1. 정신적 독립에 도움이 되는 방송들(39)
yu****** 2018-07-24
얼마전에 친척동생이 가족의 불행 이미지를 자기 자신에게 투영하면서 괴로워하길래 이런 저런 이야기를 해주게 되었거든. 살다보면 엄마와 아빠의 상처를 마치 자신의 감정으로 끌어안고 괴로와하거나, 원망하는 동시에 사랑해서 갈팡질팡하고 그렇잖아.

그런 이야기들을 들어주고 조언을 하다가 보니 이드 게시판에도 추천글을 써야겠다 싶더라고. 정도의 차이는 있겠지만 누구나 성인이 되고 정신적 독립을 이루기 전에 저런 과정이 있다고 생각해. 그리고 자신을 객관화하게 되면 세상에서 가장 불행해보이던 가족의 조건이 어떤 성장과정에서의 형태였다는 것을 보게 되고. 그래서 자신을 알고 정신적 독립을 하기 위해 했던 것 중 나에게 크게 도움이 되었던 것들 추천해.

1. 법륜스님 즉문즉설

이거는 오래되고 아는 사람도 많겠지만, 나는 결혼이나 이사 등 상황이 바뀔 때마다 여러번 반복해서 듣고 도움이 되었던 거라 추천해. 즉문즉설의 가장 큰 강점은 모든 인간관계를 이성적으로 바라보게 된다는데 있어. 가족 관계 안에서 태어날 때부터 포지셔닝이 일어나는게 있는데 많이 듣다보면 내가 어떤 프레임을 가지고 있는지 느낄 수 있어.

'부모가 어떻게 그럴 수 있지? 내가 가족을 위해 희생했는데 아무도 알아주지 않아' 등 내가 남과 맺은 관계에 어떤 기대를 가지고 집착하고 있었는지를 반복해서 보여줌. 그래서 막연히 불행하다고 느끼면서 문제가 뭔지 모를 때는 부모 문제 질문자들 듣는거 추천.

그리고 연애할 때도 스님이 동다남 동다녀를 추천하면서 정신적으로 평정을 유지하는 법에 대해서 많이 설명해주시는데 나는 이드 알고 나서 스님 이야기가 더 재미있어졌어. 가끔 남자의 심리 이야기하면서 하.....남자 다루기가 얼마나 쉬운데 왜 맞고 사는거지...하며 답답해하시는 경우도 있음.

사람들이 간혹 왜 스님은 제도의 문제(가부장, 범죄, 일하는 엄마와 아이 양육의 문제 등)를 회피한 채 개인의 변화에만 초점을 맞추냐고 꾸준히 항의하는데 스님이 거기에 대해서 자세히 설명하신 적도 많아.

당연히 제도는 점진적인 변화를 만들어가야한다, 그러나 즉문즉설은 외부인자를 탓하는 태도를 알아채게 만들어 질문자가 자신의 삶의 주인이 되게 하는 것이 목표이다 라는 거지.
혹시 그런 비판 때문에 못봤을 사람들을 위해 추가 설명했어.

2. 황상민의 심리 상담소

역시 오래된 거지만 그만큼 검증되고 효과가 좋다고 생각해. 모르는 사람이 있다면 꼭 들어보길 바람.

목표는 '심리적 노예상태를 벗어나 정신적 독립을 이루고 자기 삶의 주도권을 가지고 산다'는 거임. 역시 이것도 처음 듣는 사람은 정치 시사 주제보다는 심리 쪽을 먼저 들어봐. 여기서 말하는 타입을 잘 이해하지 못해도 듣다보면 서서히 느낌이 올거야. 이드 언어로 '학원좀비' 가 여기서는 '좀비' 로 분류되는 등, 겹치는 개념이 많아. 그리고 황상민 교수는 실제 그래프를 보여주면서 분류하니까, 보다보면 인간의 심리를 구성하는 큰 요소들을 이해하기 편해 (셀프, 컬춰, 릴레이션 등). 도덕적인 관점을 벗어나서 내면의 욕망을 들어다보는 상담이 많아서 도움이 많이 되더라고.

내가 어떤 인간이고, 뭘 원하고, 뭘 성취해야 행복감을 느끼는 인간인지를 많이 배우게 되면 그 다음 단계로 나가는게 수월해지더라. 그리고 아주아주 많이 듣다보면 가끔 상담에서 타입별 생존 팁을 건지게 돼.

예를 들어, '아이디얼리스트'는 똘기 있단 말 많이 듣고, 자기 맘대로 살고, 칭찬받으면 경계심 올라가고, 똑똑하고 잘났는데 지루하고 좋은 게 좋은거지 우루루 '휴머니스트'들이 학벌 인맥 동원해서 으쌰으쌰 형님 동생 하고 살고 있다가 튀는 아이디얼을 타겟으로 삼기 때문에 피곤해진다고. 이런 아이디얼리스트가 편안하게 생존하려면 자신을 아끼고 믿어주는 '로멘티스트'를 잡아야 한다, 로멘이 로멘의 언어로 아이디얼의 주장을 재번역해서 세상에 내어주면 사람들이 같은 말이라도 더 설득당한다 이런거.

또 '아이디얼리스트'는 성공을 원하면 어디 지원하며 선택받으려고 버티지 말고 좋아하는 일을 하며 판을 깔고 그냥 시작하라고. 로맨은 성공하려면 일정시간 동안 돈 받지 말고 자원봉사하듯 최선을 다해 일해주라, 그럼 어느 순간부터 눈밝은 이들이 금액을 지불한다. 로맨이 좋아하는 일 대신 월급받는 일꾼 모드로 되면 스위치 다 끄고 '에이전트'로 변신, 로멘의 관계지향-애정을 죄다 일에 대한 애정으로 쏟아붇기 시작. 그나마 에이전트로 변신 못하면 몸이 아프기 시작 - 이런 것들.

오랫동안 들으면서 내가 왜 휴머니스트 교수들에게 버릇없다는 말을 들었는지 알게 되었고, 왤케 튀려고 하냐고 한 사람들도 다 휴먼이였어. 이제는 휴먼 타입 보면 슥 피하거나 꼭 만나야해도 다루는 법을 알게 됨.

이거는 크게 정리한거고 자잘하게는 셀프가 높은 아이디얼, 컬처가 높은 아이디얼도 다 다름. 그리고 각자 상태가 안좋아졌을 때 나오는 행동도 다 달라.

자기를 더 잘 알게 되고, 자신의 욕망도 더 잘 알게 되며, 다른 사람과의 관계도 명쾌해진다는 점에서 추천해.

3. Crazy ex Girlfriend

넷플릭스에서 얼마전에 본 미드인데, 전반적인 내용이 정신적 독립의 과정이라 추천해. 가볍고 재미있어. 관계에 집착하는 이드들 보면 도움 많이 될거야.등장인물들 다 매력있는데 동시에 다 정신병자. 주인공 실제로 여러가지 정신병력 치료 받은 적 있고 자기가 쓴 스토리에 이름 그대로 등장함.

주인공은 마더 이슈 있는 유태계 엘리트 변호사이고 뉴욕서 잘나가는 로펌에서 일하다가 길에서 만난 첫사랑에 직장 뿌리치고 남자가 사는 시골에 우연히 등장한 것처럼 이사가는 걸로 시작해. 그리고 자기 자신에게 나 걔 땜에 여기 온거 아냐 라고 부정함.

https://www.youtube.com/watch?v=VJg1zRgkbno&t=83s
이게 엄마가 등장하는 첫 장면 비디오야. 보면 어떤 엄마와 딸의 관계인지 알거임.

https://www.youtube.com/watch?v=iLNa-ocdryY
이것은 자자손손 자손들에게 고통을 물려주고자 노력하는 유태계에 대한 노래.

https://www.youtube.com/watch?v=-TQmo5TvZQY&t=70s
어릴때부터 엄마가 경쟁시켜 키운 앨리트 유태인 변호사 두명의 랩배틀

https://www.youtube.com/watch?v=Lu3FE7BswYI
남자를 모두 일반화해보자 라는 노래

https://www.youtube.com/watch?v=wFUk79fBOiQ
주인공이 전 남편 여친이 하는 요가클레스에 기어이 가서 요가 배우면서 겪는 상황

이 모든 상황을 거치면서 주인공이 결국 내가 행복하기 위해서 실제 정신적 문제들은 하나도 해결하지 못한 채 남자-관계 라는 대체물을 찾으려 했다는걸 알아감. 그 과정이 재미있고 유쾌함.



즉문즉설과 황상민의 심리 상담소는 이미 방송이 많이 올라와있어서 유툽에서 제목이랑 각자가 고민하는 키워드 넣고 검색해서 보면 되어. 도움이 되었으면 좋겠다. 나는 이드 페이펴랑 매강 읽고 내가 그동안 좋아하던 컨텐츠들을 더 재미있게 보게 되었거든. 그래서 앞으로도 그런 거 많이 추천하고 싶어.



다음편
2. 주어진 상황에서 최대한 매력으로 성공하기
https://idpaper.co.kr/counsel/item/item_view.html?cnslSeq=373340&rurlList=https%3A%2F%2Fidpaper.co.kr%2Fcounsel%2Fitem%2Fitem_list_my.html

3. 우주의 먼지 되기 - 작가 추천
https://idpaper.co.kr/counsel/item/item_view.html?cnslSeq=378990&page=1&schTagCtg1=0&schTagCtg2=0&tagMoreYn=&ctg2RelItemMoreYn=&ctg2RelTagMoreYn=&schTagCtg2Item=0&sortType=1&schType=1&schTitle=

이드에서 좋은 글 발견해서 추가

자아분화의 중요성 1
https://idpaper.co.kr/counsel/open_view.html?cnslSeq=279827&page=7&sortType=1&schType=1&schTitle=
자아분화의 중요성 2
https://idpaper.co.kr/counsel/open_view.html?cnslSeq=279828&page=1&sortType=1&schType=1&schTitle=

자아분리-자의식에 관하여
https://idpaper.co.kr/counsel/open_view.html?cnslSeq=328005&page=1&sortType=1&schType=1&schTitle=%EC%9E%90%EC%9D%98%EC%8B%9D

마음이 나아지는 법 - 과거의 나를 토닥인다.
https://idpaper.co.kr/counsel/item/item_view.html?cnslSeq=346403&page=10&schTagCtg1=0&schTagCtg2=0&tagMoreYn=&ctg2RelItemMoreYn=&ctg2RelTagMoreYn=&schTagCtg2Item=0&sortType=9&schType=1&schTitle=
ㄱㅅㄱㅅ
ce*** 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
오재밋다 ㅋㅋㅋㅋ 내 실패이유를말해쥬는군
저 검사 할수잇는 곳 없을까
je*** 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
오 고마워 잘보껭
fe******** 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
크레이지엑스걸프렌드 언니추천받아서 보는데 개잼잇다진짜 ㅋㅋ 취저
모두** 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
여기 크엑걸 본 언니가 있네 인생드라마임 꼭보길!
kn** 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
고마워 지금 나한테 꼭필요했던것!
몽쉘 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
고마워
je****** 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
이런것도 좋은데 내가 젤 추천하는 건
그냥 거기에 대해서 생각을 끊는 거
나는 무뇌충이다 생각 없이 현재만 충실히 사는게 더 도움되는 거 같음
이런거 마니 보면 또 과거에 잠식당한다
J 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
ㄴㄴJ 222
hh* 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
J말 개공감 걍 자신에대해 일절 생각안하는것도 도움많이됌
bl******** 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
L맞아 많이 듣고 나서 체화되고 나면 생각하거나 분류하지 않아도 되어. 나는 그래서 가끔 맨탈 흔들리는 거 같으면 그냥 죽 틀어놔. 그러면 2-3일 안에 원상태로 돌아옴.

예를 들어 지금 무직이고 취직 준비 중인데 설거지 중에 나 이러다가 취직이고 뭐고 집에서 백수 상태로 평생 설거지이만 하고 살게 되는거 아닌가!? 하는 맨붕이 몰려올 때 그럴 때 집안일 하면서 듣기.

그리고 매강에서 '우주의 먼지' 상태 있잖아, 그거 법륜 스님이 계속 환기시켜줘. 너는 암것도 아닌데 괜히 지구를 구하려고 하지 말라고. 나는 하는 일 없이 자의식만 뿜뿜 자라날 때 그게 큰 도움이 되었어.



yu****** 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
크레이지 엑스 걸프렌드 재밋엉 ㅋㅋ
솔직히 노래부를때 반은 넘기는데 그중 가끔 본것중에 도움 받앗던게 가장 최근 나다니엘이랑 부모욕하면서 노래부르는부분이엇음
대충 왜 우리부모는 왜그럴까->그들도 부모가그렇게 키웟기때문일거야->결국은 우주탓 자연탓 이런 흐름의 노래가잇는데 이거보고 뭔가 부모를 덜 미워하게되엇다
sm******* 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
황상민의 심리상담소는 사회 초년생일 때 적성검사 한다고 치고 보면 도움될 거 같은 게, 공무원으로 취직해서 월급받으면 불행해질 게 뻔한 사람이 주변에서 하라고 그냥 시험준비 한다거나 하는 예시가 많아.

공무원이 정말 원하는게 맞는건지, 취집 하고 싶은데 그럼 정말 행복할 수 있을까 라던지, 의욕 자체가 아예 안나는데 왜그런건지 그럴때 있잖아.

또 공부해야 하는데 합격 후기나 보고 앉아있다, 영화감독을 직업으로 가지고 싶은데 자긴 예술영화만해서 돈은 안 중요한 영화감독이 되고 싶다는 등, 자기도 모르게 충돌하는 욕망들이 무수히 많은데 사람들이 그걸 제대로 직시조차 못하는 경우가 많더라고. 그럼 그걸 분석해서 어떤 욕망이 그런 생각과 연관을 맺고 있는지를 찾아내는 훈련을 해.

나는 내가 겁이 많고 게으르다고 생각했었는데 저거 듣고 내가 좋아하지 않는 일은 아예 집중이 불가능한 인간이라는 걸 알고 견디는 일은 다 안하기로 정해버렸고 그러고나니 홀가분하고 생산성이 올라갔어.

https://www.youtube.com/channel/UC7uH82-KbrcVDESEcOdR-Lg
처음 보는 사람들은 시사 상담같은건 잘 안들어올 수 있으니까 이 링크에 진로 상담이랑 연애 모아놓은 거부터 보면 황상민 박사가 설명해주는 타입들이 더 편하게 이해갈 수 있을거야.
yu****** 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
크레이지 엑스 걸프렌드 노래들 나도 처음에 주의깊게 안들었었거든. 그런데 이야기 진행되면서 노래들이 너무 절묘한거야. 뭔가 상황을 시니컬하게 직면하게 만들면서 치유의 효과가 있는? 그래서 시리즈 끝내고 유툽에서 다시 다 찾아서 들음. 위에 링크 건 거 말고도 매 회 엄청난 게 나왔었어.

https://www.youtube.com/watch?v=2ytnBRjmDXs
3일 연속 섹스 후 요도 감염증상을 느낀 주인공에게 같이 잔 남자가 불러주는 노래. 이거 듣고 감탄한게 여자가 자기랑 섹스 후 신체 반응이 있다는 것만으로 -> 난 섹스를 엄청 잘해 로 연결되는 마인드. 그런데 엄청 귀여움.

https://www.youtube.com/watch?v=Pd1m7mVe5Ik
부모님 돌보느라 대학 합격은 했는데 안갔던 남자애가 칼리지에서 수업듣고 C받은 후 맨붕을 느끼며 부르는 노래. '내가 씨발 각잡고 했으면 졸라 잘했어'

https://www.youtube.com/watch?v=mHU1EYeug4M
좋아하는 남자에게 텍스트 잘못 보내서 맨붕 온 여주의 배경으로 나오는 노래.
'문자 재난 송'

https://www.youtube.com/watch?v=UVsXMqy7k5E
정자 검사를 한 남자가 정자가 양도 많고 건강하다는 말을 듣고 기뻐하며 하는 노래.

https://www.youtube.com/watch?v=H2lmojePnA0
10대 여자애들이 여주에게 메이크오버 해주면서 부르는 '너 자신을 위해 꾸며라' 라는 노래.

https://www.youtube.com/watch?v=pyaQluu5qbQ
'우리 그냥 삽입하자' 송. 목적지향남이 다른일도 해야하는데 자꾸 꼴리니 자자고 주장하는 노래.

https://www.youtube.com/watch?v=sqJ6YWbBGVk
이거 위에 언니가 위로받았다는 노래인데, 가사 논리적인데 ㅎㅎ 비도덕적임 ㅎㅎ미쳤음.
히틀러까지 포함, 우리 다 나쁜 부모와 트라우마의 희생자라고, 결국 아무도 지구상에서 테크니클리 잘못한 사람 없다고 주장하는 노래.

https://www.youtube.com/watch?v=bc8R7fgXDN8
이거도 같은 과 노래 ㅎㅎ 연애 자꾸 일벌리면서 과도하게 감정 소모하는 주인공에게 의사가 연애를 잠시 멈추고 생산적인 일을 해보라고 조언한 후 나오는 노래. '사랑이 없다면 지구를 구할 수 있어'

이거 말고도 '생리 섹스 송', '전남친 새여친 뒷조사 송' 별 거 다있음. 가사가 넘나 구체적이고 사랑스러워서 요새 계속 듣는다.
yu****** 2018-07-24 답글쓴이 돈주기   
땡큐
누네** 2018-07-25 답글쓴이 돈주기   
아이디얼이 휴먼을 다룰때 팁은 뭡니까..
납짝엎어지는 코스프레? 같은걸 해야하는지요?
한두개만이라도 알려주오..궁그미..
ej**** 2018-07-25 답글쓴이 돈주기   
https://storyfunding.daum.net/episode/5751 아이디얼인데 휴먼과 연애 많이 한 상담자 사연이라는데 혹 도움 될까.
Darian 2018-07-25 답글쓴이 돈주기   
ej 물어본게 연애 물어본 줄 알고 박사님 상담 찾아 줄까 했는데, 내가 위에 다룬다고 써서 그거 물어본거면, 나 그냥 휴먼 그냥 피함. 꼭 만나서 뭐 해야하면 자의식 내리고 동공 풀고 있음. 대부분 휴먼에게 그렇게 맞춰줄만한 매력을 느낀 적이 없어서 에너지 안쓰는데 내가 멍하게 있는데 상대가 버럭한 적도 있어서 그냥 피해. 나 교수가 전형적인 휴먼이였거든. 인사 안하고 버릇없다고 자꾸 그러길래 어느 날은 '안녕하십니꽈아!' 완전 크게 인사해줬는데 도망감. 근데 구체적으로 휴먼이랑 어떤 관계임?
Darian 2018-07-25 답글쓴이 돈주기   
링크 고마워요 . 돈드렷어유 감사합니다
다 읽어봐야겠네요
ej**** 2018-07-25 답글쓴이 돈주기   
앗 링크 다시 보냄. https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=paksein&logNo=220731387316&proxyReferer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
Darian 2018-07-25 답글쓴이 돈주기   
직장에서 가장 중요한 고객이 휴먼이라오
정치쪽으로도 나갈려는 사람이고..

매일 보진않지만 지금까지 만났던 유형중에
젤 골치아프고 안맞다고 생각했던 유형들이 휴먼?
이었던거같아서 궁그미했음

안그래도 님이 걸어준 링크타고 가서
글 읽고 무릎탁! 또 뒤적거리다가
링크 걸어준 글도 무릎탁!
고맙구려
그리고 님글 공감,
자의식버리고 대할때 그나마 나았음
그리고 그들이 내겐 즈언혀 매력없는것도 공감!
ej**** 2018-07-25 답글쓴이 돈주기   
으아...정치인지망생 휴먼이면 진성 휴먼이겠다. 토닥토닥....
Darian 2018-07-25 답글쓴이 돈주기   
고마워언니!! 황상민심리상담 첨알았어 덕분에 잘봤숨당 !!!!
us** 2018-07-25 답글쓴이 돈주기   
옛다!!!
je**** 2018-07-25 답글쓴이 돈주기   
볼만한 드라마
ll****** 2018-07-25 답글쓴이 돈주기   
우와!!! 돈 준 언니들 고맙다고 하려고 보니 소장도 천이백오십원이나 줬네!!!!! 소장도 고맙고 다들 고마워!!! 덩실덩실~
Darian 2018-07-27 답글쓴이 돈주기   
와 위에 아이디얼이 보는 휴먼 완전공감
나 아이디얼인데 휴먼이 기를쓰며 이사람 저사람 챙기고 윗사람들한테 겁나 정성쏟아붓고 이쁨받을라고 하면서 나한테 이게 사회생활이라고 잘난척하는데 겁나 매력없고 가식적이고 짜증났음
pj******* 2018-07-28 답글쓴이 돈주기   
#유학언니가 쓴 정신관리법
******** 2018-07-30 답글쓴이 돈주기   
테잌마달라
na******* 2018-08-02 답글쓴이 돈주기   
나 이거 보고 황상민 보고 왔는데 이 아저씨 말하는 방식이 왜이케 싫지?
******** 2018-08-04 답글쓴이 돈주기   
글쓴 언니처럼 나한테 싸가지 없고, 이상하다고 했던 사람들은 휴먼이였던 것 같다.
zz****** 2018-08-06 답글쓴이 돈주기   
20대 초반에 이런 글을 읽었더라면 몸빵으로 시행착오를 겪어내지 않았어도 됐을텐데 ㅋㅋㅋ
co**** 2018-08-13 답글쓴이 돈주기   
ㄴ co 아냐, 글로만 읽는거랑 몸으로 체득한거랑 다름. 지식이 아니라 지혜기 때문에.
백날천날 얘기해도 자기가 딱 깨치지 못하면 유용하지 않음.. 언니가 경험했던 것들이 나중에는 진짜 유용한 경혐적 자산일거라고 난 믿는다
ma**** 2018-08-15 답글쓴이 돈주기   
옛다
딸라!
gg***** 2018-08-26 답글쓴이 돈주기   
일단 투딸라
wl**** 2018-09-02 답글쓴이 돈주기   
ㄱ고마워ㅏ
dd**** 2018-09-30 답글쓴이 돈주기   
5딸라 드림 고마워!
el****** 2018-10-26 답글쓴이 돈주기   
법륜 하트하트
황상민은 조금 돌은자라 위험햇
ec********* 2019-04-08 답글쓴이 돈주기   
와 이 언니 ㅈㄴ 유익한 사람이다 바로 돈줬다, 특히 저 자아분화 부분이 핵심인듯
to**** 2019-04-08 답글쓴이 돈주기   

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