명상을 통해 마음을 들여다본다는건 다 개소리입니다

명상의 본질은 마음공부가 아니라 신체의 중심코어인 척추를 바로잡아 호흡량을 안정적으로 늘려주는데 있어요

현대인의 불안 우울 공황 증상은 문명화된 도시환경과 이에 억지로 맞춰 생활하는 현대인들이 몸의 중심인 척추의 균형을 잃어버려 호흡곤란을 겪기에 생기는 문제라 할수 있구요

모든 스포츠가 그러하듯 명상에서도 자세가 중요하고 

유산소 운동이 호흡량을 늘리는 것에 방점이 찍혀있다면 

명상의 경우는 척추를 반듯이 바로 세워 호흡이 안정적으로 원활하게 공급되는걸 주목적으로 합니다

건강의 기초를 바로잡는 명상과 자연치유법에 관한 나머지 이야기는 상담을 통해 알려주도록 할게요

명상을 해본 경험이 있는지 완전 초보인지

경험이 있다면 어디서 얼만큼 했는지 어려움이 뭔지

간단하게나마 정보를 알려주면 더 수준 높은 상담이 가능합니다