부가 나오는 것 역시 당연하다. 피부 또한 인체에서 가장 면적이 넓은 인체구조에 포함되는 하나의 기관이기 때문이다. 20p 건강한 피부미용을 위한 최소한의 노력을 기울이지 않던 사람이, 단지 한 번의 화장품 사용만으로 피부가 좋아질 리가 없다. 49p 피부는 평균 70%의 수분으로 이루어져 있다. 특히 진피는 콜라겐, 엘라스틴과 같은 단백질과 글리코오스아미글리칸과 같은 성분이 수분 역할을 수행한다. 그래서 피부는 작은 해양도시에 비유되기도 한다. 콜라겐과 엘라스틴은 작은 해양도시의 지붕인 표피가 내려앉지 않도록 아름다운 기둥 양식으로 표피를 지탱한다. 콜라겐과 엘라스틴 섬유는 바로 그 해양도시를 지탱해 주는 기둥과 철골의 역할을 한다. 따라서 콜라겐이라는 철골이 비워질 경우에 건물이 주저앉듯기, 피부의 콜라겐이 파괴되거나 얽히는 경우에는 해당 부위가 주저앉는 개념처럼 주름이라고 불리는 현상이 피부에 발생한다. 이에 대한 해결방법으로 주삿바늘을 이용하여 콜라겐이 부족한 부위에 주입하면, 새로운 피부 철골이 투입되는 형태로 주름이 펴질 수 있다. 이런 이야기를 들었을 때 여러분은 ‘주름이 생기면 무조건 병원에서 콜라겐을 주입하면 되겠구나’하고 생각을 하겠지만, 오히려 부담만 커질 것이다. 피부에 주입되는 콜라겐은 수용성 콜라겐으로 사람마다 차이가 있지만 약 6~12개월 정도만 피부에서 녹아 없어지므로 다시 주름이 발생한다. 그 때 마다 콜라겐을 주입한다는 것은 금전적으로도 부담이 될뿐더러 부작용 가능성도 있다. 사실상 진정한 피부미용의 의미는 주름이 발생한 후 특정 방법으로 관리하거나 치료하는 것이 목적이 아니라, 처음부터 피부의 노화를 예방하는 것이라고 말할 수 있다. 52p 콜라겐은 진피에 수분을 저장하는 기능을 한다. 콜라겐은 ‘아교질로 된 섬유’라는 뜻에서 아교 또는 교원 섬유라고 불린다. 이러한 콜라겐은 많은 수분을 함유할 수 있는 기능이 있어 흔히 ‘피부의 저수지’라는 말을 하기도 한다. 65p 자외선은 피부에 건조, 노화, 일광화상, 피부암 등의 악화요인을 제공한다. 그러므로 우리 인간은 자외선에 대한 보호임무를 충실히 하기 위하여 피부에 케라틴이라는 ‘각질’과 멜라닌이라는 ‘색소’가 존재하며, 자외선에 대한 보호작용을 하는 것이다. 각질은 자외선이 내려오면 그것을 피부 속 진짜 피부라고 할 수 있는 진피까지 내려가지 못하도록 거울처럼 반사하여 피부를 보호한다. 반면에 멜라닌 색소는 자외선이 진피까지 도달하지 못하도록 하여 마치 방탄조끼와 같이 멜라닌색소가 존재하는 표피에서 자외선을 모두 흡수하여 진피의 피해를 막아주는 기능을 한다. (흑인들이 피부가 팽팽한 이유?) 자외선 중 UV A는 피부 속 깊숙이 진피까지 침투하여 콜라겐 등을 파괴하기 때문에 노화가 더 빨리 진행된다. 167p UV A는 해가 떠 있는 순간이라면 그 어떤 곳에서도 존재한다. 옅은 안개, 눈이나 비가 오는 날이라도 UV A는 존재한다. 그러므로 자외선 차단제는 해가 떠 있는 시간이라면 무조건 도포해야 되는 것이다. 67p 자외선에 많이 노출된 경우와 그렇지 않은 경우의 노화 결과는 분명히 다르다고 할 수 있다. 특히 피부학적 관점으로 보았을 때, 아무리 노화예방을 위한 여러 가지 방법을 강구한다고 할지라도 자외선에 무방비로 노출될 경우 노화를 막을 수 없는 것이다. 마치 수학능력시험에서 배점 높은 국어, 영어, 수학을 포기하고 과목수가 더 많고 배점이 낮은 암기과목을 아무리 열심히 하더라도 점수가 안 나올 수 밖에 없는 원리라고 할 수 있다. (비유 겁나 찰집니다. 책 전반적으로 이런 비유가 많음.) 다시말해 높은 점수를 바란다면 배점 높은 과목을 우선 열심히 공부해야 하는 것처럼, 피부에서도 노화를 늦추려면 무조건 자외선부터 차단하고 보아야 되는 것이다. 73p 피부의 기름공장, 피지선 일반적으로 피지선은 모공의 중간부분에 위치하며 사춘기 때부터 분비되기 시작하는 남성호르몬(테스토스테론)이 피지선을 자극하여 피지의 분비가 시작된다. 교통량이 많아지면 도로를 넓힐 수밖에 없는 상황과 같이 피지분비가 많은 피부는 모공이 넓어지게 된다. 이런 피지선 분포의 특성으로는 얼굴에 가장 많이 분포되어 있고 분비기능도 왕성하며, 그 다음으로는 목, 가슴, 등 부위에 많이 분포되어 있다. 이 중 얼굴은 옷으로 보호되지 않는 부위이므로 추가적인 피지가 분비되어 보다 적극적인 피부보호를 하는 개념으로 해석된다. 77p 세상은 공평하다고 언제나 생각하면서 살고 있다. 피부 또한 그렇다. 건성피부는 피부결이 좋아보이고 맑고 깨끗해 보인다. 그러나 이런 피부는 수분 증발이 잘 되기 때문에 적절한 관리를 해주지 않았을 경우에 노화과정이 빠르게 진행되어 주름 발생이 빠르다고 할 수 있다. 반면에 적당한 지성피부는 간혹 여드름 등의 피부 트러블을 일으키고, 화장을 하면 색조화장이 빨리 지워지는 등의 단점 때문에 젊은 시절에는 자신을 지성피부로 낳아준 부모를 원망하기도 한다. 하지만 지성피부는 여드름 흉터만 남지 않는다면 노화가 될 즈음에는 건성피부에 비하여 수분증발 억제작용이 강하므로 노화가 그만큼 느려지는 장점이 있다. 다시 한 번 강조하면, 노화가 진행된다는 것은 수분을 잃어버리는 개념이기 때문이다. 88p 건강한 피부 유지방법은 수입보다 절약이 더 중요하다 고농축 에센스를 피부 속에서 제대로 활용하지 못하고 다시 자외선, 그리고 강한 클렌징 등 여러 가지 피부에 좋지 않은 습관으로 빼앗겨 버린다면 무슨 소용이 있겠는가? 중요한 것은 크림이다. 우리 피부에서 천연적으로 만들어진 산성피지막의 대체품이 바로 크림타입의 화장품인 것이다. 크림은 물론 피부 속으로 흡수되어 들어가는 성분도 있지만, 사실 크림의 숨겨진 보다 중요한 효능은 피부에 인공적인 산성피지막을 만들어서 피부의 수분 및 유효성분을 외부로 빼앗기지 않도록 하는 보호막 형성에 더 큰 비중이 있는 것이다. 외양간을 고치지 않고 아무리 나간 소를 집어넣으면 무슨 소용이 있겠는가? 중요한 것은 외양간을 고쳐서 소가 나가지 못하도록 하는 것이다. 그렇기에 화장품 개발의 최초 역사는 에센스가 아니라 크림타입의 화장품이었음을 명심하기 바란다. 물론 많이 벌고 절약하는 것은 금상첨화라고 말할 수 있다. 에센스도 바르고 크림으로 보호까지 한다면 더욱 좋겠지만, 여러분께 깨달음을 주고 싶어서 조금은 극단적으로 표현했다. 101p 여드름은 한 마디로 말하자면, 많은 교통량 (피지분비)에서 도로(모공)에서의 고장차(각질)에 의한 교통정체 현상이다. 박수도 손바닥이 마주쳐야 소리가 나는 것처럼, ‘피지’라는 한쪽 손바닥 만으로는 반드시 여드름이 발생한다고 볼 수는 없다. 여기서 우리는 피지라는 대표적 원인 외에 그 피지의 원활한 분비를 저해하는 또 다른 여드름 발생인자를 생각해 보아야 한다. 그것은 바로 ‘각질’이다! 103p 이러한 모공 속 각질이 잘 탈락되지 않으면, 마치 4차선 도로에서 양옆 2개 차선에 고장난 차가 정차해 있을 때 그 뒤로 차량의 정체현상이 발생하듯, 모공속 각질이 두터워지는 ‘모공 속 각질 비후현상’이 발생한다. 이러한 현상이 발생하면 피지의 분비가 원활하지 않고, 그로 인하여 모공 속에 각질이라는 단백질과 피지라는 지질이 뒤엉켜 바로 여드름의 씨앗이 생기는 것이다. 114p 여드름을 손톱으로 잡아뜯는 행동은 피부미용 전문가의 관점에서 볼 때 매우 안타까운 상황이라 할 수 있다. 여드름 흉터의 가능성이 증가하는 현상이기 때문이다. 손으로 여드름을 잡아 뜯을 때, 여드름씨만 나오는 것이 아니라 염증으로 인해 약해진 피부조직마저도 뜯겨져 나갈 수 있기 때문이다. 따라서 절대 여드름을 손으로 잡아 뜯어서는 안된다. 118p 블랙헤드는 일반적으로 피지분비가 많은 T존 부위인 코에 많이 발생하며 피지 끝부분이 산소와 접하게 되면서 까맣게 산화하는 현상이다. 사과 껍질을 벗겨놓으면 시간이 지나 갈변이 되듯이 피지는 산화되면 산소와 접한 부위가 까맣게 보이는 것이다. 피지분비가 많은 경우에는 피지가 양쪽 모공을 밀면서 나오기 때문에 모공이 넓어지는 것이다. 122p 블랙헤드와 달리 화이트헤드는 많은 사람들이 여드름이라는 것조차 모르는 경우가 많다. 이것은 만져보면 피부에 작은 좁쌀이 들어가 있는 듯하며 눈으로 보았을 때는 피부가 살짝 돌출되어 보이기도 한다. 이렇게 화이트헤드가 성인 여성에게 많이 발생하는 이유는 바로 화장품 성분 중 오일성분에 많은 ‘코메도제닉’ 때문이다. 몇몇 종류의 유분기가 많은 기초 화장품으로 말미암아 화이트헤드가 생기는 경우가 많다. 133p 스트레스와 여드름의 관계는 부신피질에서 나오는 테스토스테론 호르몬 때문이다. 우리 몸은 이 스트레스를 이겨내기 위해 신장 위에 조그맣게 붙어 있는 부신이라는 내분비기관에서 호르몬을 분비하는데, 이 중 테스토스테론 호르몬이 증가하고, 테스토스테론이 피지선을 자극하여 피지분비량을 증가시키면, 여드름이라는 유전인자를 가진 사람은 여드름이 더욱 심화되는 것이다. 147p 술을 마시게 되면 알코올이 분해되는 상황에서 발생하는 아세테알데히드 때문에 피지가 더 증가하기도 하지만, 얼굴이 빨갛게 달아오르는 현상이 가장 큰 문제이다. 알코올 성분에 의해 모세혈관이 확장되어 피부를 통해 투과되어 보이는 현상이기 때문이다. 이로 인해 모공이 압력을 받아 여드름 악화 정도가 심해진다. 149p 특이한 것은 여드름이 전혀 없는 민족이 있다는 사실이다. 파푸아뉴기니 키타바 섬 원주민, 수렵 채취 생활을 하는 파라과이 아체족, 그리고 캐나다 이누이트족은 전체 민족 중에 단 한명도 여드름을 가진 사람이 없다는 것이다. 이들의 공통적인 특징은 채소, 과일, 물고기, 물개 등 야생 사냥감만 먹고 있으며 우리와 같이 지나친 탄수화물은 섭취하지 않고 있다는 사실이다. 즉, 탄수화물은 결과적으로 우리 몸의 피지량을 증가시키는 역할을 한다. 중요한 내용은 이 정도. 요약하자면 1. 수분크림을 열심히 바르고 2. 자외선 차단제를 잘 바르며 3. 여드름이 싫다면 피지가 지나치게 많이 분비되는 것에 주의하며 각질 제거를 적절히 할 것. (엘르 뷰티에디터 김미구씨는 피지분비가 왕성한 여름에는 피지 양 조절하는 레이저도 맞는다고 한다더군요.) 4. 피부 주름 생기기 전에 미리미리 관리 할 것. 책에서 본 내용을 응용해서 각질제거를 하고 수분크림을 잘 발랐더니 피부가 많이 좋아졌습니다. 각질제거는 폴라초이스 바하 로션 애용. 흑설탕 스크럽 같은 제품은 피부표면에 스크래치만 낼 뿐 각질제거는 제대로 되지 않는 듯 합니다. 뭐 사람마다 피부가 다르니 자신에게 잘 맞는 제품 선택하셔요. 수분크림은 닥터자르트 세라마이딘 크림. 수분크림 초이스를 위해 고민을 많이 했는데, 얼루어에 실렸던 ‘히알루론산vs.세라마이드’(에디터 이미현) 라는 기사를 참고했습니다. 다음은 기사 발췌. (전문 기사는 얼루어 홈페이지 가면 볼 수 있을듯) “히알루론산은 보습 성분이면서 안티에이징 효과도 뛰어나다. 자기 무게의 1천 배에 달하는 수분을 저장할 뿐 아니라 세균의 침입이나 독소의 침투도 막는다. 세라마이드는 보습 성분이라기보다는 피부 지질을 구성하는 가장 중요한 성분으로 피부 장벽을 유지하는 데 도움을 준다. 피부 보호막인 각질층은 수많은 각질 세포로 구성되어 있는데, 이 각질 세포 사이를 쫀쫀하게 채워 단단하게 묶어주는 시멘트 같은 역할을 하는 것이 바로 지질이다. 지질 자체가 손상되면 각질층이 느슨해지며 탄력이 떨어지고 피부 속 수분이 유지되지 못하고 쉽게 증발해버린다. 지질을 구성하는 성분 중에서도 세라마이드는 한 번 손상이 되면 합성이 더뎌 쉽게 회복되지 않는다. 그래서 피부과 시술로 예민해 져 있는 피부는 세라마이드가 함유된 수분크림이 필요하다. 피부 각질층이 불안정해지는 환절기나 피부가 예민해졌을 때 세라마이드 제품을 사용하고, 평소에는 히알루론산 제품을 사용해도 무방하다. (도움말 박준우 CNP R&D파트 책임연구원)“ 이론은 이러하니 참고로 해 주시고 이론에 임상경험을 적절히 배합하여 각자 피부에 맞는 관리를 하시기 바래요. 저는 바버앰플 바른뒤 수분마스크팩 하나 얹고 딩굴거리다가 떼고나서 수분크림 듬뿍 바르는 것으로 환절기 피부 건조를 격파하는 중. 글이 넘 길어서 읽으실 언니들이 많을지 모르겠네요. 그럼 20000 |
|
글쓴이 돈주기 
|
|
| 잘읽었어 수고하셔뜸 | ||
| ii**** | 2015-10-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 피부 좋아지는건 관심많으면서 정작 이런건 몰랐네ㅠㅠ도서관에 가서라도 책 한번 읽어봐야겠다. 글 써줘서 고마워 | ||
| ki***** | 2015-10-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 스크랩 | ||
| le********* | 2015-10-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 탄수화물은 적당히!!!! 수분 빵빵 채워줘야지.. | ||
| pl******** | 2015-10-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 탄수화물 무섭다 데쓰네 글구 피부에 보습막을 잡아주는건 중요한거 같당 그걸안하고 피부결이 많이 드러난듯 | ||
| d2*** | 2015-10-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 헐..고마워잉..잘읽었어 | ||
| ma******* | 2015-10-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 오우예 고마워요. | ||
| pu****** | 2015-10-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 에센스 좋아하는데 수분크림 많이 발라야겠다 힘들게 옮겨줘서 땡큐 | ||
| 29***** | 2015-10-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마워요 | ||
| tr****** | 2015-10-08 | 답글쓴이 돈주기 |
| 잘읽었어요 고마워여 | ||
| bo******** | 2015-10-08 | 답글쓴이 돈주기 |
|
건강하게 먹다 요 근래 컵라면 하루 두개씩 먹고 있는데 블랙헤드 부활함 진짜 탄수화물이 영향이 있나벼 |
||
| la**** | 2015-10-08 | 답글쓴이 돈주기 |
|
|
||
|
이해 쏙쏙된다!! 잘 읽고가요 ㅎㅎ 근데 바버앰플 종류가 엄청 많던데 그중에 뭐쓰고 있어?? |
||
| pi***** | 2015-10-09 | 답글쓴이 돈주기 |
| 스크랩 언니고마워연 | ||
| ba**** | 2015-10-09 | 답글쓴이 돈주기 |
| 감사 감사 | ||
| pu******** | 2015-10-09 | 답글쓴이 돈주기 |
| pi / 저는 처음에 피부글쓴 이드언니가 알려주신대로 그냥 수분앰플 쓰다가, 지금은 new skin 이라는거 쓰고있어요. 일주일에 1번정도? 확실히 영양성분 많이 들어간게 피부를 드라마틱하게 바꿔주는듯해서;;; | ||
| hk******* | 2015-10-09 | 답글쓴이 돈주기 |
| 끌올 | ||
| me****** | 2016-02-10 | 답글쓴이 돈주기 |
| 코맙! | ||
| ce*** | 2016-02-10 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마워여 언니 | ||
| ha********* | 2016-03-02 | 답글쓴이 돈주기 |
| 땡큐. 좋은 내용 정리~ | ||
| ma***** | 2016-03-02 | 답글쓴이 돈주기 |
| 와 좋다!! | ||
| le***** | 2017-05-12 | 답글쓴이 돈주기 |
|
오 좋은글이다 |
||
| so******* | 2017-05-12 | 답글쓴이 돈주기 |
|
오오오오오, 좋다좋다. 히알루론산 추천은 없나요??? |
||
| qw****** | 2017-05-12 | 답글쓴이 돈주기 |
|
|
||
| 어렵당.. | ||
| ta******* | 2017-05-12 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마어 | ||
| dn**** | 2017-05-13 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마워 언냐 | ||
| qu***** | 2017-05-13 | 답글쓴이 돈주기 |
| 쓰느라 고생했어 언니. 고마워. | ||
| zi***** | 2017-05-13 | 답글쓴이 돈주기 |
| 와 탄수화물 진짜 절연해야겠다 ㅜㅜ 탄수화물이 진짜 독이구나.. 스크랩해감미당 | ||
| fa******* | 2017-06-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 오우 크림이 중요하구나 | ||
| mu*** | 2017-06-02 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄴㄴ 그건 체질도 한몫 하는것같아. 내가 테토/안드로겐이 높은 증상때메(개기름, 여드름, 지루성두피 및 탈모,생리통,다모) 병원가서 피뽑고 호르몬검사 했는데 정상나왔거든. 그런데 의사가 체질 자체가 남성호르몬에 민감하게 반응한다는 얘기를 했었어 | ||
| fa******* | 2017-06-02 | 답글쓴이 돈주기 |
| 부랄탁 좋은정보 감사합니다 | ||
| fa****** | 2017-06-02 | 답글쓴이 돈주기 |
|
나 저 위에 있는 회사 연구팀에서 일한 적 있는데 김상현 교수가 코스메틱 쪽으로 전문가 맞아 회사 다닐 때 김상현 교수 코스메틱 강의들었는데 그 시절 이중세안하던 때였는데, 이중세안 하지 마라, 클렌징 밀크나 폼 하나로만 지워라라고 강조하더라고 - > 이거 하니 피부결 더 좋아지고 트러블도 안남 |
||
| dr****** | 2020-11-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄴ 언니 선크림 바르는데도 밀크 하나로만 지워도 돼? ㅠㅠㅠㅠㅠ | ||
| xc****** | 2020-11-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마워요 | ||
| Scarlett | 2020-11-07 | 답글쓴이 돈주기 |
|
|
||
| 피부 세라마이드 히알루론산 끌올 | ||
| jj*** | 2020-11-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄲㅇ | ||
| **** | 2021-01-17 | 답글쓴이 돈주기 |
|
책요약 감사 돈드림! |
||
| tl****** | 2021-10-31 | 답글쓴이 돈주기 |
| 감사합니당 | ||
| pipp | 2021-11-05 | 답글쓴이 돈주기 |
| 오 | ||
| 99 | 2021-11-05 | 답글쓴이 돈주기 |
| 딸라드림 | ||
| ly*** | 2023-07-25 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㅅㅋㄹ | ||
| ha**** | 2026-08-03 | 답글쓴이 돈주기 |
| 감사 | ||
| 03** | 2026-08-03 | 답글쓴이 돈주기 |
| 탄수화물을 줄이자 | ||
| zl******** | 2026-09-18 | 답글쓴이 돈주기 |
사업자번호: 783-81-00031
통신판매업신고번호: 2023-서울서초-0851
서울 서초구 청계산로 193 메트하임 512호
(주) 이드페이퍼 | 대표자: 이종운 | 070-8648-1433