| 이드 트레이너 오늘쉰다 질문받는다(28) | |
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| 내놔 | 2025-07-06 |
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https://m.idpaper.co.kr/counsel/advice/advice_view.html?dataSeq=105589 죶간단한 질문은 댓글로, 잠깐만 받음 (Ex 트레이너 잼씀? / 헬스장에서 남자꼬시는 팁좀) 그외 위주소 ㄱㄱ |
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운동복 무슨 브랜드 많이 입음? 보세, 작은 브랜드도 좋음 |
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| se**** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| ㄴ 대충암거나 입음 젝믹 나이키 룰루 세개 번갈아가면서 입음, 유산소 안할때 이너는 대부분 유니클로 유신소할땐 나이키 | ||
| 내놔 | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| PT할 때 머신 시켜놓고 핸드폰 하는 트레이너한테 직설적으로 고쳐달라고 하면 오히려 역효과일까? 20회 남았는데 PT쌤 바꿔야되나.. | ||
| ch****** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| 속옷 뭐 입어? | ||
| se***** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
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헬스 일주일에 몇 회 함 제일 사람없는 시간은? 트레이너 잘 고르는 팁 궁금해 |
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| sy*** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
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헬스장 포비아 있음 헬스 기구 어떻게 쓰는지 몰라서 트레드밀만 사용함 이거 어케 고쳐 제일 사람 없는 요일, 시간대 넘넘 궁금22 |
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| 978465 | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
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헬스가 너무너무 싫고 근육도 잘 안붙는 스탈인데 생리전주에 가면 진짜 리터럴리 눈물나옴 힘없어서.. 어떻게 재미붙일까 ㅠ 나도 못하는 내가 너무 싫음 |
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| go**** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
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속옷 어떤거 입나여 네모팬티, 심리스팬티, 티팬티 이런거 티팬티 너무 불편할거같은데 얇은 레깅스 입을 때 티 안 나는 팬티를 못 찾겠음 |
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| iv*** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
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ch 환불 또는 바꿔야함 진짜 ㅈㄴ양아네 ㅋㅋ se, iv 위에는 유니클로 심리스 밑은 젝시믹스 심리스, 뛸땐 나이키 스브 sy 보디빌딩식 웨이트는 안하고 기능성운동이랑 필라 쓰까서 주 2-4회로 유지만, 유산소 많이 / 잘고르는 법 = 운빨 978, go 전문가의 도움 사람없는 요일 및 시간 : 센터마다 다르지만 걍 저녁 6-9시 피해서 요일 랜덤 |
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| 내놔 | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| 스포츠브라 하면 가슴 개답답한데 다른 대안 있을까.. | ||
| 가나** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| 가나 가슴 마니 흔들리는 달리기같은 유산소할때만 끼삼 그냥 웨이트할때는 가벼운 심리스로도 충분, 웨이트하고 달리기 넘어갈때 땀나서 입고벗기 힘드니까 가운데 지퍼있는 스브로 갈아입으삼(나이키같은데 팜) | ||
| 내놔 | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
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요즘 무게치면 뇌에 힘들어가는지 두통와ㅜ 무게를 낮춰야하나 |
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| j***** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
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엉덩이뼈를 다쳐서 한쪽 다리에 힘을 못 쓰는데 한쪽 다리에 힘 안 쓰는 운동 좀 |
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| pe******** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
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J 슬슬 복압잡는법 배워야함 다음단계로 넘어갈때됨 Pe 뼈 어느부분인지 (좌골 장골 등등) 왜다쳤는지 등등 기재해서 유료상담 올려봐 |
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| 내놔 | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| 달라붙는 운동복 입는게 좋을까 걍 헬스장에서 준 옷 입어?? 출근전 새벽타임에 좋남이 많을까? | ||
| ch******** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| ch 닥 달라붙, 새벽타임 퇴근후바로 이때가 그나마 성실남들 비율 높은편 | ||
| 내놔 | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| 체력 좀 떨어진 시기엔 (아플때 말고)아예 통으로 쉬는게 더 회복됌? 아님 간단 유산소라도 하는 게 나은지? | ||
| ma********* | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| 허리 안굵어지는 복근 운동 기구 추천해줄 수 있어? 완전 초보임. 그리고 중년에 시작하면 관절부위 운동부터해서 관절보호용 근육을 키우는게 우선일까? | ||
| ty**** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
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복압ㅜ 내가복압을 잘못쓰나 운동끝나면 생기뽝도는게 아니라 기력쭉빠져서 근력1시간 유산소30분 샤워하고 집오는데 힘들어서 집오면 기력딸려서 누움ㅜㅜ담날 근육통 오지는거보면 운동은 잘되는거같은데 운동한날은 쉼 휴식의 연속임 |
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| j***** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
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답글에 기능성운동?이랑 유산소는 주로 어떤거해? 몇분정도하는지도 알고싶음 |
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| bo****** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| 트레이너 되고 싶으면 다른 트레이너한테 PT 받으면서 코칭 받아야 함? 클라이언트랑 직접 수업하기까지 어떻게 준비했는지 궁금함 | ||
| bu******** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| 운동신경 없는 사람이 자기 몸무게만큼 스쿼트 무게 치는거 배울려면 pt몇회는 해야함??물논 사바사겠지만 | ||
| y2kqwer | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
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| 식단 전혀안하고 헬스만해도 운동효과 괜찮을지 궁금해 | ||
| ky******** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| 좋은 트레이너 어케 고름? | ||
| fa***** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| 1:1 피티로 근육량은 괜찮은데 체지이 많음 ㅠㅠ 체지방 빼는 법이랑 유지하면 좋은 식단이요 | ||
| 마수우리 | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| 언니 단기간(한달)안에 최대한 체력 키우려면 근력 해야돼요 유산소 해야 되나요? | ||
| to****** | 2025-07-06 | 답글쓴이 돈주기 |
| 언니 상담글 카톡 남기고 싶은데 재질문을 할 수가 없슴여... | ||
| no****** | 2025-07-07 | 답글쓴이 돈주기 |
| 개미허리 만드는 법이요!!! | ||
| as****** | 2025-07-07 | 답글쓴이 돈주기 |
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