| 어깨결림 등결림 있는 수험생 직장인 시원하게 풀어주는 팁 (5) | |
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| me********* | 2019-11-04 |
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안뇽 여러분 스트레스 받으면 어깨나 날개죽지 아픈 사람 나야나 이거때문에 소싯적부터 경락도 받고 스포츠마사지 부항 별거 다해봤는데 요즘 내가 정착한 방법 공유해 ㅋㅋㅋㅋ 돈도 안들고 자기전에 하고 자면 좋아 준비물: 아무데서나 파는 2키로 짜리 아령 머리 똥머리 해서 묶고 아령을 바닥에 놓고 그위에 그냥 누워 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마이링 요가 해본 사람들은 알지 링 위에 누워서 숨 쉬던지 통증 있는 부위 어깨 살짝 살짝 움직이면서 풀어주라고 하잖아 ㅋㅋ 척추가 가운데, 아령을 등밑에 깔고 누워 다리를 반 법은 채로 조금씩 아래위로 위치를 굴리면서 바꾸는거야 허리 아픈날은 고관절 밑에 아령 깔고 누워서 웹툰 하나 보고 쭈루룩 굴려서 어깨죽지까지 풀어줘 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마이링보다 훨 깊게 들어가고 짱시원함 이것도 모자란 언니둘은 스트레칭 밴드로 수건 돌리기 20번만 해봐 ㅋㅋㅋ 마사지 받는거보다 이거 맨날 하는게 훨씬!! 시원함. |
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