| 종아리 자꾸 뭉치고 쥐나는데 압박스타킹 신으면 해결됨?(6) | |
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| to******** | 2026-07-01 |
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요즘 생전 안나던 종아리 알에 쥐가 나서 밤에 소리지르면서 깨는데 마사지해도 안 풀려.. 이건 압박스타킹 같은거 신으면 되는 부분? 압박스타킹은 어디게 좋음? 추천해줘ㅠㅠ |
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| 나는 마그네슘 먹고 효과 봤음 | ||
| pp******* | 2026-07-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 그거 순환 안되도 혈전있어서 그런거던데... | ||
| kj****** | 2026-07-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 발 잘 풀어주고 엉덩이랑 헴스트링 운동해주면 종아리 훨씬 편해지든데 | ||
| ru******* | 2026-07-01 | 답글쓴이 돈주기 |
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압박 스타킹 보다는 종아리 스트레칭 계속 해주고 마그네슘도 먹어야돼 언니 그리고 저녁은 가볍게 먹기 내가 어릴때부터 쥐나서 잠이 깨던 사람이라 온갖 방법을 다해봄 그리고 하지정맥 검사도 받아봐 나는 병원가니까 타고나길 약하게 태어나서 관리 잘해야된다고해서 약도 먹어보고 다했는데 결국은 스트레칭이 최고야 자기전에 꼭 해줘 다리를 쭉쭉 늘리다보면 땡기는 곳이 있을텐데 거기를 최대한 풀다가 자는게 좋아 극도로 피곤한날엔 벽에다가 다리 올리고 자는거 추천 |
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| Whynot | 2026-07-01 | 답글쓴이 돈주기 |
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매일 잠자기 전 폼롤러, 마시지공으로 풀어주고, 스트레칭도 하고... |
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| ja**** | 2026-07-01 | 답글쓴이 돈주기 |
| 마그네슘 먹어 | ||
| ne***** | 2026-07-01 | 답글쓴이 돈주기 |
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