| '나도 아직 나를 모른다' (팩폭) 심리학 서적 - 주요내용 (47) | |
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| hyeri20 | 2019-04-28 |
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'나도 아직 나를 모른다' 작가 허지원 <내용 요약> 1. 우울, 불안은 '나는 이래야 한다'는 완벽주의에서 기인한다. 2. 과거가 당신의 미래를 결정짓게 하지 마라. 5년 후의 시점에서 지금을 돌아봤을 때 내 억울함을 하소연하지 못한 걸 후회할지, 아니면 그 시간에 뭐라도 하지 않았던 걸 후회하게 될지 냉정히 살펴야 한다. 3. 삶에 뭔가 큰 의미가 있어야 한단 믿음은 누군가의 삶에 도움이 되는 기능적 요소라기 보단 상처입고 고단했던 자기애가 남긴 하나의 증상같은 것이다. 4. '저 사람은 나보다 더 못한 상황이었는데, 나는 이게 왜 안 되지?'하는 자기패배적인 생각에 빠지거나, '나는 꼭 이러이러하게 돼야지!' 하는 의미없는 공상에 너무 많은 인지적, 정서적 에너지를 투입하며 실제 문제를 해결하고 성취를 해야 할 상황에선 이미 지쳐버린다. 5. 외로울 때 동반 관계를 시작하면, 괴상한 역동이 생겨 병리적 관계를 시작하게 된다. 6. 자신에 대해 함부로 말하지 말고, 사건 하나하나 마다 의미부여하며 스스로를 멋대로 정체화 하지 마라 7. 당신이 '보여주길 원하는' 일상이나 인간관계를 가상의 광장(SNS)에 게시하게 되는 것 역시 개인의 불편감, 박탈감, 열등감 형성에 영향을 미친다. 8. 실은 당신도 당신 자신의 모든 면이 다 사랑스러운 건 아니면서 자꾸 타인에게 바닥까지 내보이면서 그들이 당신을 안심시켜 주길 기대한다. 9. 높은 자존감 유지를 위해선 성공의 수준을 높이거나, 자신에 대한 기대치를 낮춰라. 10. 겸손할 수준도 안 되는 사람의 겸손은 건방처럼 보인다. 겸손을 표해도 될 만큼 뭔가를 정말로 해내고 나서, 그 때 겸손해지자. 11. 타인의 인정을 구걸하지 마라. 서로의 기억은 엇갈리고 서로에 대한 평가는 각자의 마음 안에서 시시각각 바뀐다. 인간관계에서 기억은 서로 다르다. 나 너무 게으르고 귀차니즘이 심해서.. 쓸까말까 하다가 이드에서 여태껏 도움받은 정보가 워낙 많아서 나도 언니들에게 복을 지어야겠기에 ㅋㅋ 중요내용 간추려서 올립니당. |
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| 돈받으시오 | ||
| sexsex | 2019-04-28 | 답글쓴이 돈주기 |
| 우와아 고마워! | ||
| wi****** | 2019-04-29 | 답글쓴이 돈주기 |
| 땡큐! 나도 아직 나를 모른다 | ||
| a-***** | 2019-04-29 | 답글쓴이 돈주기 |
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제목이 다했네 그려 |
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| — | 2019-04-29 | 답글쓴이 돈주기 |
| 내용 좋네 한번 읽어봐야디 | ||
| ea****** | 2019-04-29 | 답글쓴이 돈주기 |
| 돈줘땅 고마웟 | ||
| mr****** | 2019-04-29 | 답글쓴이 돈주기 |
| 좋다 | ||
| bk** | 2019-04-29 | 답글쓴이 돈주기 |
| 스크랩 | ||
| lo****** | 2019-05-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 나도 스크랩 | ||
| ka******* | 2019-05-14 | 답글쓴이 돈주기 |
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감사합니다 이맛에 이드함 땡그랑 돈몇푼 드림 |
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| im******* | 2019-05-14 | 답글쓴이 돈주기 |
| 좋다 | ||
| co****** | 2019-05-15 | 답글쓴이 돈주기 |
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애썼어~ 좋은글 고맙다 |
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| co***** | 2019-05-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 너무 좋습니다..! | ||
| bu******* | 2019-05-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 굳 | ||
| 2901777 | 2019-05-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 스크랩합니당 고마워 | ||
| hh** | 2019-05-18 | 답글쓴이 돈주기 |
| 이 글 좋다 언니 고마워 돈 쥼 | ||
| qu***** | 2019-06-23 | 답글쓴이 돈주기 |
| 감사합니당 고마워요 좋은 글 | ||
| sh****** | 2019-06-23 | 답글쓴이 돈주기 |
| 헐 8번 대박 공감 | ||
| as**** | 2019-06-23 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄲㅇ | ||
| ma**** | 2019-10-10 | 답글쓴이 돈주기 |
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하나하나 찔리는 말이네 |
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| ej**** | 2019-10-10 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마워 좋은글 | ||
| 71***** | 2019-10-10 | 답글쓴이 돈주기 |
| 넘 좋다. 고마워 ! | ||
| ma**** | 2019-10-23 | 답글쓴이 돈주기 |
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| 명쾌하다 와너무고마워진짜 2번 너무조타 | ||
| chuchunist | 2019-10-23 | 답글쓴이 돈주기 |
| <3 | ||
| 하얀째 | 2019-10-23 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마워 | ||
| ye******* | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 감사합니다 | ||
| go******** | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 내용 좋다 | ||
| ……. | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 타인에게 바닥까지 내보이면서 그들이 당신을 안심시켜주길 원한다 | ||
| 10***** | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 덕분에 추천 받아서 읽어봄. 달라드렸어요♡ | ||
| 소울*** | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 고마워♥♥♥ | ||
| tn********** | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 제목이 다했다222 | ||
| 로빈훗ㅌ | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 가슴에 푹 박힌다 | ||
| cs***** | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 오오 좋은데에 | ||
| ch******** | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
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| 고마워! | ||
| 세실. | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 타인의 관심. 과한 겸손 캬 | ||
| aa****** | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 와.. 좋다ㅠㅠ | ||
| cu****** | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 책추천고마웡 나도 읽어봐야지 | ||
| yj**** | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 좋은글 !! 공유 고마워 ! | ||
| 아리가또 | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 조타 | ||
| bo** | 2022-12-15 | 답글쓴이 돈주기 |
| 선물 찾다가 내가 읽을 거 발견 ㅋㅋ 감사 | ||
| 아침이밝으면매번사라 | 2023-05-03 | 답글쓴이 돈주기 |
| 좋다 | ||
| cs***** | 2023-05-03 | 답글쓴이 돈주기 |
| 너무 고마워 | ||
| en** | 2023-05-03 | 답글쓴이 돈주기 |
| ♡ | ||
| vi******* | 2023-11-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 한 두개는 맞고 나머지 아닌데 우울한건 왜 그럴까 | ||
| ju**** | 2023-11-21 | 답글쓴이 돈주기 |
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| ㄴju 정신과 가서 약 처방받아 나도 그랬었음 | ||
| dl** | 2023-11-21 | 답글쓴이 돈주기 |
| 밀리에 오디오북 있다 | ||
| ve******** | 2023-11-21 | 답글쓴이 돈주기 |
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Di 엉니 나 약 이제 이년다되가 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 먹고있는데도 계속 주기적으로 더 깊은 곳으로 빠져들어간다 예전엔 발버둥이라도 치자 노력했는데 이젠 그 노력조차 지친다 그냥 사라지고 싶은데 그것도 무섭고 |
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| ju**** | 2023-11-21 | 답글쓴이 돈주기 |
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